医生提醒:健康减重 四大误区不能触碰

极低卡路里饮食指每天摄入热量小于800千卡,最常见的是蛋白质节制饮食,即由高质量蛋白(70到100克/天)和低热量(200到400千卡/天)组成,所有蛋白质和热量均来源于瘦肉。这种饮食使热量摄入大大降低,也能在一定程度上改善蛋白质流失,但由于含糖量很低,容易造成酮体中毒。极低卡路里饮食应在医师监督下使用,且只适合严重...

这4种水果的热量比白米饭还高,过年不想长胖的人,再爱吃也别碰

每一百克中所含热量就有241千卡,脂肪含量更是高达12.2克,你要是减肥吃它,可真是越吃越胖了。2、牛油果有很多人是把牛油果当减肥的好物,可是牛油果的热量却是很高的。每一百克牛油果所含热量为171千卡,脂肪含量为15.3克。牛油果热量如此高,为什么还会被奉为减肥必备呢?因为牛油果中含有保护心脏作用的不饱和...

越吃越胖的8种水果,热量比米饭还高

葡萄干352千卡/100g葡萄因为有88%都是水分,本身热量非常低,只有45千卡左右。但脱水做成葡萄干就会热量爆炸,高达352千卡/100g,可以说妥妥的拿到我们今天这个榜单的桂冠。而且,因为葡萄干体型娇小,我们经常一抓一大把,一会儿就吃完了,或者配着酸奶或者甜品一起下肚,非常容易吃多。无论是果干小零食,还是新鲜...

椰子热量是多少

一百克的椰子里面,含有了大概二百三十一大卡的热量,想要把这些热量全部消耗掉的话,是需要跳六十九分钟的健美操的,并且在一百克的椰子里面,还含有了十二点一克的脂肪。由此可以看出,椰子里面所含有的热量相对来讲还是比较高一些的,一百克的椰子含有了二百三十一大卡的热量,与同等质量的米饭相比,高出了一倍还要多的热...

热量最高的十大食物有哪些

1、巧克力的热量是非常高的,可以说是排居首位,在一百克的巧克力里面,含有了五百八十九千卡的热量,大多数的年轻人都是比较喜欢吃巧克力的,不少喜欢吃甜食女性朋友的包包里面,随时都会备着巧克力,而巧克力则是高糖高油高热量的一个典型的食物,想要减肥必须要避免巧克力的食用。

一个火龙果的热量 能满足人体的能量需要吗

根据现代营养学的资料介绍,一个一百克的火龙果,它的热量是51卡(www.e993.com)2024年12月19日。而现在普通的火龙果,重量大多在300克一个左右。因此,一个火龙果的热量正常情况下不会超过两百卡路里。而一个成年女性一天需要一千两百卡的热量,才可以维持身体的正常代谢活动。从这个角度来说,完全用一个火龙果来代替一天的食物摄入,在热量方面来说并...

真有好吃不胖的食物么?

不吃碳水和脂肪都很高的食物,比如薯片或一些精加工面包,碳水和脂肪含量都很高,一百克有多达50g碳水和35g脂肪,只有刺激大脑的作用,基本不会有饱腹感,很容易摄入很多空白热量。而相比虾、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋这些优质高蛋白食物,却可以适量多吃,不仅顶饱,做得好也会很好吃。如果在减脂选择的进食产品选择可以适当...

注意!这些人群谨慎食用月饼

"一个一百克左右的月饼,热量基本上超过了四百大卡,属于高热量食物,对于糖尿病患者来说,吃一个月饼血糖就会出现明显的升高,所以建议这类患者试试味尝一尝,应个景就行了。"医生表示,目前市面上还有一些无糖月饼,例如无糖椰蓉月饼、无糖黑芝麻月饼、无糖豆沙月饼等,实际上,此类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了传统的...

逆转不如先预防!来测测你有“糖尿病性格”吗?

每天吃100克干果就可以有效降低罹患2型糖尿病的风险。这是因为这种低含水量食品中完整地保存了食物中的精华——比如葡萄中的槲皮素,一种有效的抗炎类黄酮化合物。制作方法最简单的甜品,没有之一:挖一勺花生酱,撒一把葡萄干,再撒一点肉桂粉,直接食用。

【标准中心】2022年医疗器械分类界定结果汇总

有微生物限度要求(需氧菌总数≤100cfu/g,霉菌和酵母菌总数≤10cfu/g,大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌、白色念珠菌不得检出)。用于小创口、擦伤、切割伤等浅表性创面的急救及临时性包扎。分类编码:14-10。(二十四)医用防水弹力胶带:由背衬和胶组成,为一次性使用非无菌产品。不与创面直接接触,粘贴部位...