拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

另外,还有一个比较小众的知识就是:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不了多少。让玉米来减肥太“悬”了糯玉米热量比普通玉米高很多既往有关减肥的文章会有可能一直向大家科普一个概念:当一段时间内我们经由食物获得的能量小于身体消耗的能量,体重就会减轻。当然,身体消...

回顾:30年后香蕉会灭绝?为何说我们吃的香蕉其实来自“同一棵树”?

的确,香蕉不是什么野生植物,它的灭绝不会引发食物链动荡,可是对于人类来说,我们也许失去了一种救命食物。香蕉是继小麦、水稻、玉米之后,产量第4高的经济作物。种植香蕉的地方,多为热带国家,他们很多并不富裕,存在严重的粮食问题,因此香蕉成为了当地的食物。香蕉可以当食物吃一根香蕉含有足够的热量维持人类的生命...

甜玉米和糯玉米,热量竟然差1倍

5)刘水英,李新生,江海,等.彩色甘薯不同品种中基本物质及功能成分分析.江苏农业科学,2015,43(1):303-3056)《中国食物成分表(第6版)》更多美好生活来看丁香生活研究原标题:《甜玉米VS糯玉米,热量竟然差1倍!揭秘8对双胞胎食物》...

甜玉米、糯玉米热量差1倍! 夏天到了, 到底哪种玉米更适合减脂!

甜玉米每100克含热量约为86千卡,而同量的糯玉米热量则可达到130千卡左右。三、热量差异背后的奥秘那么,为何会有如此大的差异呢?这主要源于它们各自不同的营养成分构成。甜玉米由于含有较多的水分和较少的淀粉,因此在热量上相对较低。相反,糯玉米含有更高的碳水化合物和纤维素,使得其能量含量较高。但这并不意味...

甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低

相关数据显示,甜玉米的能量约为86千卡/100克,而糯玉米的能量则约为161千卡/100克。但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。

甜玉米糯玉米打响“热量之争”

那么减肥控制热量期间，究竟吃哪种玉米更为合适？相关数据显示，甜玉米的能量约为86千卡/100克，而糯玉米的能量则约为161千卡/100克(www.e993.com)2024年11月20日。但有网友提出，1根糯玉米重量约200-220克，能量算下来在320-350千卡；而1根甜玉米约350克，能量算下来是300千卡左右。如此相比，似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米，热量...

甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家

那么减肥控制热量期间，究竟吃哪种玉米更为合适？相关数据显示，甜玉米的能量约为86千卡/100克，而糯玉米的能量则约为161千卡/100克，但有网友提出，1根糯玉米重量约200-220克，能量算下来在320-350千卡；而1根甜玉米约350克，能量算下来是300千卡左右。如此相比，似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米，...

即食减脂玉米片热量高吗

即食减脂玉米片热量高吗核心提示:即食减脂玉米片的热量比较高,但与普通零食相比属于低卡食物。即食减脂玉米片主要是由玉米加工制作而成,而玉米本身是一种粗粮,所含有的热量比较低,因此即食减脂玉米片的热量也相对较低。但是因为该产品在加工过程即食减脂玉米片的热量比较高,但与普通零食相比属于低卡食物。

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!

一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。2.甜玉米:升糖指数低甜玉米水分量大、单位重量内淀粉含量相对低,在三种玉米中的升糖指数(GI)最低(GI<55,属于低升糖食物),老玉米直链淀粉比例高,也拉低了升糖速度(GI在55左右)。它们都比糯玉米的GI值低、控糖能力...

“啃”玉米七个知识点!来看 →

1根糯玉米重约200至220克,可食部分是67.8%,算下来热量是224至246千卡。1根甜玉米普遍重350克左右,可食部分是61.3%,热量算下来是208千卡。所以,虽然很多科普推荐减肥吃甜玉米,但把1根糯玉米作为主食也没什么不妥。5煮玉米要不要加碱面?有人说玉米中的烟酸是结合型的,不能被人体吸收,而碱可以把结合型的...