热量炸弹雀巢炼乳分享

这么一瓶是185g,可以吃很久了,它100g的能量都可能达到1300千焦还是非常高的热量。把它配在咖啡或者牛奶里面,能提升他们的风味,咖啡变得不再苦,而且很充裕,很丝滑。牛奶的话会非常的香甜,就和外面买的复原乳差不多,想做蛋挞的时候也可以放里面一点,做出来的蛋挞味道要比不放炼乳的蛋挞味道好的多。

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而成年女性可以按照一天2100千焦能量计算。如果是三高人群、糖尿病人群,一天的能量摄入应在1300千焦到1600千焦之间。