板栗上市,这4类人群要慎食

随着天气逐渐转凉，街头上逐渐弥漫起令人垂涎欲滴的糖炒栗子香。买下一袋油光锃亮、热热乎乎、香甜软糯的糖炒栗子，暖手暖胃又暖心。怎样安全享用这款秋冬美味呢？10月24日，江西省市场监管局发布消费提示。为何糖炒栗子要用小石子？板栗的果壳和果仁的比热容相差较大，果壳很容易吸收铁锅传递过来的热量，使自身温...

热量只有花生1/3,这种坚果又粉又糯、营养出众,3类人可以常吃

栗子的热量主要来自淀粉,不同栗子的淀粉含量也会有差别,所以不同数据库给的栗子热量差别也挺大,在150~240kcal/100g(鲜栗子)不等。一个和矿泉水瓶盖差不多大的信阳板栗仁,一个大约有5~8g。这个大小的栗子,20~35颗≈1碗米饭;比矿泉水瓶盖稍大一点的迁西板栗,8~12g/个,那么15~20颗≈1碗米饭。网上那些说...

红薯、板栗是秋冬“抗癌黑马”,但吃错秒变“癌症帮凶”!千万管住嘴

板栗虽然营养价值高,但热量也高,吃太多可能会出现腹胀的情况,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。每次吃6-7颗为宜。另外,板栗最好配合其他谷物食用,对老年人来说,可以将板栗和大米一起熬成粥,也可以将板栗蒸熟吃,既有营养,又有助于消化。警惕表面过于油亮和口感特别甜的板栗...

板栗大量上市,再次告诫:这“4类人”千万少吃,不懂别随便吃!

每100克板栗中含有大约212大卡的热量，相当于同等重量米饭热量的两倍。对于肥胖人群来说，过多摄入热量会导致体重进一步增加，不利于身体健康。肥胖人群如果想吃板栗，一定要控制好食用量。可以将板栗作为零食，在感到饥饿时少量食用，同时要注意减少其他高热量食物的摄入。此外，还要加强运动，增加热量消耗，这样才能...

福利秒杀!甜糯沙绵的陕西板栗南瓜,皮薄肉厚,一口惊艳!

软糯香甜板栗口感营养丰富4.5-5斤(2-4个)商城秒杀价:19.9元而且膳食纤维丰富,有利于新陈代谢,每100克只有23卡,比红薯热量还低!它越放越甜,像板栗样酥软香甜,完颠覆了我对传统南瓜的印象!连之前不爱吃南瓜的小伙伴,也都赞不绝口。煮熟后的板栗南瓜,色泽金黄,看似咸蛋黄,实则却像莲蓉一般细腻,就...

?? 比板栗香!比红薯甜!比芋头粉!超模都在吃的南瓜,热量只有米饭...

板栗般香甜,连不爱吃南瓜的人都会上瘾,不试试会后悔!原59.9元,限时活动价4.5斤装只要35元(www.e993.com)2024年11月25日。60元的宝宝辅食、100元的减肥代餐、200元的孕妇营养零食……都能用这40多块钱的贝贝南瓜替代,真是太划算,你一定要拥有!贝贝南瓜板栗口感|粉糯香甜|代餐辅食首选...

网传6个栗子等于1碗米饭 秋膘不是人人都能贴

以55公斤体重的人为例,每天基础代谢在1100~1375大卡之间,摄入能量过高,就要通过额外运动去消耗掉,否则多余的热量会变成脂肪储存起来。糖分的热量更加隐性,多吃糖很容易让热量摄入超标。夏季运动量大,出汗较多,新陈代谢旺盛,多喝可乐体型变化也不大,但秋冬这种少动多吃的季节,依旧大量喝甜饮料,来年脱去冬衣,腰臀处...

一天能卖几百斤!丽水人喜爱的这一口大量上市了!

“一颗矿泉水瓶盖大小的板栗,可食用部分约6-8克,15-20颗板栗差不多等于1碗米饭的热量。如果你一餐吃了10来颗板栗,可以考虑正餐不吃主食。”丽水市中心医院营养科副主任蔡恩照医生说。板栗虽好但并不是所有人都可以吃这些不宜人群要注意1.过敏体质人群:一定要明确是否对板栗过敏,因为可能会引发过敏反应,...

这“黄金瓜”冬季少不了,养脾胃又护眼,软糯香甜馋到流泪

南瓜又称“金瓜”,胖乎乎、矮墩墩的外表下却有着甜软的内里。一到秋冬,可盐可甜的它又得撑起餐桌的半边天啦。这两年贝贝南瓜很受宝妈、减肥人士还有美食爱好者的欢迎。不仅磷、钾、胡萝卜素等含量都高于普通南瓜(胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素对眼睛非常友好哦),而且热量低又有饱腹感!甜度更高还带着板栗般的...

10个板栗热量顶1碗饭 吃太多可能更易长胖

10个板栗热量顶1碗饭吃太多可能更易长胖热气腾腾、软糯香甜的糖炒栗子是许多人的冬季最爱。但1颗10克重的熟栗子热量为17千卡,1小碗(150克)米饭热量为174千卡,吃10个栗子就相当于吃了1小碗米饭同学们如果将栗子作为零食,记得吃正餐时少吃点主食哦~??????