1个西瓜热量等于6碗米饭?

每100克西瓜的热量仅为31千卡,而100克米饭的热量大约为116千卡。一大碗瓜肉500克,仅相当于小碗米饭(146克)的热量。西瓜除了水分还有丰富的钾,夏季出汗多,适量吃西瓜能补水解暑,与其担心它热量高不如管住嘴,控制吃西瓜的量。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章关键词:热量0条评论|0人参与网友评论...

500卡路里等于食用多少猪肉、米饭、蔬菜?你的摄入是否平衡?

500大卡相当于668克大米饭提供的能量。白米是我们日常主食中最为常见的一种,因此大米饭的能量转换也非常关键。数据显示,100克白米的能量约为360千卡。那么500千卡的能量,相当于140克白米饭的1.5倍以上,折合原谷物大约有668克。文媛的小口袋大米饭的能量密度之所以较高,是因为白米经过精制,已去除麸皮和糠层,...

致死率极高!半碗美味下肚,小伙进ICU!医生:每周别超500克

《中国居民膳食指南2022版》就对红肉(畜肉)的摄入量进行了限制,指出“畜肉类脂肪含量较多,吃畜肉应当选瘦肉,每人每周畜肉摄入不宜超过500克。”虽然普通人大吃一顿一般也不会到胰腺炎的程度,但是肠胃炎还是很容易找上门,所以为了大家的身体健康,即使遇到自己再喜欢吃的东西,浅尝几块即可,不然得不偿失。如果出现...

每天少摄入500大卡,2个月可以瘦多少斤?

仅一个炸鸡汉堡加一杯可乐,或一包100克薯片,或一杯500毫升的奶茶,或100克曲奇,其热量就已经达到甚至超过500大卡了!长期食用这些高糖高脂肪的加工食品,不仅会让你在不知不觉中摄入过多热量,还可能诱发肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。相比之下,很多天然食材的热量都要低得多。比如,500大卡相当于2碗多米饭,或5...

黑小麦多少热量可以减肥

核心提示:食用黑小麦一般需要每天摄入300-500卡路里的热量进行减肥。具体分析如下:通常情况下,每100克的黑小麦中大约含有248大卡的热量。如果想要通过吃黑小麦来达到减肥的效果,则建议患者在平时生活中要注意控制好每日的总热量摄入量,避免一次性吃得过多,以免导致多余的能量转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。同时...

普洱茶热量详细解析:千卡、大卡、最新数据,为您的健保驾护航

普洱家常菜每100克的热量普遍在100-150千卡之间(www.e993.com)2024年11月28日。以下是几种常见的普洱家常菜的热量及其******。1.普洱茶鸡:材料:鸡腿肉500克、普洱茶叶适量、生适量、大葱适量、料酒适量、盐适量。******:先将鸡腿肉切块,用开水焯烫去腥;炒锅中加入适量的普洱茶叶,炒香后加入水,放入片、葱和料酒;将焯烫过...

500卡路里的食物,到底有多少?

当涉及到更高热量的食物时,这个比较就更为显著。例如,一块常见的巧克力饼干大约含有50卡路里,那么500卡路里的食物就相当于10块这样的饼干。而每100克杏仁大约含有577卡路里,所以500卡路里的分量只相当于约85克的杏仁。此外,食物的烹饪方式也会影响其热量和分量。例如,一份清蒸的鱼肉可能只有100多卡路里,而同样分量的...

每天多消耗500卡路里,一个月下来可以减掉多少斤?

现在,我们假设每天多消耗的500卡路里,全部来自于脂肪。我们知道每克脂肪大约含有9卡路里的能量,因此,500卡路里相当于55克左右的脂肪,30天相当于是1650g脂肪,大概是3.3斤脂肪。再考虑到人体在燃烧脂肪的同时,还会消耗一部分水分和肌肉组织,实际减掉的体重可能会略低于这个数值。

小伙确诊进了ICU!最近多人中招!医生提醒:每周别超过500克

每人每周畜肉摄入不宜超过500克。”虽然普通人大吃一顿一般也不会到胰腺炎的程度，但是肠胃炎还是很容易找上门，所以为了大家的身体健康，即使遇到自己再喜欢吃的东西，浅尝几块即可，不然得不偿失。如果出现持续腹痛难以缓解、剧烈腹痛合并胸闷气促，请一定要及时就诊。转自：浙大一院来源：小强热线浙江教科...

多少千卡能体重减一斤呢

通常情况下,每减少一千克碳水化合物或脂肪类物质,可减少约77千卡的热量;每减少一千克蛋白质,可减少约26千卡的热量。因此,要减去一公斤的重量,大约需要减少500-1000千卡的热量。但是由于每个人的基础代谢率不同,并且日常活动所消耗的热量也有所不同,所以具体数值并不固定。若想明确自身所需热量以及每日实际...