杂货货架上,6种健康冷冻锅馅饼和4种要避开

不过,这款特定的馅饼仅含2克添加糖,热量不到400卡路里,和我们“最差”列表中的相比,其饱和脂肪相对较低。6.最佳:回旋镖的经典鸡肉营养(每餐):卡路里:350脂肪:14克(饱和脂肪:7克)钠:460毫克碳水化合物:44克(纤维:2克,糖:3克)蛋白质:12克这些手持馅饼中的一种,也就是所谓...

瘦肉热量是多少?瘦肉的吃法有哪些?

以100g为单位,猪肉的热量是143大卡,羊肉的热量是118大卡,牛肉的热量是108大卡。可以看出,在猪肉、羊肉和牛肉三种瘦肉中,相同质量的这三种肉,猪肉含有的热量是最高的。二、瘦肉的吃法1.猪肉:鱼香肉丝、农家青椒小炒肉、皮蛋瘦肉粥、京酱肉丝、肉片、肉沫鸡蛋羹、豆瓣酱蒸瘦肉、花椒瘦肉汤、蚂蚁上树、香菇瘦肉...

这硬核早餐爱爆了!以为是热量炸弹,其实低脂高蛋白,酥脆爆汁,五...

以为是热量炸弹,其实低脂高蛋白,酥脆爆汁,五分钟搞定～??这早餐简直就是懒人福音,不用揉面、不用发面,用饺子皮一包,再拿平底锅一煎就出锅。内馅用低脂的鸡胸肉,满满优质高蛋白,一口下去,酥脆爆汁太上头～“饺子皮+鸡胸肉,一起做成小馅饼～绝了!意想不到的美味,绝对让你吃一次就忘不掉～外皮焦香酥...

月薪几万,才能吃得起这块“中产馅饼”?

“前有压缩饼干,可以更快获得热量;今有压缩轻食赛百味,帮你压缩时间。肯德基还得炸一下,赛百味只需要夹一下。”“赛百味不光价格有优势,而且跟预制菜相比,叠拼三明治就是看得见的健康和干净。”在国贸上班的阿关说,“三明治看起来没啥技术含量,做过的人都知道有多费劲。做一次得买齐两种绿叶菜、番茄、青椒,外...

控糖不掉馅饼!糖尿病人也能品尝的甜品大揭秘

作为糖尿病患者,我们需要更关注甜品中的糖分。数量有多少?有没有控制在可以承受的范围内?这些问题对于我们来说是至关重要的。甜品的高热量和含糖量会对我们的血糖造成影响,所以我们要加强了解食品指南,熟悉食品标签,了解每个甜品含糖量的含量。对于容易飞快增加血糖的甜品,我们要视情况加以微调。

建议中老年人:常吃自带“青霉素”的5种菜,健脾强免疫,少生病

西兰花是一种低热量、高营养的蔬菜,富含维生素C和多种矿物质,具有很好的抗氧化作用,能够有效增强免疫力,适合中老年人日常食用(www.e993.com)2024年11月8日。推荐食谱:西兰花胡萝卜炒口蘑材料:西兰花、胡萝卜、口蘑、盐、油。做法:将西兰花洗净,掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切片,口蘑洗净切片,锅中热油,放入葱姜蒜爆香,先炒胡萝卜和口蘑,...

含芋头的减脂早餐有哪些

芋泥紫薯馅饼是由芋泥和紫薯馅料包裹在面粉皮内烘烤而成,馅料中含有一定量的碳水化合物和脂肪,能为身体提供必要的能量。适量食用可以帮助满足食欲,但过多摄入可能导致热量过剩。因此,在享受美食的同时也要注意合理搭配其他食物以保证营养均衡。上述提及的所有食物均含有芋头,若对其过敏则不建议食用。在追求减脂目标时,除...

韭菜盒子馅饼用这个方法烙,薄皮大馅又柔软,放凉了也不硬

我是小萱,下面就跟着我看看是怎么做的吧!夏天吃面食馅饼,猪肉热量比较高,减脂期的姐妹,可以用韭菜和鸡蛋来搭配,低脂低卡易消化,薄薄的面皮,超多的馅料,把热量降到尽可能的低。多吃菜!韭菜鸡蛋馅饼食材:韭菜、鸡蛋、面粉。详细做法:1.先来和面:碗中300克面粉,普通的就可以,加3克盐搅匀,用筷子一分为...

泉州晚报数字报

宜早不宜晚。除了赏月时需要在晚上吃月饼,其他时候可以放在早餐吃,替代油条、馅饼、面条之类主食。增加运动。趁着秋高气爽,气温宜人,晚上出门赏月就可以作为日常运动,不妨每天增加30分钟的有氧运动,如快慢走、慢跑、健身操、弹力带、太极等,把因为吃月饼而多摄入的热量消耗掉。

【科普营养】吃健康月饼or健康吃月饼?关键是这几点!

其实,和月饼脂肪含量差不多,甚至比月饼热量更高的食物,还有很多呢,比如锅巴啊,薯片啊,曲奇饼啊,萨其马啊,高纤饼干啊,肉松饼啊,派啊,蛋糕啊,蛋挞啊...它们日常可能有更多机会吃到嘴里呢。月饼不过是一种节日糕点食物,一年就这么一次,不必太过紧张。与选什么品种相比,怎么吃月饼可能更加重要。这里咱们...