糖尿病人能吃粉条吗?答案可能出乎你的意料

2、粉条对于糖尿病人来说不属于营养食品,只能提供一部分热量,而且吸水膨胀率较高,吃的过多的话会影响其他食物的摄入量。与粉条同类的还有宽粉、粉丝等等。糖尿病人吃粉条这类纯淀粉食物更需要合理的营养搭配,比如鸡块白菜炖粉条、粉条蒜苔焖黄鱼、青菜猪肉粉丝包子、蚂蚁上树(肉末、粉丝、青蒜、郫辣酱)等等。糖尿病...

高效减肥不反弹:揭秘高营养素密度饮食的秘密

打个比方:同样100千卡热量,水果的分量比较多,还含有大量的水分、维生素和一些膳食纤维;而巧克力则含有大量糖和反式脂肪,所以水果的营养密度较高。有一对双胞胎兄弟,他们的身高、体重、基础代谢、运动消耗都一样,用减肥热量1400千卡去减肥。一个月后,哥哥减了6斤,弟弟只减了2斤。明明食谱的热量都是一样的,为什么...

高血糖患者日常远离这些食物,悄无声息的让你血糖升高!

粉条:粉条是由淀粉制成的,GI值高,不宜多吃。豌豆:豌豆中的淀粉含量也不低,容易引起血糖波动。4.高脂肪食物虽然油脂本身不含糖,但摄入过多的油脂会延长食物的消化时间,使血糖上升时间延后,导致餐后高血糖。五花肉:五花肉脂肪含量高,过量摄入会增加餐后血糖。牛肉、羊肉:红肉中的脂肪含量也较高,应适量食用。

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

它的低热量高营养也非常适合想要保持身材或减肥的人群。因此,卷心菜作为日常饮食中的蔬菜,可以说是物美价廉的最佳选择。推荐食谱一:包菜猪肉炒粉条食材:包菜、粉条、猪肉、盐、生抽、鸡精、食用油、葱姜蒜、干红辣椒。具体做法:1.将卷心菜洗净,切成细丝,猪肉切薄片备用,粉条用开水泡软备用。2.热锅加油,放...

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋、黑木耳、金针菇、胡萝卜、娃娃菜,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素、卵黄素等等,鸡蛋主要是优质蛋白的代表,是减脂期必备的一种食物,黑木耳的含铁量比较高,木耳中的胶质能促进肠道消化,排出身体中多余的垃圾和杂质;金针菇营养丰富热量低,其中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助...

这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

这道菜拥有酥脆的外皮和甜美的内馅儿,让人爱不释手(www.e993.com)2024年11月7日。红薯本身是一种低热量、高纤维的食材,但是,拔丝过程中需要加入大量的糖和油,让红薯呈现出晶莹剔透、口感酥脆的效果,因此,这道菜的热量也相当高。第五道菜、白菜炖粉条340大卡/100g粉条本身是由淀粉制成,属于碳水化合物,而经过炖煮后,会吸收大量的油脂和...

酸辣粉热量高么

酸辣粉的热量通常比较高。酸辣粉中富含碳水化合物,如红薯粉条,每100克约产生367千卡的热量;此外,酸辣粉中的调料如花生碎、辣椒油也增加了其热量密度。如果在吃酸辣粉时适当减少添加调味料,并且搭配适量蔬菜,则有助于控制热量摄入。虽然酸辣粉的热量较高,但如果合理食用,结合适当的运动,一般不会导致体重增加。建...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

红薯含淀粉含糖量都不低,糖友不能吃红薯。虽然红薯含降糖物质,但那只是科研领域。十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。血糖高,必吃的十个蔬菜想控制血糖就要多吃膳食纤维含量高的蔬菜,血糖高必吃的...

天马行空·自在武威 | 来自凉州古城的美味~品尝武威各地美食名菜...

在武威的秋冬季,凉州菜锅子不仅是取暖的佳选,更是团聚时不可或缺的美味。锅中油炸丸子金黄诱人,发菜卷子香气扑鼻,牛、羊、猪肉片子薄厚均匀,它们层层叠叠地铺展在锅面,下面铺垫着白菜、冬瓜、木耳、粉条等,缓缓浇入滚烫的肉汤,瞬间整个锅子都沸腾了起来,香气四溢。此时再点燃锅底的木炭,将锅中的美味慢慢炖煮,让...

新知|自热米饭的米,竟然不是真大米?

以自热火锅为例，各大品牌的菜品种类非常相似，多以午餐肉、粉条、藕等为主，营养搭配不均衡，脂肪、盐等成分含量严重超标，不宜长期食用，消费者应根据自身状况合理选择。知多一点吃自热食品注意这几点(一)使用时添加凉水还是热水?应使用凉水与自热包反应，如添加热水，容易因反应过快，导致自热包剧烈膨胀甚至...