甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低?

但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。究竟两种玉米有啥差别,该怎么选?记者帮您请教了南京市第一医院副主任营养医师戴春。她表示,减重期,在同等重量(而不是以“一根...

鲜食玉米赛道,成就谁的生意经?

对此,吉林省吉林市一名农业相关人员曾告诉中新财经,按照2021年当地收购价,普通质量的鲜食玉米收购价为0.35元/根,质量最好的鲜食玉米收购价为0.85元/根。显然,不少消费者之所以认为6元一根的鲜食玉米“贵”,是基于双重价值维度来评判:一是此类高价鲜食玉米与市面上同类的鲜食玉米产品售价对比。二是高价带来的...

玉米须水能降压、降糖?

甜玉米的热量仅为糯玉米的60%,碳水化合物含量也比糯玉米(33.4克/100克)少了一半。而且,糯玉米中好消化的支链淀粉比例更高,热乎乎吃下去后,容易让血糖快速上升。因此,吃玉米时优先选择甜玉米,不仅有助于减重,还能控制血糖水平。但也要注意摄入量,一次不超过一根(200克)比较好。第三,玉米再好,也有一部分人不...

鲜食玉米赛道上的“北纬47度” 是谁的生意经?

对此,吉林省吉林市一名农业相关人员曾告诉中新财经,按照2021年当地收购价,普通质量的鲜食玉米收购价为0.35元/根,质量最好的鲜食玉米收购价为0.85元/根。显然,不少消费者之所以认为6元一根的鲜食玉米“贵”,是基于双重价值维度来评判:一是此类高价鲜食玉米与市面上同类的鲜食玉米产品售价对比。二是高价带来的...

限量100箱28.8秒!满满花青素。山西无公害黑玉米!

且一根黑玉米的热量大约为140大卡与代餐棒相比热量更低绝对是减脂期间的“优质碳水”口感内部亲测可以我们黄色玉米很多款,黑色玉米很少,试了口感可才上架的一定好多人问,与之前的玉米相比哪款好吃,就跟牛奶一样,萝卜青菜各有所爱吧我们之前的玉米也是,有人爱高叶酸,有人爱黄段等等...

玉米面和荞麦面哪个更适合减肥

2.热量低:每100g荞麦面中大约有358大卡的热量,而同等重量的玉米面热量约为346大卡,因此相对而言,玉米面的热量更低一些,对于正在减肥的人群来说,进食后不容易导致体重增加的情况发生(www.e993.com)2024年11月20日。二、荞麦面更合适1.饱腹感强:每100g荞麦面中含有约17.9g的膳食纤维,而相同质量的玉米面中的膳食纤维含量较少,相比之下,吃...

高效燃脂减脂餐搭配

2.鸡蛋羹:富含优质蛋白质、维生素B等营养物质,还具有一定的饱腹感,能够增强肌肉合成代谢的作用,每100g约含96大卡的热量。3.玉米饼:属于粗粮食品,含有较多的膳食纤维以及多种矿物质元素,不仅有助于提高饱腹感,还可以促进肠道蠕动,加速体内毒素及废物排出,每100g约含257大卡的热量。

低脂早餐即食减脂主食

3.玉米粒:每100g约97大卡左右的热量,且属于低脂、低糖的食物,含有较多蛋白质、钙元素等营养物质,食用后不仅可以补充人体所需的能量,还可增加饱腹感,有助于减肥。4.魔芋:是一种低热能、高纤维素的食物,其热量非常低,每100g只有大约20大卡的热量,而且魔芋中含有葡甘露聚糖这种特殊成分,食用后可以增加饱腹感...

一杯抗饿一上午,却只有一根玉米的热量!还能吃到11种谷物果蔬!

忙碌了一周,为了犒劳自己,周末约几个好朋友聚聚餐,总少不了大鱼大肉,稍不注意1000大卡的热量就跑到身体里!如果想消耗掉的话,需要做多长时间运动呢?饭饭算了一下,随便一项都让人绝望!而这包代餐粥仅111大卡的热量!仅是代替晚餐,就可以轻松减少将近800-900大卡热量摄入!

100大卡玉米能吃多少?

玉米的热量和其他谷物相差不大,每百克有112kcal,100大卡大约能吃90g玉米,大约是上图的2/5。吃多少?膳食指南推荐,每天摄入谷类食物200~300g,其中全谷物和杂豆类共50~150g。玉米是一种营养价值较高的全谷物。玉米的种类很多,菜场上比较常见的鲜玉米主要有两种:甜玉米和糯玉米。