夏天,5块钱一锅减脂汤,补充蛋白质,提高记忆力,比鸡汤鲜美
今天分享一道特别简单,味道比鸡汤还要鲜美的减脂汤,3种食材,成本只需要5块钱,但是营养丰富,真的超级推荐!今天用到的食材是鸡蛋、豆腐和平菇。平菇是一种低脂肪、低热量的食用菌,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,可以增强免疫力、改善新陈代谢、促进消化健康。平菇中含有的某些成分对大脑的发育有益...
【余婉婷】我的汤水怎么喝?——医疗膳食流质篇
冷流质(咽喉部术后的1-2天)冷牛奶、冷米汤、冷豆浆、冷蛋羹、冰激凌等半流质软面条、大米粥、蔬菜粥、肉末粥、鱼片粥、馄饨、水饺、米线、馒头、面包、鱼泥、蛋羹、蔬果泥、豆腐脑、酸奶等。汤水困惑Q&A:“感冒不能喝鸡汤、手术后要补鸡汤、鱼汤白才有营养、果蔬汁减肥、米汤是万能的首选汤水、自制匀浆...
高考倒计时,少给孩子吃海鲜,多吃这6种食物,缓解压力又补脑
如果家里有鸡汤、骨头汤的话,直接用高汤味道会更香。4、加入一勺酱油、一勺蚝油煮开,倒入水淀粉搅匀,让汤汁变得黏稠顺滑。5、最后加入适量盐调味,倒入火腿丝提味。6、豆腐脑中淋入煮好的卤汁,码上香菜、咸菜、花生碎、辣椒油、香油,还可以加入韭菜花酱、虾皮等。
中国的藏(zang)式美食,究竟有多香?
牦牛酸奶是西藏民间非常传统的奶制饮品,营养丰富,助消化。牧区的酸奶用牦牛奶制作,这种酸奶表层结为含奶油的黄色硬脂奶皮,扒开奶皮,软嫩黏稠的酸奶象豆腐脑一样洁白如雪,芳香扑鼻,入口酸甜凉爽。天然益生菌牦牛酸奶牦牛酸奶是一种理想的保健饮料,营养胜于牛奶。它能助消化、增食欲,还有抑菌、收敛、镇静和催眠...
干了这碗鸡汤,愿你对豆腐的误会一笔勾销
鸡骨架1个,鲜豆腐2块(或豆腐脑2碗),生姜3片,虾米、葱花、紫菜、胡椒粉适量。做法:(1)锅里加入适量清水煮沸,放入鸡骨架及生姜,煮1小时熬成鸡汤底。(2)豆腐切成细块,待鸡汤煮好后,捞去鸡骨架,把豆腐或豆腐脑、虾米放入鸡汤内,煮3~5分钟,最后放葱花及紫菜,调味即可。
冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝它,钙含量很高,汤汁鲜美,好喝不油腻
冬天,喝鱼汤鸡汤不如喝它,钙含量很高,汤汁鲜美,好喝不油腻(www.e993.com)2024年9月17日。嫩菠菜牛肉丸汤的详细做法准备食材:选购300克牛肉丸(牛肉丸是我们家用来煮火锅的,每到冬天都会多囤点,牛肉丸非常Q弹,用来煮汤非常不错),选购宽叶菠菜一把(菠菜是高钙的蔬菜,叶片要特别鲜嫩,根茎要细一些,宽叶菠菜适合煮汤喝),猪油一勺半,...
豆腐脑懒人做法,在家15分钟搞定,想吃再也不用出去买了
豆腐脑也叫豆花儿,是早餐中的常见小吃,不管是咸口的,还是甜口的,细腻滑嫩,高蛋白低热量,而且好消化,深受老百姓喜爱!豆腐脑是由黄豆打磨好的豆浆煮开之后加入卤水,从而凝固成果冻状,我们这里的豆腐脑都是吃咸口的为多,做好的豆腐脑,淋上烧好的卤汁,再码上香菜、香菜、花生碎、虾皮、辣椒酱等食材,入口爽滑...
糖尿病友吃早餐抓住5点,美味营养又稳血糖,请安排
水蛋白,这个富有诗意的名词,实则是液态的蛋白宝藏。它藏匿于牛奶的醇厚、豆浆的细腻以及豆腐脑的滑嫩之中,每一滴都饱含生命的滋润与营养。这样的食物,不仅滋养了我们的肌肤,更在无形中满足了身体对补水和补蛋白的双重渴望。当餐桌上的鸡蛋等高蛋白佳肴缺席时,不妨让牛奶与豆浆成为你的得力助手。将这两者的摄入量...
HSPC“黄山杯”国际智力棋牌冠军赛周边美食介绍!
鳜鱼刺少,热量不高,富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。徽三五常稻花香米五常米-唯一目前中国出口的大米,极挑剔的生长环境赋予其非凡灵性,蒸煮时满屋清香,口感粘滑而清甜,臭鳜鱼汁捞饭,一碗又一碗不能停徽三下蛋老母鸡汤...
没时间给孩子做早餐?这些营养早餐好吃又简单,10分钟轻松搞定
绿豆面煎饼(带一个鸡蛋和少许生菜)+豆腐脑青菜瘦肉粥+玉米/红薯+鸡蛋西式牛奶+鸡蛋+全麦面包+一些小菜牛奶+早餐谷物/燕麦+坚果碎+时蔬牛肉/鸡蛋/鸡柳/三明治+牛奶/奶酪+少许水果另外,如果有条件,尽可能选择膳食纤维含量高的食材。比如:用一部分糙米及杂粮替代白米白面,早餐环节也安排一点点凉拌或清炒的...