这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单

1.朋友们,大家好,今天我们来做一道好吃的香菇炒小白菜,少油清淡,营养健康,非常的好吃,准备一把小白菜,几个香菇,香菇洗净后切成厚一点的片状。2.再把小白菜切成段。3.然后先把香菇焯水,开水下锅,再次煮开之后,一分钟就可以捞出。4.捞出后另起锅,加入少量的油,油热后下入葱花炒香,然后下入小白菜翻炒...

白菜叶上的小黑点是什么?洗不掉还能吃吗?快来了解下~

材料:白菜500克,猪肉200克,粉条100克,香菜适量,葱、姜、蒜、干红辣椒适量,盐、生抽、老抽、蚝油、食用油适量。具体步骤:1.猪肉切片,用少许生抽、料酒腌制片刻;粉条提前用温水泡软;白菜洗净,切成块状。2.锅中加油,放入葱姜蒜和干红辣椒爆香,加入腌好的猪肉翻炒至变色,倒入切好的白菜,翻炒片刻后...

这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

第三道菜、干锅包菜280大卡/100g干锅包菜,这道菜是很多人的爱吃的一道素菜,但是热量并不低。包菜在锅中炒至微黄,散发出诱人的香气,再配上辣椒、蒜片等调料,更是让人垂涎三尺。但是,干锅包菜中的油脂含量极高,在烹饪过程中往往会加入大量的辣椒和调料,进一步增加了其热量。因此,减肥期间最好避免食用。第...

减肥吃豆腐炒白菜行吗

核心提示:减肥期间可以适量食用豆腐炒白菜。减肥期间可以适量食用豆腐炒白菜。从营养学角度出发,豆腐属于低热量食物,且含有丰富的植物蛋白,能够为人体提供必要的营养物质,并促进新陈代谢。而白菜则是一种高纤维蔬菜,具有一定的饱腹感,有利于控制饮食量。因此,适量食用豆腐炒白菜既不会导致热量摄入过多,也不会影响减...

冬季新宠!白菜炒胡萝卜,美味又营养,一美元一斤惊喜价

今日，冬季来临之际，市场上白绿相间的白菜与饱满多汁的胡萝卜成为百姓中餐桌上的新宠。大白菜物美价廉，营养不菲，正是此刻应季之选。为让广大朋友们安度冷冬时分，一位贤惠能干的居家达人为您奉上一款简单且美味的白菜炒胡萝卜片佳肴做法。冬日严寒需补充充足热量以抵御恶劣气候，而各类蔬菜亦正值旺盛生长季节。

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

2.热锅加油,放入猪肉翻炒至变色,放入葱姜蒜和干红辣椒炒香,加入适量酱油、生抽调味,将切好的卷心菜倒入锅中翻炒均匀(www.e993.com)2024年11月18日。3.加入泡好的粉条,翻炒几分钟至粉条吸收汤汁,软糯入味,最后加盐、鸡精调味,出锅前撒上一点蒜末提香。这道包菜猪肉炒粉条非常接地气,是家庭聚餐或日常快手菜的绝佳选择。卷心菜的清脆与...

减肥白菜可以咋做好吃

核心提示:减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接起到减肥的作用,控制饮食结合适量运动才是有效的减肥方式。减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜。需要注意...

入秋不补,冬季受苦,寒露前后多吃5种“黄金食材”,顺利过秋

2、起锅烧油,油温六成热下葱、蒜、干辣椒爆香,倒入冬瓜翻炒片刻。3、等冬瓜炒至变软后,放两勺蚝油,一勺生抽,适量盐、鸡精,翻炒均匀。4、倒入少量清水,盖锅盖焖煮约3分钟,等汤汁收紧后放入芹菜段、红椒片翻炒。5、炒熟后,关火放适量胡椒粉、香油,借余温炒匀即可装盘。

白菜的“死对头”,两者不能同时,家长们别不当回事

1、大白菜热量在我们平时所吃的大白菜中,所含有的热量是非常低的,虽然它的营养很高,但是它的热量却很低,经过研究测定,每100克大白菜中所含有的热量大概在20大卡,相比于其他的蔬菜要低很多很多。平时如果想要减肥,害怕吃一些食物会带来热量的话,那么选择吃大白菜绝对是非常理想的,因为大白菜的热量低,营养价值高...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

但是菜山药的淀粉含量就低得多,12%左右,虽然跟芋头差不多,但是蒸着吃口感依然很脆,更适合当菜吃。为了平衡热量,可以和其它菜配着做,比如炒山药、木耳、胡萝卜、西葫芦,多放点其它三样菜,少放山药。5、南瓜推荐可做主食的是栗面南瓜,这是因为菜南瓜的碳水含量只有5.3克/100克,连土豆的1/3都不到。