2 杯奶茶热量不如 1 份沙拉?你以为的减肥,可能只是在骗自己

如果你觉得自己不喜欢甜食，就很“安全”的话，还有薯片和坚果这个“热量炸弹”：一条200g的品客薯片，含有大约1100大卡的热量，占了一天需求的55%。更可怕的是，这些食品因为营养成分单一、热量密度高，起不到很强的“饱腹感”，会让你摄入大量热量之后，还是觉得“没有吃饱”；电影院等黑暗的环境，也会让人因为...

热量低于一个苹果?美味又健康的辉山零蔗糖酸奶来了!

而且,每杯辉山零蔗糖酸奶含3.3g蛋白质和95mg高钙,比国家标准高出43%的蛋白质含量,可以为消费者提供全面均衡的营养。最近推出的辉山零蔗糖百利包包装同样采用100%生牛乳奶源,生牛乳含量高达98%以上,碳水化合物含量更是低至5.2克。每100克酸奶只有269千焦热量,为消费者提供了更多元的健康选择,无论是在家、办公室还...

茶颜悦色推“咖啡味奶茶”,硬核颜究所一整根2号水上新

7月26日，蒙牛旗下品牌NOPA莫怕推出由蒙牛营养研究院打造的新品零蔗糖巴氏杀菌热处理风味酸奶，新品甄选牧场奶源，生牛乳添加量﹥80%，每100g含蛋白质3g，坚持控糖主义，使用赤藓糖醇代替蔗糖添加，且每包200g含4.4g膳食纤维，均衡身体营养所需，每包热量仅146Kcal，约为正餐的1/5，低热量轻负担。图片来源：NOPA...

37岁孕妇抽出奶茶血,医生怒斥:谁叫你天天吃这个?

对血糖正常的妈妈来说,每天建议吃200-400g的水果。糖妈妈在血糖控制得好的情况下(早晨空腹血糖值为3.3-5.3mmol/L,餐后2小时血糖值为4.4-6.7mmol/L),建议每天摄入的水果总量不要超过300g(一个苹果约200g)。如果血糖控制的不好,暂时别吃水果,用西红柿或者黄瓜代替。吃水果全天分成小份吃,最好选择两餐之前...

新加坡禁止广告宣传奶茶和果汁!为什么?水果还能吃吗?

·1份水果为生重130~135g左右,可食部分100g,约为半个梨或半个苹果。·如果每日补充200g水果,即2份,则是1个苹果或者1个梨的量刚好差不多,大概是自己1个拳头的大小。·如果每日补充350g水果,即3.5份。(摘自《中国居民膳食指南(2022)》)对于糖分高的水果而言,通常采用能量一致原则对食物之间进行折算,如...

经常喝奶茶对身体有影响吗?很多人不了解,知道真相后追悔莫及!

3、加入炼乳焖5分钟左右,奶茶就做好了(www.e993.com)2024年11月20日。由于做的量少,所以凉得快,喝的时候可能已经不太热了,就再稍微加热一下。奶茶里除了可以加炼乳,还可以加焦糖酱来调甜度,是另一种风味,也不错的。焦糖酱做法:食材及配比:淡奶油200g/细砂糖200g/冷水45g/海盐2g...

早餐供给人体30%热量 健康吃早餐必知7件事【4】

馒头豆浆(2个馒头约130g+200ml豆浆)15g-6g包子米粥(2个包子约100g+300ml米粥)12g-9g火腿面条(约50g火腿+200g面条)13g-8g汉堡奶茶(汉堡包约200g+奶茶200ml)16g-5g12345678

点正常甜的奶茶,吃最火的抗糖丸?央视一条视频上热搜,这东西可能是...

其实适量吃是没问题的,只要每天各不超过200g就还好。世界卫生组织所推荐限制的“游离糖”,其中并不包括新鲜完整水果中天然存在的糖,不包括奶类中的乳糖。你不妨:1.用新鲜水果、希腊酸奶、水果干、黑巧克力来代替甜食。2.少吃精加工食物,多吃完整食物,比如全谷物、粗粮杂豆。

雪糕混子还是雪糕刺客?测完23支网红雪糕,原来它才是顶流

奥雪·台式珍珠奶茶雪糕??2元68g424kj首先登场的是本次测评中最便宜的一款雪糕——价值2元的奥雪珍珠奶茶。其实也不是没有更便宜的雪糕,但是本次测评聚焦于“网红雪糕”,咱们就说,网红总得有点溢价。雪糕体的的确确是学校门口3块钱一杯的珍珠奶茶的颜色,这就是这款雪糕跟奶茶二字的唯一联系了。一...

这8种零食含糖量极高,吃多了很伤身体,孩子再爱吃也要忍住

奶茶中含有大量的糖分和脂肪,一杯普通珍珠奶茶的糖含量在25克到30克之间。如果选择加糖量更多的口味,糖含量可能更高,甚至超过40克,是不是很可怕。过量摄入会导致身体吸收过多的热量,容易引起肥胖,增加患糖尿病等风险。此外,奶茶可能会加入色素、乳化剂等食品添加剂,对身体健康不利。