吃一个月饼需跳绳60分钟才不长胖,100克月饼热量抵3碗饭

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-4308c0c86e9f57af60d0cb28dba4f6e3吃一个月饼需跳绳60分钟才不长胖,100克月饼热量抵3碗饭2024-09-1716:44发布于北京|8307观看5评论1分享手机看伍视频粉丝8.0万|关注0+关注...

100克月饼热量抵3碗饭 你喜欢什么馅的月饼

一块100克的月饼,热量轻松超过3碗米饭。据“健康中国”,100克五仁月饼热量446大卡,约等于3.8碗米饭。100克蛋黄月饼热量406大卡,约等于3.5碗米饭。100克豆沙月饼热量455大卡,约等于3.9碗米饭,100克枣泥月饼热量380大卡,约等于3.3碗米饭。(以上均按照小碗米饭约100克、热量116大卡计算,1大卡=4.182千焦)建议月饼切成...

100克月饼热量相当于7两米饭

西北大学第一医院临床营养科主治医师张凤举例说,以1个100克的月饼为例,它的热量大概是300-400千卡,相当于7两米饭。“以此换算,可以更好控制每次摄入月饼的量。”为了避免每逢佳节胖三斤,建议健康人群可以把月饼放在早餐时间食用,每次最多一个;或者把月饼分为几等分,分散食用,或与家人共享。张凤特别强调说:“不建议...

一块月饼抵三碗饭?月饼热量大揭秘!

月饼，那可是个热量“小巨人”！一块100克的月饼，热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥……馅料不同，营养各异，但共同点是——油糖双高。来源：健康中国

月饼虽好,可不要贪心,警惕“热量炸弹”!

令人眼花缭乱的各式月饼其主要成分包括面粉、糖、油脂(如猪油、花生油等)和各种馅料,表明月饼具有着高糖高油特性。你知道吗?一个普通大小的月饼(约100克)的热量大致在400至600千卡之间。相比之下,一碗普通白米饭(约150克)的热量大约在200千卡左右。这样看来,一个月饼的热量大约相当于2至3碗米饭。当然,这个比例...

月饼怎么吃营养又健康?

100克月饼热量是米饭的3-4倍月饼属于高糖、高脂、高热量食品(www.e993.com)2024年11月6日。100克月饼的热量约为400大卡,如果是蛋黄、云腿类的馅料,热量则会更高,而100克米饭热量约为120大卡,月饼热量是同等重量米饭的3-4倍。100克是什么概念?一般来说,一小碗米饭约200克,相当于两个拳头大小。月饼规格过去以一块100克比较多见,如今随着...

老人连吃4块月饼患上急性胰腺炎,医生提醒:这几类人需注意

伍芳提醒，月饼中通常含有高糖、高热量、高脂肪等成分。每100克月饼的热量通常是在300-600千卡，一个月饼的热量接近于一顿正餐。从能量平衡和健康的角度出发，如果吃月饼，最好一次不超过50克。糖尿病患者尽量选择低糖或无糖的月饼品种，同时控制每次的摄入量，可以考虑将月饼作为一部分替代主食食用，搭配蔬菜和高纤维...

买月饼,只看热量就够了吗?

中秋佳节将至,要健康吃月饼,买月饼时除了看热量,还有哪些信息需要注意的?听一听专家怎么说。记者:黄凯莹新华社音视频部制作新华社新华通讯社官方账号热播推荐凤凰连线:石破茂或成“短命”首相日本驻华大使望中日韩3国密切人员往来美国选举负面攻击严重,惊现“仇恨亚裔”涂鸦凤凰连线:日本众议院选举,自民党...

高胆固醇、高油脂、高糖及高热量!这样吃月饼才健康

中秋节临近,月饼销售也进入高潮。无论是甜甜咸咸的广式月饼,还是鲜美酥脆的鲜肉月饼,其丰富的口味和精致的造型都让人食指大动。芜湖市疾控中心的专家提醒大家,月饼大多含有高胆固醇、高油脂、高糖及高热量,想吃得健康有讲究。1别拿月饼当早餐其高油高糖难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起反酸,本身就有胃病...

节过完了,月饼还没吃完?这样吃月饼很CITY

月饼可是个热量“小巨人”一块100克的月饼热量轻松超过3碗米饭面对月饼这个“热量炸弹”吃下去,减肥压力山大丢掉,又十分可惜怎么办?别急,我们有对策!几个误区要注意一、早餐不要光吃月饼否则无法满足早晨的营养需求建议吃半块月饼