淄博高新健康大讲堂|掌握秋季减肥秘籍 远离这些“热量陷阱”
而像薯片这样的膨化食品,吃100克就等于摄入了500大卡热量(将近两个馒头的热量),是名副其实的“热量炸弹”。薯片不仅油脂含量高,还充斥着各种添加剂,在让你发胖的同时,更威胁着你的健康。在秋季减肥的征程中,一定要远离高热量、高脂肪、高糖分的食物。多选择蒸土豆、煮玉米、燕麦粥、冬瓜、芹菜、黄瓜、西红...
火锅集体打起价格战,为啥消费者反而不买单了?
据新周刊的报道,去年,巴奴5片土豆卖18元引发热议;今年火锅动辄68元、78元的锅底,也上了不止一次热搜——人们渐渐发现,出去吃饭,火锅未必是高性价比的选择。今年7月,海底捞旗下的平价副牌“嗨捞火锅”宣布品牌升级,改名“小嗨火锅”并将人均消费由80元降至60元左右;八合里牛肉火锅发布降价通知,称“价格回...
【科普面对面】冬天的第一顿火锅,你吃对了吗?
一顿火锅平均热量约为2000千卡(8372千焦),约是一个成年人一天所需的总热量。火锅富含油脂和胆固醇,会对健康造成一定的负担。2.嘌呤含量高,易引起痛风火锅中常见的牛羊肉、海鲜等食材嘌呤含量高,摄人过多会影响血尿酸水平。如果再配上啤酒,更易使体内的乳酸堆积,抑制尿酸排出。3.没涮熟的肉,易有寄生虫...
减肥期间吃了一顿特别饱的火锅怎么办
核心提示:减肥期间吃了一顿特别饱的火锅后,可以采取饮食调整、运动疗法、中药调理、代谢促进药物、脂肪吸收抑制剂等方法来帮助消耗摄入的热量。减肥期间吃了一顿特别饱的火锅后,可以采取饮食调整、运动疗法、中药调理、代谢促进药物、脂肪吸收抑制剂等方法来帮助消耗摄入的热量。1.饮食调整减肥期间如果只是偶尔一次暴...
20个有趣的冷知识:一吃火锅就爆痘是怎么回事?
一顿火锅下来,吸收的基本是糖分、脂肪,维生素缺乏,在高热量的负荷下,身体中的雄激素更加旺盛,皮脂腺分泌亢进,细菌繁殖,爆痘也就成了必然。(2)憋屁有暂时性憋屁和长期憋屁的?暂时性憋屁憋回去的屁,基本都会回到大肠内,等下一次放屁时放出来;而长期憋屁憋回去的屁,可能会被身体吸收,也可能会回到肺部,然后从...
冬季是吃火锅的旺季,怎样吃才能更健康?营养师:请做好这5点
冬季天气干燥,气温低,如果下班回到家能吃上一顿热气腾腾的火锅是很幸福的事情,或者同事聚餐、朋友聚会大家也都会选择吃火锅,热热乎乎的,火锅既美味,吃起来还格外有乐趣,让吃饭的氛围格外好(www.e993.com)2024年9月9日。但是在你享受火锅美味的同时,它却给你的身体带来了很多的安全隐患,会给人身体造成伤害,今天作为一名营养师的小编就来和大家...
研究发现:晚饭吃多和吃少,差别很大?几个饮食误区,你还在踩吗
一、晚饭吃的过饱对于身体是负担快节奏的生活让很多人经常性的吃不上早餐,中午对付吃一口填饱肚子,到了晚上就会给自己准备一顿丰盛的晚餐。根据相关专家研究表明,80%的人群肥胖或是出现血脂血压血糖升高的情况,都是由于晚饭吃的太多了。现代人的饮食习惯和生活作息都存在很大的问题,时常是夜间十一二点还在外面...
【透视社·全民健康】频繁吃火锅会引起急性痛风发病!火锅怎么吃更...
高盐高油摄入:一顿火锅平均热量约为2000千卡(8372千焦),约是一个成年人一天所需的总热量。火锅底料和调料中通常含有大量食盐、油脂,过量摄入会导致心肾负荷增加,进而引起血压升高。火锅中的肉类、油脂等植物,通常含有较高脂肪和胆固醇,过多摄入也会增加肥胖和心血管疾病风险。
冬日“炫”火锅,你是“油碟派”还是“酱料派”?
冬季严寒,也是火锅“炫个够”的好季节。火锅蘸料五花八门,但火锅爱好者们一般分为“油碟派”和“酱料派”。然而一碟蘸料虽小,一顿下来可能热量超标!今天,浦东新区疾病预防控制中心的孟晓慧给大家揭开火锅蘸料的健康奥秘。[责任编辑:黄童欣]为你推荐巴黎残奥会中国体育代表团抵达巴黎22日70多年努力!我国...
降温天最宜打边炉,易上火怎解?来看你的体质适合哪种火锅
都说老火靓汤的嘌呤高,其实,相比于老火汤汤,由于打火锅更容易摄入过多肉类,加上一顿火锅能动辄吃两三个小时,其嘌呤含量比老火汤更高。而且,很多人都会一开锅就会喜欢着先涮肉片,最后才吃点蔬菜和面食把肚子填满。但如果等到开涮30分钟之后再煮蔬菜和面食,火锅汤里不但多油,大量的嘌呤也会进入到汤中。