它被称为“水果皇帝” 热量低、抗氧化 补水能力超强!

这是因为莲雾果实中的糖主要为果糖(3.64%~3.91%),其次为葡萄糖(2.52%~2.74%)和蔗糖(0.23%~0.68%)。果糖含量高的水果具有冷甜特性,也就是贮藏温度越低,甜度越高。现在你对莲雾有更深入的了解了吗?喜欢吃的朋友可别错过咯~内容来源|科普中国图片来源|包图网转载仅作为生活或科普指导,若有侵权,请联系...

堪称“水果皇帝”,含水量达 90%!热量低、抗氧化,糖尿病

因为莲雾果实中的果糖含量高，贮藏温度越低，甜度就越高，简直是冰箱中的“甜蜜爆弹”！最后的美味通过今天的介绍，相信大家对莲雾这种热带水果有了更深入的了解。虽然它的营养成分不像其他水果那么全面，但凭借其超高的水分含量、强大的抗氧化能力，以及低热量、低血糖生成指数的特点，莲雾无疑是健康水果中的佼佼者。

公认健康水果已名垂青史,当品味无太甜,减肥之人需关注

能提高身体代谢能力,减少脂肪堆积,但它里面的碳水化合物含量也不容小觑,有果糖、葡萄糖、淀粉等,吃起来甜不甜,主要是它的果糖成分,按甜度来排名的话,其中果糖是最甜的,但热量并不是最高的。打个比方,比如西瓜,是人们公认的高糖、高热量水果,其实它的含糖量比火龙果还要低,它的平均含糖量只有6%,之所以吃起来...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

这是因为莲雾果实中的糖主要为果糖(3.64%~3.91%),其次为葡萄糖(2.52%~2.74%)和蔗糖(0.23%~0.68%)。果糖含量高的水果具有冷甜特性,也就是贮藏温度越低,甜度越高。总结在深入了解了莲雾这种热带水果后,我们发现,其实莲雾的营养价值不是特别突出,在补水和抗氧化成分上值得一提。如果有机会遇到莲雾花,...

被称为“水果皇帝”,糖尿病患者也能吃

最关键的是,冷藏不仅能延长莲雾的贮藏期,还能让莲雾变得更好吃,口感更甜!这是因为莲雾果实中的糖主要为果糖(3.64%~3.91%),其次为葡萄糖(2.52%~2.74%)和蔗糖(0.23%~0.68%)。果糖含量高的水果具有冷甜特性,也就是贮藏温度越低,甜度越高。在深入了解了莲雾这种热带水果后,我们发现,其实莲雾的营养价值不是特别...

开盲盒!这些国货之光含“滇”量高!

甜蜜成果还有很多,再比如蓝莓,甜度刚刚好,低热量、高营养性,成为新晋“网红水果”(www.e993.com)2024年11月10日。现在国内市场上,每10颗蓝莓有7颗来自云南。云南低纬度高原、充足光照、稳定气温等的特点,都非常适合蓝莓种植生产。而且,通过不同品种搭配,蓝莓采摘期可长达半年以上,源源不断填补市场空窗期,稳定供应全国乃至全球市场。蓝莓产业成为农...

不敢相信!水果越甜,热量越高?这些水果热量堪比吃肉,第一个就常吃…

有些水果吃起来甜,但含糖量未必高,日常可以适当多做选择,比如:①草莓,低糖水果的典型代表,每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡,而且其膳食纤维丰富(1.1g/100g),升糖指数也只有41,属于低GI水果,很适合减肥人群、糖尿病患者。②哈密瓜,每百克糖分在7.7%左右,每百克的热量也就34大卡。

...不如吃新梅!甜度24的水果界“小糖包”,高甜度低热量还助调理肠胃

它每一颗的甜度高达24，相当于是一杯全糖奶茶的甜度。但它的热量只有39大卡/100克，吃上15颗的热量才一个苹果。它用天山雪水浇灌，晒足3000小时日照，一年仅有约40天左右的时间能吃到。新梅又被称为水果界的“小糖包”。/被访者供图它就是水果界的“后起之秀”，有“小糖包”美誉的新疆新梅。虽然名字...

为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉你→

吃着甜的水果含糖量一定高吗?什么样的水果热量较高?↓↓↓01甜到齁?其实是过敏了吃完蜜瓜喉咙就痒,还有些刺痛难道是因为太甜导致的?其实不是,许多蜜瓜的甜度并没有那么高,含糖量一般在13%-15%之间。许多网友表示吃糖果也没有这样的感觉。所以,糖并不是让我们喉咙痛的元凶。

这些高热量水果会用甜度骗你

水果既满足了味蕾,又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥,拿水果替代部分主食。其实,有些水果的热量超乎想象。哪些水果热量较高?一张表为你总结清楚↓↓??????水果既满足了味蕾,又能带给身体各种必需的能量。甚至有人为了减肥,拿水果替代部分主食。其实,有些水果的热量超乎想象。哪些水果热量较高?一...