【新城健康+】秋季食蟹正当时 大闸蟹营养丰富 这样吃更健康?

以一只五两重的大闸蟹为例,即约200克,而当中约100克为可食用部分。根据食物安全中心数据指出,每100克大闸蟹的热量为103卡路里,并含有17.5克蛋白质、2.6克脂肪、126毫克钙质、2.9毫克铁质及3.68毫克锌质等营养。蟹肉是优质蛋白质的来源,集齐人体所需的必须胺基酸,除了可以促进新陈代谢,有助身体组织更新,更可加强免...

时下这口“鲜”,有人却因它进了医院→

大闸蟹富含优质蛋白质和多种营养素，但蟹黄蟹膏的胆固醇含量很高，当与其他高脂肪、高热量的食物同时食用时，容易导致胃肠负担加重，出现消化不良症状，包括腹胀、嗳气、腹痛和恶心，不仅影响日常生活，还可能引起食欲减退。2.急性胃肠炎吃蟹时如果处理不当，蟹体携带的细菌或寄生虫就可能导致胃肠道感染。同时海鲜食物...

【“医”说就懂】时下这口“鲜”,有人却因它进了医院→

大闸蟹富含优质蛋白质和多种营养素,但蟹黄蟹膏的胆固醇含量很高,当与其他高脂肪、高热量的食物同时食用时,容易导致胃肠负担加重,出现消化不良症状,包括腹胀、嗳气、腹痛和恶心,不仅影响日常生活,还可能引起食欲减退。2.急性胃肠炎吃蟹时如果处理不当,蟹体携带的细菌或寄生虫就可能导致胃肠道感染。同时海鲜食物保存...

又到了吃大闸蟹的季节,减肥期间可以吃大闸蟹吗?

又到了吃大闸蟹的季节,减肥期间可以吃大闸蟹吗?,减肥,螃蟹,进食,高蛋白,低热量,低脂肪,大闸蟹,中华绒螯蟹

游泳干货 | 秋天是学游泳的好时机,一起解锁新体验吧!

最近的晚风,有秋天专属的气息:是街上转角的烤红薯和糖炒栗子,是剥开金黄柚子时瞬间炸开的清新酸甜,是鲜香嫩黄的清蒸大闸蟹……更是肚子上出现的“游泳圈”。天气凉爽,胃口渐开,补偿了夏天的消耗;另一方面人变得慵懒安逸,身体代谢变慢,长肉的速度比平时快了2-4倍,一不小心,整个夏天的减肥成果就功亏一篑。

中秋美食“避坑指南”,透析肾友必看!

??大闸蟹是很好的优质蛋白质来源,如果对大闸蟹不过敏,透析肾友也可以适量食用(www.e993.com)2024年11月16日。??大闸蟹的钾、磷含量较高,建议每日食用不超过100g,约为3.0-3.5两蟹1只。??蟹黄中的胆固醇含量较高(252mg/100g),血脂异常者要少吃或不吃蟹黄!??大闸蟹属于中嘌呤食物,痛风急性发作期不宜食用。

四月劝你吃枇杷的理由,一个就够|水果|葡萄|苹果|早钟|柚子_网易订阅

100克纯枇杷果肉只有41kcal的热量,比减肥时常吃的苹果(53kcal)还要低,和柚子是一个水平。(如果算上要扔掉的枇杷核,那100g果子的热量会更低……)而且品种好、成熟度高的枇杷,酸味较弱,这就使得它在糖含量不高(9%)的情况下,还能有明显的清甜味儿,不会像柚子一样让人牙酸。

大闸蟹热量真的特别高吗

检测结果显示,模拟食用2只规格为150克/只(3两)的大闸蟹,预估可取出蟹肉100克、蟹黄25克计,其总热量(取最高值计算)为570千焦。而100克米饭热量为485千焦,也就是说,食用2只(每只150克)大闸蟹,热量相当于吃了117克米饭。大闸蟹的蟹黄和蟹肉所含的重金属铅、铬、砷元素均低于国家标准限量。实验结果表明,食用...

拆一只大闸蟹,热量营养大盘点

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[每日新闻报]健康知识 大闸蟹热量太高?吃两三只没问题

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