运动时多停下来休息一下,热量消耗可以增加20%~60%|环球科学要闻

运动时多停下来休息一下,可以消耗更多热量图片来源:pixabay近日,一项发表于《英国皇家学会学报B》(theRoyalSocietyB)的研究表明,在同等距离下,短时锻炼(10至30秒)可以比连续从事相同的运动多消耗20%至60%的能量。研究人员招募了10位受试者,要求他们在跑步机上行走或爬一段楼梯,持续时间从10秒到4分钟不...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

一个月饼最少需跑7.4公里消耗,吃一个月饼约等于吃四碗大米饭

2024年9月,@消费者报道向第三方权威检测机构送检了9款五仁月饼。测评指标为:热量、营养成分含量(碳水化合物、蛋白质、脂肪)、总糖含量。测试结果显示:1.9款月饼全属“高能量”,6款属于“高脂肪”,每食用一个月饼(100-187.5g)大约需要慢跑7.4-14.6公里才能消耗掉。经换算,一碗普通大小(约175g)的白米饭提供的能量...

想减掉1斤脂肪,需要啪多少次?(单身勿入)

相比之下,同房的强度可能高于4.8公里/小时的步行,但低于8公里/小时的慢跑。在跑步机上慢跑30分钟,男性的能量消耗和强度分别为276千卡和8.5METS,女性的能量消耗和强度分别为213千卡和8.4METS。通过以上结果我们可以看出,在跑步机上跑30分钟的能量消耗和强度都显著高于同房。不过,几乎所有参与研究的志愿者都说,同...

上海中心城区首条“智慧跑道”投入使用,运动里程、消耗热量等一目...

5公里跑道三季有花四季有景大宁公园,是浦西中心城区面积最大的公园,总面积为68万平方米。公园定位为“生态景观型城市公共绿地”,一直是上海静安国际女子马拉松比赛等静安区重大文旅品牌活动的首选地。据统计,公园年均客流量可达33.6万余人次。此次投入使用的“智慧跑道”全长5公里,以公园北门作为跑道起终点,途经樱...

增程续航破两千公里,总共在技术上需要分几步?

其中,一家媒体驾驶一台秦LDM-i从西安出发前往深圳,经历三天时间,一共跑了1977Km,消耗92号汽油66.74L,实测平均油耗为3.37L/100Km(www.e993.com)2024年11月17日。这一组数据,其实算是相对比较真实,比较贴近我们普通用户的真实用车工况。OK,进入到下一个问题:比亚迪第五代DM技术,为什么可以突破续航上限和油耗下限?

6公里步行要多久

问题三:正常行走6公里需要70分钟,快走需要50分钟,步行速度在10分钟1公里。问题四:1点6公里步行大概需要25分钟左右。问题五:每天步行5～6公里,速度在10分钟1公里,这种速度只能算慢走,只能消耗掉一些肌肉肝糖原或者血糖,并不会分解脂肪来提供运动所需的热量。只有有氧运动才能起到分解脂肪的效果强身健体的作用。有...

聊城晚报旧年杂记3

母亲很吃惊,扔掉手中的活,抱起我就向医院跑去,医生检查后说我患上了小儿麻痹症,今后恐怕不能和其他孩子一样走路了,妈妈顿时抱着我失声痛哭起来。从此,我再也不能和小伙伴们一起捉蝴蝶、做游戏,对满街跑的他们羡慕不已。我渴望能站起来,和他们一样去跑、去玩。在我童年的记忆中记不清喝了多少碗中药、做...

【高考地理】火出圈的ChatGPT做地理高考题,能考及格吗?这些高考...

4.作业测评。ChatGPT可以参与到学生评估,生成作业测验和考试,帮助教师评估学生,观察学习进度。5.辅助学习。ChaGPT能够提供丰富的解释、方法、资讯、思路,帮助学生更深刻、更富有创意地理解知识,提高学习效率和兴趣,很好地帮助学生实现自主学习和个性化学习。

如何使用ChatGPT开发产品,并登上GitHub全球热榜?

每月只需要支付不到1/4价格的男士专属SPA的费用,就可以拥有一个几乎全能的助理,这显然是非常划算的。屈指一算,我从BOSS直聘离开已经正好12个月了,在这12个月里,我做了这些事:1.沿着黄河骑摩托车2000公里;2.减少了4%的体脂率;...