【科普面对面】冬天的第一顿火锅,你吃对了吗?
一顿火锅平均热量约为2000千卡(8372千焦),约是一个成年人一天所需的总热量。火锅富含油脂和胆固醇,会对健康造成一定的负担。2.嘌呤含量高,易引起痛风火锅中常见的牛羊肉、海鲜等食材嘌呤含量高,摄人过多会影响血尿酸水平。如果再配上啤酒,更易使体内的乳酸堆积,抑制尿酸排出。3.没涮熟的肉,易有寄生虫...
吃一顿减脂餐体重变化多少
1、高热量食物:如果吃的是热量较高的食物,比如炸鸡、火锅、薯片等,这类食物热量较高,吃一顿减肥餐后,体重变化可能较多,甚至可能导致体重在短时间内上升;2、高蛋白食物:如果吃的是高蛋白食物,比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等,热量较低,吃一顿减肥餐后,体重变化可能较少。因为高蛋白食物热量较低,容易使人体产生饱腹感,...
和熊猫一起“燃”!耍游戏赢大奖 H5游戏《卡路里大作战》今日上线
7月24日上午8时,封面新闻上线H5互动游戏《卡路里大作战》,指尖轻松耍游戏,还可抽奖赢美食双人套餐!游戏将“成都顶流”熊猫滚滚与火锅、运动等元素完美结合,在玩家轻松娱乐时充分感受成都文化和独特魅力,还能解锁熊猫滚滚在吃火锅和运动减肥的每一个蠢萌瞬间(每一个页面都很适合当屏保哦)。游戏结束后,玩家通过...
减脂的4条饮食建议!做到了不知不觉就瘦了
这就很尴尬,一瓶灌装可口可乐330ml,热量大约150大卡,跑步机配速10左右,你需要跑13-15分钟消耗掉,一瓶瓶状可口可乐550ml,热量大约250大卡,需要额外跑步22-25分钟!到头来,喝了可乐的小伙子其实只相当于在跑步机上待了5分钟。你如果实在想喝,为了奖励自己的运动行为,喝点无糖可乐吧。3多吃点蛋白,少吃点主食...
关于减肥,世界上最瘦的日本人有秘籍
一顿平常的怀石料理早餐/维基百科法律规定,学生人数超过600人的学校,就需要有专职营养师。学校还会让家长把食谱带回家,方便家长能更好地准备有营养的食物。讲究二:碗碟多、分量少、八分饱日料有一个很显著的特点:分量少,碗碟多。就连咸菜或酱汁,也要分几份来摆。
一顿火锅高达3900大卡相当于20碗米饭 看完你还敢吃吗?
研究发现,一顿火锅,光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡,再吃约215大卡的速冻丸子,热量立刻能破千,再加一大勺芝麻酱或沙茶酱,喝两碗汤,一杯甜饮料,再来点饭后甜点,吃一顿火锅的热量至少1500大卡(www.e993.com)2024年6月29日。如果你是大胃王,麻辣火锅吃到饱,一餐可吃下高达3900大卡!(相当于约20碗米饭)一周吃一次,...
一顿火锅十碗饭 火锅怎么吃才不胖?
央广网北京11月1日消息天气日渐寒冷,热气腾腾的火锅成了不少人聚餐的首选。但是有调查表明,一顿火锅的热量可能达到了1700千卡,而一碗米饭的热量则大概为174千卡,折合下来,吃一顿火锅相当于吃了十碗米饭,如果你每一周就会去吃一次火锅,那么一个月下来就有可能会长胖5.3斤。这对于爱吃火锅又想瘦下来的朋友来说真...
又到了吃火锅的季节,但一顿火锅等于十碗米饭,进来教你越吃越瘦
火锅品类繁多,比较流行的是麻辣锅、清汤锅以及海鲜锅等。其中,四川火锅主要以麻辣锅为主,麻辣锅又主要分为牛油锅底和清油锅底。其中牛油的热量是最高的,清油的较低,清汤锅底的热量是最低的。一般一人份的麻辣锅中的脂肪含量高达200克,相当于10碗米饭的热量!
一顿火锅等于10碗米饭!还敢不敢吃?记住这些吃不胖
1一顿火锅=10碗米饭?火锅热量源通常人们一顿能吃2两左右的米饭,这相当于120kcal左右的热量,10碗米饭就是1200kcal。正常体重的成年人每天所需的热量大概在2000-2400kcal,这样算来,一顿火锅已经是每天所需热量的一半了!火锅热量都从哪里来底料:一般来说,炒制火锅底料的油脂含有700-1000kcal左右的热量。
一顿火锅=10碗米饭!怕了吗?记住这些吃火锅不长肉!
火锅热量源通常人们一顿能吃2两左右的米饭,这相当于120kcal左右的热量,10碗米饭就是1200kcal。打开网易新闻查看精彩图片正常体重的成年人每天所需的热量大概在2000-2400kcal,这样算来,一顿火锅已经是每天所需热量的一半了!火锅热量都从哪里来底料:一般来说,炒制火锅底料的油脂含有700-1000kcal左右的热量...