它是天然“长寿菜”,热量低高纤维,每天吃益智健脑,越吃越健康

食材:红豆200克、100克白糖、150克玉米面、100克开水、300克普通面粉、4克酵母、20克白糖、1个鸡蛋,120克清水1、先来做蜜红豆,红豆200克,加清水提前泡一夜。第二天把泡好的红豆沥干水分,然后倒入电饭锅,加适量清水,水量没过红豆1厘米就够了,接着按下煮饭键。2、煮好后倒出来沥干红豆水,然后再撒上100克...

医生建议多吃粗粮,我蒸粗粮红豆包,营养好消化,控制体重没压力

粗粮红豆包食材准备面粉200克,玉米面100克,燕麦片50克,红豆200克,红糖20克,酵母3克,白糖5克,小苏打3克做法1、首先来和面,200克普通面粉,玉米面100克,燕麦片50克,混合到一起。3克酵母和5克白糖用温水化开,静置5分钟左右,让酵母的活性达到最大,碗中不断有小气泡冒出,我们将酵母水加入面粉...

一健脾、二护眼、三健脑!三伏40天要多吃,健康又养胃,别不懂吃

推荐食谱4玉米面红豆包食材清单:红豆300克、玉米面200克、面粉200克、白糖60克、酵母3克1、红豆300克,清洗干净后加水浸泡一夜。红豆泡好后倒入电饭煲中,加入适量的清水,水量和红豆刚好齐平就行,接着按下煮饭键功能开始煮。2、电饭煲跳闸后开盖,拌匀后再次倒入和豆子持平的清水,继续按煮饭键再次煮一遍。...

“二阳”高峰来了?记得“多备3样,常吃4物”,有备无患做好预防

推荐食谱:红豆包食材准备:红豆、面粉、糖、酵母粉1、红豆加水提前浸泡四五个小时,或是泡一晚上,放进电饭锅里,加水和两勺白糖,煲煮半小时。2、煮好后焖十分钟,盛出晾晾,压碎后放一勺酵母粉、一勺白糖,再加适量清水搅匀。3、取适量面粉,倒入酵母粉水,搅成面絮揉成面团,醒发三十分钟,发酵好后揉搓排...

喜欢在杭州吃吃吃,还不是因为有这些神仙面包店

必吃:淡奶海螺、法棍、红豆包、碱水系列??地址:有多家分店离我们最近的:余杭塘路与蒋墩路交叉口龙湖西溪天街A-1F-25(蒋村地铁站D口附近)??人均:39编辑部的同事加起来至少有为红牌车充值过1000块,也就是说,我们加起来大概吃了红牌车100个左右的面包。

减肥期间是吃饭好还是吃粥好?

比比热量:每100g粥的热量肯定比每100g饭的热量要低,因为粥含有的水分更多,而水分本身没有热量,所以粥的热量比较低(www.e993.com)2024年11月8日。比比饱腹感:这个就因人而异了,有的人认为米饭饱腹感更强,也有人认为粥喝了很容易填满肚子,但是跑两次洗手间就又饿了...总体来说,吃同样热量的米饭和粥,还是粥更加饱腹的。也就是说,减...