阜阳家长注意!高考倒计时,4个饮食误区别踩……
五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,...
肉越多越补?高考即将来临,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,...
重要提醒!这几天,四大饮食误区千万注意!
加餐(两餐之间):水果、坚果。早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉)食谱三早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,...
小黄豆妈每天早起给孩子做早餐,菠菜鸡蛋饼红豆紫米粥,孩子喜欢吃
卓创资讯:低位库存托底东北鸡蛋价格或延续高位8月16日09:39|市场资讯卓创资讯头条号入驻史客儿世界读人物传记,分享有价值的思想小伙跟大厨王刚学了怎么烧土豆丝更脆的方法,看他怎么操作的酸豆角怎么炒最好吃厨师长教你一个家常做法,一餐能吃三大碗饭江南小县城有如此美景!让小伙感叹能长寿,真让人心...
粽子热量高吗?减肥时适合吃粽子吗?
主食类型重量(克)热量(大卡)参考值米饭100116糯米饭100180馒头100223花卷100214面条(煮)100110小米粥10046红薯100101鸡蛋饼100224玉米发糕100235炒饭100188炒面100194猪肉包子100227羊肉馅饼100202
食堂菜品自查手册
肉丝炒饭河粉炒鸡蛋紫薯粥南瓜粥银耳莲子羹芒果西米露红糖小米粥牛奶燕麦粥红豆薏米粥皮蛋瘦肉粥醪糟汤圆海鲜虾仁粥核桃薏米粥紫米粥玫瑰粥酱香灌饼肉饼馅饼鸡蛋饼玉米饼韭菜盒子手撕饼大饼蛋糕枣糕烧烤...
大暑节气,建议早餐少吃油条包子,多吃这5种,清爽营养家人喜欢
1、发一些白面,发成蜂窝状即可,另准备同量的玉米面,加少许开水烫一下,把玉米面和白面混合揉在一起,再往面中放两勺白糖,倒适量的牛奶或奶粉,打入两枚鸡蛋揉匀。打开网易新闻查看精彩图片2、面揉好后醒25分钟,醒发后搓长条,均匀切开成剂子,再分别擀成圆饼。
减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖
1、准备??食材:鸡蛋??、葱??、芝麻??、全麦面粉??2、全麦??鸡蛋饼??的做法:(1)面糊??:全麦面粉??放入??盆中??,打入一枚鸡蛋??,加入??适量的温水??,搅拌至??浓稠状即可??。(2)平底锅倒入少许油,油热倒入一勺面糊摊开,煎至面糊定型翻另一面。
中学生早餐吃什么?7天简单接地气的早餐,不用早起轻松做
---鸡蛋饼---1,2个鸡蛋打散,加入葱花,火腿丁,拌匀。2,锅里不用放油,把手抓饼放入不粘锅里,中小火煎至饼皮变成半透明色,翻面,舀2勺鸡蛋火腿液,平铺在饼皮上1/2处,把饼皮对折,煎至两面金黄出锅,切块即可。---桂花坚果藕粉---这是李子柒...
糖尿病大可放心吃的4种杂粮饼,简单易做,建议您常吃
再放点瘦肉、香菇酱、生菜、尖椒酱(自己做的),然后卷起来装盘。好大一个饼,味道很好!今天喝的也是自己用免滤豆浆机打得黑芝麻糊(紫米,少量大米,核桃仁,芝麻)。注意:因为是杂粮煎饼中杂粮面多,菜又多,最好放一个鸡蛋,水也不能放多了,否则炕出的饼不成型。