如何一晚瘦5斤?别人做不到的它做到了
2018年9月26日 - 网易
每100g瘦身梅大约有1186千焦的能量,每颗青梅大约有7g,如果说在饭前吃1-2颗,也就是大约14g,一天也就是166kcal的能量。而一碗饭的热量约为160-180kcal,两颗梅子差不多就等于一碗饭的热量了!虽然里面是含有膳食纤维,可仅仅靠梅子中的膳食纤维,1~2颗梅子是没有非常明显的润肠通便功效的,不信你可以吃吃看新鲜...
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每100g瘦身梅大约有1186千焦的能量,每颗青梅大约有7g,如果说在饭前吃1-2颗,也就是大约14g,一天也就是166kcal的能量。而一碗饭的热量约为160-180kcal,两颗梅子差不多就等于一碗饭的热量了!虽然里面是含有膳食纤维,可仅仅靠梅子中的膳食纤维,1~2颗梅子是没有非常明显的润肠通便功效的,不信你可以吃吃看新鲜...