吃晚饭时,长期喝2、3两白酒的人,身体最后会怎么样?

吃晚饭时,长期喝2、3两白酒的人,身体最后不知道怎么样,但可以肯定是,会伤肝!90%左右的究竟需要在肝脏内进行代谢,而肝脏并不是万能的,长期饮酒,大量的酒精进入肝脏也会加重它的负担,久而久之,影响肝功能。特别是不少亚洲人一喝酒就脸红,这说明其体内缺乏能将乙醇转换成乙醛的酶——乙醇脱氢酶,乙醇在肝脏内...

喝了二两白酒,相当于吃多少米饭?每天都要喝二两,算有酒瘾吗?

比如喝了二两38度的白酒,大约可摄入30克的酒精,可获得210千卡的热量,这210千卡的热量如果由米饭来提供,则需要51克也就是一两米饭。那么,是不是喝二两白酒,就相当于吃了一两米饭呢?当然不是。首先,酒的营养成分非常单一,主要就是酒精,米饭除了碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等营养物质,...

一项超标或加速全身衰老!且与52种疾病风险升高有关

一瓶500毫升、4%酒精度数的啤酒,热量约140卡路里,与一两白米饭相当;而等量的42%酒精度数的白酒热量可高达近1500卡路里。5.调整顺序,菜→肉→主食先吃蔬菜,再吃肉,最后吃主食,这样胃里已有能量低、饱腹感强的食物垫底,后面就很难吃得太多,但要注意避免油炸等烹调方式。6.增加活动,能不坐就不坐斜倚在...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

白酒主要含酒精,热量含量很高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。高血糖患者应坚持的六大饮食原则原则一:控制总热量摄入的热量以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。一般来说,正常人每日摄入热量应该在1500~1800千卡,肥胖者应该控制在1200~1500千卡。多吃生糖指数(GI在55以下)的五谷杂粮、蔬菜、水果。原则...

这个指标超标,加速全身衰老,且与52种疾病风险升高有关!

饮酒也会导致肥胖。1克酒精的热量约有7卡路里,远高于1克碳水化合物所对应的4卡路里。一瓶500毫升、4%酒精度数的啤酒,热量约140卡路里,与一两白米饭相当;而等量的42%酒精度数的白酒热量可高达近1500卡路里。⑦5.调整顺序,菜→肉→主食先吃蔬菜,再吃肉,最后吃主食,这样胃里已有能量低、饱腹感强的食物垫底,后...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的减肥谣言,正在危害你的健康!

事实上,1g酒精的热量约有7卡路里,远高于1g碳水化合物所对应的4卡路里(www.e993.com)2024年11月28日。一瓶500ml、4%酒精度数的啤酒,热量约140卡路里,与一两白米饭相当;而等量的42%酒精度数的白酒热量可高达近1500卡路里,与多数人一天的总基础代谢率相当。","origin":"上海发布科普中国...

医聊| 最近这波“减肥热潮”你加入了吗?普通人有哪些靠谱的减肥...

饮酒也会导致肥胖,人们常存在一个误区,认为酒本身的能量可忽略不计。事实上,1g酒精的热量约有7卡路里,远高于1g碳水化合物所对应的4卡路里。一瓶500ml、4%酒精度数的啤酒,热量约140卡路里,与一两白米饭相当;而等量的42%酒精度数的白酒热量可高达近1500卡路里,与多数人一天的总基础代谢率相当。

喝2两白酒,相当于吃2碗白米饭!假期,怎样才能不变胖?

由上表中可以看出，许多中国居民喜欢饮用的白酒，热量竟高达298Kcal/100ml。也就是说，2两白酒的热量，相当于3两半（2大碗）白米饭。而酒精度越高的白酒，热量也就越高。一眼望去，啤酒热量似乎比较低——43Kcal/100ml。“抛开剂量谈毒性，就是在‘耍流氓’。”叶艳彬表示，一次性喝500-1000ml啤酒的大有人...

一两白酒的热量是多少?喝白酒到底会不会长胖?建议弄懂涨知识

一、一两白酒的热量究竟是多少？热量是衡量食物和饮品所提供能量的指标，对于追求健康的人群来说，了解食物和饮品的热量含量是至关重要的。那么，一两白酒到底有多少热量呢？事实上，一两白酒的热量大约为90-100千卡。这个数值相对较低，相当于大约2颗鸡蛋的热量，但也不容忽视。二、喝白酒是否会导致长胖？白酒含有...

酒精到底含多少热量?喝白酒也会长胖吗?

以50度白酒为例,1两即50克含有酒精20克,含热量141千卡,含净代谢热量123千卡。那么,半斤50度白酒就含有可以转化为脂肪的615千卡热量,可以长胖(净脂肪)68克。如果每天喝半斤50度白酒,假设摄入的其他食物所含热量不变,一年下来可以长胖50斤。喝酒,可以被动增加卡路里摄入...