自律到变态的贝嫂,宣布放弃节食和解:人生短暂,懒得计算卡路里

同时，贝嫂也透露了一个重磅消息：她再也不会像以前一样去计算食物的卡路里了。贝嫂说，她在饮食和控制身材上一直很“自律”，而且每天都在锻炼。不过，她如今已经不再是那种去想一杯红酒里有多少卡路里的人了，最重要的是，她已经不再在乎别人对她外貌的看法了。她还在采访中说了一句不太像她会说出来的金句：...

职业女性患性冷淡怎么办

那种喝起来比较甜的红酒,都加入了很多糖,这样一杯250毫升红酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。健康小贴士:正确喝红酒有利于健康喝红酒大瘦身的梦想破灭了,我们还有必要喝红酒吗?其实在日常三餐健康饮食的前提下,一天喝一小杯(大约50毫升)的红酒,在摄入热量不多的同时,还能美容保健、同时对保养身材(特别是...

饮食误区全解析:食品科学家教你如何真正吃得健康!

随餐喝一杯含糖量很高的橙汁,或者在喝咖啡时吃一块巧克力,很可能比把它们单独作为三餐之间的加餐对我们身体的危害更小。尽管这两种情况下的食物热量是一样的,但是单独摄入这类零食会让血糖产生更大的波动,继而在接下来的12个小时更易感到饥饿,最终导致我们暴饮暴食。五大不健康食物1.超加工食品——高脂、高...

Q&A | 为什么减脂、增肌要禁酒?|脂肪|酒精|高热量|膳食纤维_网易...

以一杯150毫升的葡萄酒计算,它的热量是110千卡,其中91千卡来自酒精,另外的19千卡则来自葡萄酒中的糖类。三四杯酒下肚后,积累的卡路里相当于一顿大餐的热量。再加上通常饮酒时都会特别钟情于高卡路里的零食佐餐,这就更容易造成脂肪堆积了。更重要的是,酒精是“空白热量”,这意味着它既高热量,又对我们的身体没...

酒量是可以练出来的、喝红酒能抗癌?这些谣言又忽悠你多喝了几杯?

他还介绍，如果实在想饮酒，那么男性酒精摄入量不超过28毫升/天，女性不要超过14毫升/天，相当于女性每天最多可以喝啤酒360毫升或葡萄酒150毫升或低度白酒75毫升，男性每天最多可以喝啤酒720毫升或葡萄酒300毫升或低度白酒150毫升。面对工作应酬不得不喝酒，我们该怎么办？阮光锋建议，首先要少饮酒、控制量，不要多...

一杯红酒,等于60个深蹲的卡路里?

一杯热可可所含的卡路里则高达429个单位,这些热量需要走上6英里(约为9.65千米)才能消耗掉(www.e993.com)2024年11月18日。一罐可乐含有139卡路里,需要做70个俯卧撑才能消耗掉。一杯250毫升的红酒含有214卡路里,等于做60个深蹲的热量。一杯250毫升白葡萄酒内含190卡路里,等于做30分钟的自由搏击的热量。(文/Lawrence)...

红酒养生,或许是一场100%的骗局

就算有效,一杯红酒中蕴含的量,也实在是微不足道。举个例子,一个68kg的成年人,要达到有效的剂量水平每天需喝750-1500瓶红酒。就算有人真的能每天喝这么多瓶红酒,那么他可能不是“大叔变鲜肉”,而是罹患肝癌。说到这里就不得不提一位名叫达斯(DipakKumarDas)的学者,在几十年间发表了大量白芦藜醇的文章。

酒精=脂肪!35分钟慢跑消耗2杯红酒热量

酒精含有的热量非常高,每克酒精的热量值达到7卡路里,而碳水化合物和蛋白质的热量值只有4。并且,酒精也会以脂肪的形式储存在体内,想保持身材的跑者肯定不能多喝酒。两大杯红酒含有的热量约为300卡路里,如果是一位57公斤重的女性,需要至少35分钟的慢跑才能消耗掉这么多热量。

消耗高热量食品要走多少步?

根据该报道，为了消耗吃一张香肠比萨带来的卡路里，要走6.1万步，大约相当于步行9小时。要燃烧一根热狗的热量得走8000步，吃完6个炸鸡块得走7000步，一个裹满糖粉的甜甜圈——4000步，一包薯片——3000步。记者们还对酒类进行了同样的研究。要想消耗喝下一杯红酒或一杯啤酒所获得的热量，你需要走大约5000步。...

2020是健康一年的开始,若想喝酒,不妨做下这14种低热量酒精饮料

莫吉托斯通常含有约168卡路里的热量,但如果减去简单的糖浆,每杯鸡尾酒可以为你节省40到70卡路里。你可以用淡朗姆酒和一茶匙糖(或甜菊糖等无热量的糖替代品)来制作这种饮料,使其热量低于100卡路里。或者可以添加一些薄荷,也可以提高风味,而不增加卡路里。在酒吧,只要让酒保去掉糖浆,加入更多的薄荷和酸橙汁来代替糖浆,味...