黑玉米减肥吗
黑玉米本身属于一种粗粮,适量吃一般不会导致发胖。黑玉米中含有丰富的膳食纤维成分,能够增加胃部饱腹感,延缓食物吸收,有利于抑制食欲,减少其他食物的摄入量。而且其中所含的热量也比较低,在人体内产生的热量低于消耗的热量时,也不会引起肥胖的发生。适当食用黑玉米还可以为身体补充所需要的营养物质,并且也可以起到润...
首批黑玉米新鲜上市啦!
目前,该品种种植面积约15亩左右,亩产大约在1500斤左右。上海田甜果业种植专业合作社负责人徐正萍:我们合作社种植的玉米有两个品种,分别是“沪紫黑糯1号”和“申科紫甜糯699号”,现在按箱售卖,一箱有15根,售价80元。记者|杨惠聪朱磊通讯员|裴育编辑|俞萝寅原标题:《首批黑玉米新鲜上市啦!》...
适合夏季吃的“金黄食物”,高纤维低热量,5种做法,老少皆宜
1、准备好需要的原材料,甜玉米一根,大米20g,大米能增加米香味还能增加粘稠度,牛奶和清水的用量分别是400ml,可以全部用清水或者牛奶,白糖可用可以不用;2、剥下玉米粒,大米清洗干净,把所有食材都放在破壁机中,选择“玉米汁”键,边煮边加热,大约需要二十几分钟;3、煮好之后倒在杯子中,香甜顺滑的奶香玉米汁完成...
吃黑玉米可以减肥吗
吃黑玉米一般情况下是可以达到辅助减肥的目的的。从营养学角度出发,黑玉米属于粗粮的一种,其中富含膳食纤维成分,适当食用后能够增强胃部蠕动速度,加快体内新陈代谢功能,进而起到润肠通便的作用,对于减肥瘦身具有一定的帮助作用。但是需要注意的是,虽然吃黑玉米可以帮助减肥,但如果过量食用可能会导致肥胖的发生。因此,在...
“啃”玉米七个知识点!来看 →
1根糯玉米重约200至220克,可食部分是67.8%,算下来热量是224至246千卡。1根甜玉米普遍重350克左右,可食部分是61.3%,热量算下来是208千卡。所以,虽然很多科普推荐减肥吃甜玉米,但把1根糯玉米作为主食也没什么不妥。5煮玉米要不要加碱面?有人说玉米中的烟酸是结合型的,不能被人体吸收,而碱可以把结合型的...
安全健康“啃”玉米
1根中等大小的玉米,约等于半个拳头大小的馒头(对应25克主食)的热量(www.e993.com)2024年7月11日。此外,不少人认为甜玉米很甜,所以需要控血糖应选糯玉米。但事实是,糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的支链淀粉,稍微煮一煮血糖生成指数(GI)就高达82。而甜玉米中升血糖快的葡萄糖和蔗糖含量虽然是糯玉米的近7倍,但含量很低,只有5.4克/100克...
食品安全消费提示|安全健康“啃”玉米
1根中等大小带棒心的玉米,约等于半个拳头大小的馒头(对应25克主食)的热量。此外,不少人认为甜玉米很甜,所以需要控血糖应选糯玉米。但事实是,糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的支链淀粉,稍微煮一煮血糖生成指数(GI)就高达82。而甜玉米中升血糖快的葡萄糖和蔗糖含量虽然是糯玉米的近7倍,但含量很低,只有5.4克...
有营养低热量的有机黑玉米,你吃过吗?
把思玉黑糯玉米放入锅里蒸15分钟,或者水里煮10分钟,抑或微波炉里热3分钟,香喷喷的黑玉米就可以直接吃啦~软糯可口,营养丰富,而且热量超低。绝对是一份快捷却非常健康的早餐。除了当早餐,黑糯玉米还可以加工成各种美味佳肴,不仅可以增添食物营养,...
好吃到哭的黑玉米,营养超高,不爱吃玉米的人都大呼“买买买”
玉米向来是粗粮界的扛把子,既能当主食又能当菜吃。热量低饱腹感强,还富含多种营养元素,很多人会用它来替代部分精粮。现在的超市里,一种黑色的玉米越来越常见,有人胆子比较大,买回了这些玉米,下锅煮之后,发现“掉色”,担心是染色玉米,于是把好玉米全扔了。
一口会爆汁的黑玉米 你吃过吗?| 檀生活
除了花青素,黑玉米中丰富的粗膳食纤维及钙、磷等人体所需的微量元素,也远高其他谷物。原价:69元起檀香专属价:49.9元/220g*10支59元/280g*10支▽点击小程序卡片即可购买▽03低卡低脂老人小孩减肥人士都爱和禧黑糯玉米不仅口感好、营养丰富,一个100g黑糯玉米的热量仅有180大卡,好吃还不怕胖!