宝宝能吃乳清蛋白粉吗?
对于婴幼儿来说,每天一个鸡蛋,喝300~500mL的奶类,再加上主食和肉类的适量摄入,并不容易缺乏蛋白质,无需额外补充乳清蛋白粉。以2岁宝宝的饮食为例:假如宝宝能够按照《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔(2022版)》均衡饮食,确保每天喝400mL牛奶,吃1个鸡蛋、60g的鱼类或肉类,以及80g的谷类。这样的...
健身人群该不该吃蛋白粉?康比特帮你划重点
如果体重是60kg,那么一天所需摄入蛋白质的量就为60g,如果再加上运动健身,从常规饮食中摄取的蛋白质可能无法达到需求量。因为运动健身,特别是力量训练等高强度的训练,一方面会大量地消耗身体中的糖与蛋白质,另一方面也会增加肌肉对蛋白质合成代谢作用的敏感性。因此,健身人群日常是要补充蛋白摄入的,蛋白粉是个不错...
全民健身热春日来袭,康比特蛋白粉3招带你秒变“健身大佬”
如果体重是60kg,那么一天所需摄入蛋白质的量就为60g,如果再加上运动健身,从常规饮食中摄取的蛋白质可能无法达到需求量。因为运动健身,特别是力量训练等高强度的训练,一方面会大量地消耗身体中的糖与蛋白质,另一方面也会增加肌肉对蛋白质合成代谢作用的敏感性。因此,健身人群日常是要补充蛋白摄入的,蛋白粉是个不错的...
健身后加吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”了!医生:蛋白粉别瞎吃
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,教练说这样见效最快。”在这样的饮食和训练计划下,不到一年,小王成功增加了6公斤的骨骼肌。“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管。”医生表示,再...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,这是怎么回事?
正常范围是57-97μmol/L,小王的肌酐值是99μmol/L,虽然只比正常范围高了一点,但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦,肌肉比较少,自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢?小王害羞地笑了,说了八个字:穿衣...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,教练说这样见效快
正常范围是57-97μmol/L,小王的肌酐值是99μmol/L,虽然只比正常范围高了一点,但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张(www.e993.com)2024年10月20日。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦,肌肉比较少,自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢?小王害羞地笑了,说了八个字:穿衣...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚:摄入蛋白过多
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,我的教练说这样见效最快。”在这样的饮食和训练计划下,一年还不到的时间里,他已经成功增加了6公斤的骨骼肌。最终,小王的症状被诊断为脾肾两虚证,需要补益气阴。
怕长肉肉,该怎么吃?选它就对了,对肾脏也很友好
一瓶60g,全是营养与干货▽它充分满足了上面提到的代餐需要的优秀品质,在各种营养的设计和配比上,也是参照了营养学会的代餐标准,只是极个别矿物质的含量方面,为了更适合于肾友特殊的需求,有一些微调。·热量差合理一般来说,我们一顿正餐的热量约为500-800千卡,用一瓶225千卡的奶昔代替,一顿刚好可以产生300-50...
震元堂杭州德胜路药店7月19日开业!
益生菌粉1.5g*20袋氨糖软骨素片1g*200s维生素E软胶囊0.25g*200s钙维生素D维生素K软胶囊1.2g*200s购以上任意一款两瓶七折????蛋白粉专区????蛋白粉400g乳铁蛋白乳清蛋白粉10g*28袋天灿牌维生素C加铁蛋白粉400g
听劝! 给爸妈买保健品, 这些真没必要!
蛋白粉蛋白质作为人体必需营养素,少了它真的万万不行,不仅整个人会消瘦、不结实,免疫系统也会大受影响,让人变得十分脆弱。据《中国居民膳食指南》,成年人每天应该摄入1-1.2g*体重(kg)的蛋白质。举个,一个人体重50kg,那ta应该摄入50-60g蛋白质。