100克月饼热量相当于7两米饭
西北大学第一医院临床营养科主治医师张凤举例说,以1个100克的月饼为例,它的热量大概是300-400千卡,相当于7两米饭。“以此换算,可以更好控制每次摄入月饼的量。”为了避免每逢佳节胖三斤,建议健康人群可以把月饼放在早餐时间食用,每次最多一个;或者把月饼分为几等分,分散食用,或与家人共享。张凤特别强调说:“不建议...
今年宁波月饼销售遇冷?或是市民有了更多节礼选择
经典的鲜肉、榨菜和流心奶黄口味,每只五元至八元的价格,获得了不少年轻消费者的青睐。不过,柴俊杰告诉记者,相比往年,今年月饼消费启动得有些晚。“按常理,节前一周订购高峰肯定开始了,而今年才刚开始。从销量来看,月饼礼盒的消费也少于去年同期。”小盒零售的现制月饼颇受消费者喜爱。记者留意到,该店今年在...
江浙沪版“白人饭”,拯救了多少打工人
“一顿热量通常在400大卡以内,比大部分西式轻食都要低。价格便宜,用的都是鸡蛋、豆腐等常见食材,一餐成本几块就能搞定,成本秒杀一切干巴lunch。烹饪简单,只需要简单水煮或蒸一下即可,打工人皈依江浙沪美食几乎没有门槛。”图源:唯余天歌如今外界已经把江浙沪食谱,当作了打工人的养生偏方,并且还从科学角度,给出...
乌江榨菜热量高吗减肥可以吃吗
核心提示:乌江榨菜热量不高,减肥期间可以适量食用。乌江榨菜热量不高,减肥期间可以适量食用。乌江榨菜是一种以青菜头为原料发酵制作而成的食物,其热量相对较低。减肥人群在控制每日总能量摄入的前提下,适当食用一般不会影响减脂效果。但因其属于腌制品,长期大量食用可能增加患胃癌的风险,因此不宜过量食用。如果个人...
多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
白粥是一种低脂、低热量的食物,容易消化吸收,非常适合老年人食用。白粥中含有丰富的碳水化合物,可以提供足够的能量,同时不会增加肝脏和胃肠的负担。此外,白粥还能补充水分,预防老年人常见的脱水问题。榨菜虽然是一种腌制食品,但适量食用对身体也是有益的。榨菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。同时,榨...
家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!
常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,[4]碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险(www.e993.com)2024年10月20日。4.可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹泻等症状,严重...
减肥能吃榨菜吗
因为榨菜属于低热量食物,每100克榨菜中大约含有84大卡的热量,所以减肥人群在减肥期间是可以吃的。而且榨菜中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素,能够增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,有利于减肥。但是要注意的是,如果摄入过多可能会导致热量摄入超标,从而影响减肥效果。因此,在减肥期间要合理控制榨菜的摄入量,同时还要...
连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!
榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白米饭的热量。正常加糖的月饼,平均含糖量在25%左右,即便是咸口的火腿月饼,也有...
西北旅游团报价8天7夜大概多少钱?西北8日游行程攻略
食物:高热量的巧克力、压缩饼干、牛肉干,榨菜、老干妈等易于存放且自己喜爱的食物。电子产品:手机数据线(多备几根)、相机充电器、储存卡、充电宝等等。总结这次旅行真的很满意,而且费用要比自己去少很多,吃住行这些事宜都是木图帮我们安排,省下很多麻烦,很省心,路线是根据我们的时间来制定的,到达西北直接开玩。
10 个老人 7 个缺,这种「必需营养」很多人都没吃够!
当代长辈的「早餐三板斧」,大概就是白粥??、油条加包子。(再加一小碟榨菜)看似顶饱,但从营养学分析问题却很大!高比例碳水+脂肪,不仅热量高、升糖快,营养也不均衡……图片来源:图虫创意常年爱吃碳水、吃肉易塞牙、咬不动、偏爱吃素,导致肉吃的不够多。