低脂美味简单减脂餐食谱
临床上并没有明确的低脂、美味、简单的减脂餐食谱。但可以采取多种方法制作减脂餐,如蔬菜沙拉、水果拼盘、水煮肉片等。一、蔬菜沙拉1.番茄沙司:西红柿250g切块,洋葱半个切丁,柠檬汁30ml,橄榄油40ml,盐适量,黑胡椒粉适量,迷迭香碎适量。将所有材料混合搅拌即可食用。2.凯撒酱:鸡蛋黄2个,干面包屑1杯,帕尔玛...
失业潮下,打工人最后的防线,竟然是这家外卖!
不开玩笑,我有种直觉,如果国家有难,这大哥绝对敢去堵枪眼。这就从某个角度解释了麻辣烫遍布天下,为什么唯独抚顺搞出个麻辣拌。麻辣拌和抚顺老百姓一样,纯粹浓郁,肚子里没那么多汤汤水水。02但话又说回来了,一般的麻辣拌会遇到两难问题。如果加酱,就是热量炸弹,如果不加酱,就是兔子吃的水煮菜,只能干噎...
扒了50多款低脂沙拉酱,我们推荐这几款
一大半的低脂油醋汁的热量都低于20kcal/份(30ml),vepiaopiao低脂和风油醋汁一份(30ml)的热量仅为9kcal。油醋汁的钠含量也会高一些。百利0脂油醋汁和vepiaopiao低脂和风油醋的钠含量都超过了400mg/份,相当于1g盐;多吃几口在热量上可能不太明显,但盐可就超标了。●基础蛋黄酱也叫美乃滋,主要由沙拉...
搬空了超市20款低脂沙拉酱,只为找到真正好吃不胖的那一瓶
相信你已经意识到了一件严峻的事实:超市里最常见的沙拉酱,热量都奇高,比如每100克的蛋黄酱,有70克都是脂肪!低脂沙拉酱就成了减脂人群的最佳选择。但作为一名吃货,凡是看到带着“低脂”标签的食物第一反应都是:不!好!吃!我们联合了最会吃的小伙伴——企鹅吃喝指南,集齐了他们办公室最爱吃草的“10头羊”,...
餐桌上隐藏的“热量炸弹”,正在让你悄悄变胖……
这些隐藏的“热量炸弹”正在让你悄悄变胖1.沙拉酱很多朋友喜欢吃蔬菜沙拉、水果沙拉,在食用各种沙拉时,一般都会加上千岛酱、凯撒酱等不同口味的沙拉酱,觉得这样吃有利于减肥。但是如果吃不对小心越吃越胖!因为沙拉酱每100克有616千卡,脂肪更是高达63%。对于处于减肥期的朋友们,最好不要食用加有沙拉酱的蔬...
有哪些看起来热量不高,实际热量却很高的食物?
蔬菜沙拉本身不算是高热量食品,沙拉酱才是热量的大头(www.e993.com)2024年7月28日。有很多小伙伴觉得吃沙拉已经足够痛苦,为了弥补自己,会疯狂添加沙拉酱。这就是你光吃不瘦的原因。动图来源SOOGIF以常见的凯撒沙拉酱为例,按每次添加30mL来计算,能量有458kJ,相当于喝了一罐可乐。
每逢佳节胖10斤!学做这些低脂又美味的美食,让你的肉肉全都走开!
吃下去会让你感觉有凉气扑来,是很棒的开胃菜!(点击图片即可获取详细步骤)凯撒沙拉健康又经典的“沙拉之王”!(点击图片即可获取详细步骤)沙拉凉面谁说凉面和沙拉不可兼得?(点击图片即可获取详细步骤)减肥不仅要在饮食上注意还是需要动起来...
扒了50款油醋汁,我这个大冤种告诉你这些坑不要踩
在一众沙拉酱中,油醋汁的热量可以算得上是“小清新”了,热量只有蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、凯撒酱等的1/5~1/10。尽管热量已经够低了,但油醋汁的生产商为了迎合消费者想要“变瘦变美”的心理,推出了不少打着“低卡低脂”,甚至“0卡”为卖点的油醋汁。
扒了50款油醋汁,这些坑不要踩_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
在一众沙拉酱中,油醋汁的热量可以算得上是“小清新”了,热量只有蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、凯撒酱等的1/5~1/10。尽管热量已经够低了,但油醋汁的生产商为了迎合消费者想要“变瘦变美”的心理,推出了不少打着“低卡低脂”,甚至“0卡”为卖点的油醋汁。
轻食,你吃对了吗?
记者随机询问哪些调料热量低,多家轻食店店员均不清楚,只有一家店回答油醋汁热量较低。记者随机采访9名顾客,其中8名也不清楚,都是凭喜好选。卢蕾表示,油醋汁、甜辣酱、小米辣汁、洋葱汁等都是热量较低的调料,建议有减脂需求的消费者优先选择;凯撒酱、蛋黄酱、蜂蜜芥末酱等热量较高。杜佩洳表示,酱类的要比汁...