听说晚饭吃西瓜能减肥?你是一个合格的吃瓜选手吗?

每100克西瓜中含有热量25千卡，蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.8克、膳食纤维0.3克、维生素A75微克、胡萝卜素450微克、维生素B,0.02毫克、维生素B0.03毫克、烟酸0.2毫克、维生素C6毫克、维生素E0.1毫克、钙8毫克、磷9毫克、钾87毫克、钠3.2毫克、镁8毫克、铁0.3毫克、锌0.1毫克、硒0.17微克...

一个西瓜=六碗饭?这些水果吃着不甜,热量反而很高!

一个西瓜=六碗饭?冤枉西瓜了西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比大家也能看得出来,西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法,实在是冤枉西瓜了。可能很多人不太信这个结论,毕竟西瓜...

百嘎丽科普开讲 | 一个西瓜=六碗米饭?这些水果热量很高!

一个西瓜=六碗饭?冤枉西瓜了西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比大家也能看得出来,西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法,实在是冤枉西瓜了。可能很多人不太信这个结论,毕竟西瓜如果...

1个西瓜热量等于6碗米饭?

每100克西瓜的热量仅为31千卡,而100克米饭的热量大约为116千卡。一大碗瓜肉500克,仅相当于小碗米饭(146克)的热量。西瓜除了水分还有丰富的钾,夏季出汗多,适量吃西瓜能补水解暑,与其担心它热量高不如管住嘴,控制吃西瓜的量。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章关键词:热量0条评论|0人参与网友评论...

一个西瓜等于六碗饭是真的吗?

不同品种西瓜的大小差异很大,热量和营养有较大差别。西瓜90%以上都是水,每100克的热量仅为31千卡;而100克米饭的热量大约为116千卡。西瓜除了水分,还有丰富的钾,夏季出汗多,西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物,是人体能量的来源。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...

这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名(不是西瓜)

蜜瓜很甜,但热量很低蜜瓜吃起来口感很甜,所以很多人以为它热量高,其实蜜瓜的热量大多都很低,几乎都不超过40kcal/100g,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低(www.e993.com)2024年11月19日。《中国食物成分表》中的数据显示,哈密瓜的热量为34kcal/100g,而灵蜜瓜的热量只有4kcal/100g,这对想减肥的小伙伴来说,真是太友好了!

一天一个西瓜瘦了1.5斤 西瓜90%以上都是水几乎不含脂肪

西瓜的热量仅为31千卡/100克,低于94%的水果。其构成90%以上都是水,几乎不含脂肪,是名副其实的「低卡水果」。与米饭相比(米饭热量:116千卡/100克),每100克西瓜仅相当于1/4的米饭热量摄入!西瓜的含糖量在6~8%左右,与哈密瓜、芒果、荔枝、葡萄等夏季水果相比并不算高。

西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行

西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行水果既满足了味蕾,又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥,忽视营养均衡拿水果当“代餐”。其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。(生命时报微博)

今日科普:一个西瓜=六碗饭?

误区:一个西瓜=六碗饭?真相:这个说法不准确。西瓜和米饭的营养价值不同,并不能简单等同。另外,不同品种西瓜的大小差异很大,热量和营养有较大差别。西瓜90%以上都是水,每100克的热量仅为31千卡;而100克米饭的热量大约为116千卡。其次,西瓜除了水分,还有丰富的钾,夏季出汗多,西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供...

西瓜为何越来越甜?这些水果吃着不甜,热量反而很高!

一个西瓜=六碗饭？冤枉西瓜了西瓜虽然吃着甜，但它的含糖量真不算高，占比仅仅只有6.8%，每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂，每100克都有25.1克的糖，这一对比大家也能看得出来，西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法，实在是冤枉西瓜了。可能很多人不太信这个结论，毕竟...