“做爱,千万别太用力”|离婚|结婚|小莉|闺蜜|小丽|夫妻生活|产后...
一来,听从医嘱,认真带着小丽做科学盆底肌训练,彻底改善漏尿,阴吹(噗噗的放屁声)的情况。二来,还升级加入两种全新的训练法:加入好听的声音训练,让整个过程愉悦又性感。让盆底肌,不单单是收紧,而是律动起来,像八爪鱼一样,收放自如,像在给dd做spa…单一招没哪个男人能拒绝。效果简直了!几个月后,小丽直接...
盆底肌训练100天线上打卡社群体验价29.9元
盆底肌训练(pelvicfloormuscletraining)又称凯格尔运动(Kegels)临床医学上一般简称PFMT。现已经广泛被人们使用。男人练好凯格尔运动可以改善时间的问题,延长时间,因为训练pc肌可以让你控制住发射。女人坚持训练凯格尔运动,可以让私密更紧致,解决松弛的问题,训练的高手可以让私密像八爪鱼一样有紧握力。02刺激盆底...
跟女王一起凯格尔运动打卡,还送299训练仪器哟(名额有限)
5、更年期女性,通过锻炼能增加盆底肌群的功能03跟着女王来打卡吧!是的,男人练好凯格尔运动可以改善时间的问题,延长时间,因为训练pc肌可以让你控制住发射。女人坚持训练凯格尔运动,可以让私密更紧致,解决松弛的问题,训练的高手可以让私密像八爪鱼一样有紧握力。既然大家都觉得凯格尔运动这么重要,可是为什么练的...
【总V推荐】阴道哑铃,请在专业人士指导下,进行锻炼
在这个阶段,可以让浅层盆底肌也参与进来,每一次盆底收缩的时候,尝试感觉耻骨和尾骨,两边坐骨相互靠近(这种感受类似于八爪鱼),同时向头顶方向提升,放松时,哑铃回到阴道口而不掉出来。Step10每一个型号一般练习两到三周,在各种场景下不掉落的情况下,开始下一个更重的哑铃开始练习。练习使用的哑铃不要与其他哑铃同...
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负压仪的吸头就像八爪鱼吸盘一样,一压一提。20分钟下来,身子变得暖和,感觉腹部也紧实了些。??卡姐同款美修斯,30分钟=20000次卷腹最后的30分钟就交给“美修斯”吧!它简直就是懒人福音,通过能量脉冲让肌肉强力收缩,相当于“被动式卷腹”,比单纯运动的效率更高,实现“躺着也能增肌jian脂”。怪不得风靡欧美圈,...