惊了!13岁“重量”级男孩重216斤集齐“四高”,医生紧急提醒
1、在饮食管理上:计算出理想的体重,评估肥胖程度。在营养师指导下合理控制总热量,注意合理分配三大营养物质,蛋白质要充足,脂肪摄入应限量,合理安排一日三餐。2、在运动管理上:运动是一种主动疗法,亦是一种全身疗法,需要患者积极主动的参加。脂肪肝患者应从实际出发,选择自己喜欢且易于坚持的运动项目,选择合适...
body GS6.5C+人体成分检测仪 分析仪测脂仪 健康脂肪含量测试体仪
测试部位:左上肢、右上肢、躯干、左下肢、右下肢进行多个电阻抗测量测试频率:通过3个不同的频率(20KHZ,50KHZ,100KHZ)电极方法:8点接触式电极人体成份计算方法:不使用经验值估算输出值(25)项:身体水份含量(TBW)、蛋白质、无机盐、体脂肪、骨量、体重、标准体重、去脂肪体重、骨骼肌(SMM)、BMI、体脂百分数(...
体脂秤怎么知道我有多少脂肪
体脂率的计算方法有好几种,包括水下测重法、ADP法、超声波探测法、生物电阻抗法等。水下称重法,是根据脂肪与肌肉的组织密度的差异来计算体脂率。ADP法,全称为空气置换体积扫描法,通过将人放入专门的测量仪器中,测量人体在仪器中所占据的体积,进而推算出脂肪比例。超声波探测法,即使用超声波来探测体内的脂肪...
你知道减掉1公斤脂肪,要骑自行车多久?
综合两位专家的观点:减掉1公斤纯脂肪至少需要骑行10.83小时,也就是10小时49分48秒。假设你的骑行路线全是大平路,没有上下坡,天气也不刮风,以均速25km/h来计算,这意味着燃烧1kg脂肪,要骑270.75公里。不过注意,目前得到的数据有一个重要前提:运动能量来源100%是脂肪。可实际运动中,碳水化合物,蛋白质,脂肪都为人...
肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药
正常男性的体脂大约是体重的15%-20%,女性是20%-25%,超过这个范围就算肥胖。目前测量体脂最简单的方法是生物阻抗,脂肪与其他成分具有不同的电导性(信号传输所受阻力不同),通过生物阻抗的方法可以测量脂肪的大致占比。另外还有更精准的双能x线(DEXA)等方法。与体重相比,体脂这个指标的获取更加复杂。
(续上)人体成分分析报告怎么看?
计算公式为PBF=体脂肪(kg)/体重(kg)*100%,是身体脂肪量和体重的比值,帮助判断身体是否存在偏胖问题(www.e993.com)2024年9月7日。其中男性在10%-20%,女性在18%-28%都属于正常范围。3.腰臀比率(WHR)计算公式为PBF=腰围(cm)/臀围(cm),是腰围和臀围的比值,帮助判断身体是否存在腹部肥胖问题。
NRV%以成人为基础,那给孩子买零食怎么换算?
有了数据就好办,我们以咸蛋黄蛋卷为例,来学习计算孩子NRV的方式。假设有一个5岁的孩子,根据《2岁及以上人群的每日营养目标》,每天需要的热量为1200kcal左右,1kcal=4.184kJ,即5020KJ。其他核心营养素推荐的摄入量为:蛋白质19g;碳水化合物130g;添加糖不超过需要量的10%kcal;总脂肪不超过25-35%kcal;钠...
一个月饼的热量有多高?到底怎么吃才不胖?
从食物成分上来看,每100克双黄莲蓉月饼的热量在429千卡左右,约含碳水化合物47.6克、脂肪21.5克,绝对是妥妥的“三高”食品。图源:广东疾控看完上面的计算,你应该知道月饼的热量很高了。况且,通常月饼并非当做主食来食用,而是完全属于额外摄取的热量,所以吃月饼很容易导致长胖。
关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
我前面讲过,有钱难买老来瘦这句话不准确,老年人微胖最好。多胖算微胖?目前没有统一标准,一般认为老年人(主要是80岁以上的高龄老人)体重指数在22.0~26.9最好。请注意,微胖与微胖也不一样——有的人微胖是因为体内含脂肪(肥肉)比较多,有的人微胖是因为体内含肌肉(瘦肉)比较多。二者相比而言,肌肉越多的人越...
因为不懂身体,很多人都瘦不下来!14 个减肥真相,越早知道越好
1公斤的体脂肪相当于7000大卡的热量。假设1个月要减掉10公斤,如果靠节食来减重的话,很难做到1个月都不吃不喝。要是靠运动,体重60公斤的人每天必须慢跑五5个小时,这也不太实际了。但我们还是会听到有人说,一个月瘦了十公斤;事实上他们瘦掉的通常都是水分,几乎没有减掉任何脂肪。