南瓜又出新做法了,不煎不炸,制作简单带着椰香,比南瓜饼还好吃

还能做成各种各样的美食,尤其是南瓜饼是很多朋友都喜欢的,但是南瓜饼一般不是烤的就是油炸的,热量比较高,今天青豆妈和大家分享一款简单蒸一蒸就能上桌的南瓜球,香甜软糯,颜值高,搭配上清新香甜的椰蓉,不仅适合老人小孩,而且是一款能带出去秋游的小甜点,喜欢的朋友可以试试!

它是“天然长寿菜”,养颜还能护肠胃!甜丝丝,糯叽叽,3块钱做出一...

9.平底锅刷油,放入南瓜饼,煎至两面金黄即可!做过的人说aupac:减半做了8个,还加了豆沙馅儿,非常好吃富:很好吃,软、糯、香,很不错,第一次做很成功,慢火煎,以后自己想吃就方便了!!果果谷子:放了些碎葡萄干,南瓜饼的味道超级浓郁。还有人不知道这个群吗?!??...

秋天多吃这个“黄金瓜”,清热润燥又暖脾胃,常吃整个秋冬少生病

1、买回来的老南瓜去皮后切成均匀的小片,切好的南瓜放入盘子,水开后上锅蒸20分钟左右。2、南瓜蒸好后把盘子中多余的水倒掉,然后把南瓜压成泥,加入白糖,少量多次加入糯米粉,搅拌成絮状后用手揉成光滑的面团。3、面团揉好后取一块搓成圆饼,然后蘸一下清水再均匀地裹上一层面包糠。4、起锅烧油,六成油...

...比板栗香!比红薯甜!比芋头粉!超模都在吃的南瓜,热量只有米饭1/5

个头小巧如拳头,但一个就够2~3人饱腹,微波炉叮10分钟,用作早餐、下午茶、夜宵都很方便快捷,值得每个家庭常备!如果愿意花一点心思,南瓜浓粥、南瓜包、南瓜饭、南瓜饼……都能让家里的宝贝胃口大开。贝贝南瓜板栗口感|粉糯香甜|代餐辅食首选4.5斤家庭装￥354.5斤礼盒装￥39.9专业种植团队钻研试...

减肥可以吃南瓜饼吗

减肥可以吃南瓜饼吗核心提示:减肥期间可以适量吃南瓜饼。减肥期间可以适量吃南瓜饼。南瓜饼主要是由南瓜、糯米粉等材料制作而成的一种食物,其中含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,减肥人群少量摄入后通常不会影响减肥效果。但如果过量食用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖,所以需要...

南瓜背后的故事

另外,南瓜是一种高纤维、高钾、高钙、高镁、低钠、低能量的食物,这种营养结构模式对预防及辅助治疗高血压有明显益处,能促进高血压人群排钠、降低体重,达到降低血压的效果(www.e993.com)2024年11月10日。降血糖。南瓜中含有丰富的铬元素,铬可以促进体内胰岛素的释放,起到降低血糖的作用。另外,除本身所含热量较低外,还含有丰富的膳食纤维和果胶...

入伏后:糖尿病人多吃5瓜,对控好血糖有利,早做了解

四、南瓜南瓜,含有的果胶和微量元素铬,有助于提高胰岛素的敏感性,促进血糖的稳定。南瓜的吃法多样,可以煮汤、蒸食或者做成南瓜饼,都是糖尿病患者的好选择。五、苦瓜苦瓜,虽然名字里有个“苦”字,但它却是糖尿病患者的好朋友。苦瓜含有的苦瓜皂苷和苦瓜素,对控好血糖很有帮助。而且,苦瓜的热量低,水分含量高...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

比较嫩的南瓜适合当菜炒着吃,炒南瓜咸中带甜,别有一番滋味。4.煎南瓜可以做成南瓜饼。把南瓜削皮蒸熟碾成泥后,放入白糖、面粉、酵母揉成面团。醒发后,电饼铛加油煎至两面金黄,这样的可口小食比较容易受到孩子的欢迎。但这种做法往往需要添加油和糖才能保证口感,所含的能量偏高,只适合偶尔解解馋。

“我从小吃的拉丝南瓜饼,变网红点心了?”

一整桶白芝麻,饼干在里面滚一圈,南瓜泥就自然黏在了上头,满满当当的。手一压一搓,就定型了。「炸」静候10分钟,等待美味出锅热油下锅炸,南瓜饼们在里头滋滋作响,慢慢变成金黄色。过几分钟有扑鼻的甜蜜香气飘出来,但还得眼巴巴等上一阵,老板说好那才算。

吃南瓜饼可以减肥吗

虽然南瓜饼中所含有的热量比较低,并且还含有丰富的膳食纤维,适当的吃一些能够增加饱腹感,但是南瓜饼属于一种碳水化合物含量较高的食物,在加工的过程中会添加大量的白砂,从而使南瓜饼的能量密度增高,如果过量食用会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,进而转化为脂肪堆积于体内,所以吃南瓜饼一般不可以减肥。