警惕!这6种食物热量堪比喝油,贪吃难逃肥胖陷阱!

它通常选用五花肉制作,脂肪层丰厚,在烹饪过程中还会加入大量的糖和油来提升口感。一份红烧肉的热量可能高达每100克489大卡,相当于慢跑半小时才能消耗掉,是减肥不可触碰的高热量食物。4、糖醋里脊这道菜酸甜可口的味道,让人欲罢不能,可它的热量也不容小觑,每100克约有288大卡。制作糖醋里脊是需要经...

夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,零脂肪低热量,常吃体重都轻了

冬瓜96%的成分是水,吃冬瓜就等于喝水了,而且冬瓜的脂肪含量为0。同时热量非常低,还有丰富的纤维素,对于防止人体发胖有着重要的意义。常吃冬瓜的话,可以帮助减肥,体重都轻了。冬瓜的果肉其实没什么味道,拿来煮汤的喝还是不错的,清爽可口。但今天分享一个红烧的做法,比红烧肉还好吃,解馋又不发胖,做法也不难,下面...

冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫

1.健脾开胃:香菇性平味鲜,可以促进胃肠蠕动,改善消化不良和脾胃虚弱。2.祛脂减肥:它含有丰富的膳食纤维和低热量的营养结构,能帮助降低血脂、促进脂肪代谢。3.增强免疫:香菇多糖能提高身体的免疫功能,还具有抗病毒、抗炎的功效,对抗流感等冬季疾病。香菇不仅能为身体补充能量,还能在无形中起到预防疾病的作用。

蒲公英对脂肪肝有作用吗

核心提示:蒲公英对脂肪肝可能有一定作用。蒲公英对脂肪肝可能有一定作用。蒲公英中含有的某些成分可以起到一定的保肝作用,能够减轻酒精以及药物引起的肝细胞损害,并且还能够降低血清转氨酶水平,所以对脂肪肝有一定的好处。另外,脂肪肝患者平时应注意合理膳食,尽量少吃高脂食物,如红烧肉、炸鸡等,以免加重肝脏负担。脂肪...

为猪肉平反!吃猪肉未必长肉肉

从表中可以看出猪里脊肉比牛肉和鸡肉高出的那点脂肪和热量简直微不足道,而且猪里脊肉的蛋白质含量也完全不输牛肉和鸡胸肉。即使是猪后臀肉,蛋白质含量也只比牛肉和鸡胸肉低出四分之一。糖醋排骨很香,为了减肥还是少吃为妙,糖和脂肪的组合最催肥

半碗红烧肉下肚,杭州小伙确诊进了ICU!致死率极高!医生:一周别超过...

冬季到了，是不是又到了进补的时节了？那对于普通人来说，一顿饭能吃几块红烧肉才是安全的呢？专家表示，现代社会物质条件越来越丰富，大家吃得也越来越好，除非特殊情况，基本不需要“大补”，膳食均衡是最重要的(www.e993.com)2024年11月1日。《中国居民膳食指南2022版》就对红肉（畜肉）的摄入量进行了限制，指出“畜肉类脂肪含量较多，吃...

高脂饮食≠高脂肪!植物油也可能损害健康

朱毅提醒,要尽量少摄入高油脂、高脂肪食物,例如浓汤、披萨、糕点、面包、饼干等西式菜品,脂肪和热量都不低,还有一些中式菜肴,看起来没什么脂肪,但每道菜都经过油炸和过度烹制,脂肪含量自然也不低,例如干煸豆角、干煸菜花、地三鲜、红烧肉、烧茄子、锅包肉、狮子头、干烧鱼、糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鱼等。

6个被忽略的“发胖恶习”,难怪你瘦不下来!

油炸食品,比如炸鸡、薯条等,在高温油炸的过程中吸收了大量的油脂,热量极高。红烧类菜肴,比如红烧鱼、红烧肉,往往需要添加大量的糖和油来提升口感和色泽,这些都会导致能量过剩,转化为脂肪存储在体内。4、喜欢吃各种加工零食虽然薯片、辣条、爆米花、饼干、糖果等零食在口感上给人带来极大的满足,但它们通常含有大量...

半碗红烧肉下肚,小伙进了ICU!

专家表示，除非特殊情况，基本不需要“大补”，膳食均衡是最重要的。《中国居民膳食指南2022版》就对红肉（畜肉）的摄入量进行了限制，指出“畜肉类脂肪含量较多，吃畜肉应当选瘦肉，每人每周畜肉摄入不宜超过500克”。普通人大吃一顿一般不会到胰腺炎的程度，但肠胃炎还是很容易找上门。为了身体健康，即使遇到再...

减脂期,尽量“不要碰”的7种食物!

但是,100g红烧肉约有53克脂肪,每吃100克红烧肉,就相当于多吃了400克白米饭,热量却翻了好几倍,会影响减肥进度。6、糖炒板栗,板栗本身就富含淀粉,而经过糖炒的加工方式,又额外增加了糖分的摄入,使得热量飙升。一颗中等大小的糖炒板栗约重10克,吃上10颗左右,摄入的热量就可能达到200大卡以上。减肥的...