不骗你!米粉土豆粉不胖人,还是减肥主食

290克(240克湿粉+50克配料)热量630kcal特点很粗的湿粉,中空能吸汤汁,糯叽叽带Q弹。有酸辣和甜辣可选。参考价格7.5元/袋03粉唯湘麻酱流汁宽粉重量268克(220克粉+48克配料)热量570kcal特点浓郁的酱汁裹在DuangDuang的宽粉上,强烈推荐麻酱爱好者试一试。参考价...

健身饮食篇食物热量表大全

食物热量表,需注意的是,摄入热量假如大于运动消耗的量,则会造成肥胖,以下表单中,大卡=千卡=1000卡。五谷类,豆类的热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二...

掌握了热量换算,减肥不再难

白薯干100克612千卡土豆粉100克337千卡地瓜粉100克336千卡大麦100克307千卡白薯(白心)100克64千卡白薯(红心)90克99千卡豆腐脑(带卤)100克47千卡豆汁(生)100克10千卡绿豆凸一个320千卡红豆馅100克274千卡炒肝100克96千卡油茶100克94千卡茶汤100克92千卡小豆粥100克61千卡...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

标准粉344/100血糯米343/100白薯干612/100土豆粉337/100粉条337/100地瓜粉336/100玉米(白)336/100玉米(黄)335/100粉丝335/100黑米333/100煎饼333/100大麦307/100荞麦粉304/100烧饼(糖)302/100富强粉切面285/100食品名称热量(大卡)/可食部分(克)标准粉切面280/100烙饼255/100...

变胖太容易!每天多吃1克盐,肥胖风险增加29%。开灯睡觉、家里灰尘...

红豆、绿豆、芸豆等杂豆和大米、白面相比,血糖指数低,淀粉含量占50%~60%。淀粉少了,蛋白质就多了。大米只含7%的蛋白质,而各种杂豆高达20%。且豆子顶饿,在节食减肥期间,主食里加点杂豆能做到减热量而不减饱腹感。马铃薯、甘薯、芋头、山药等薯类含16%~24%的淀粉,如果按干重来算,土豆粉和大米的淀粉含量基本一...