鸡蛋一天到底该吃几个?80%的人都吃错了!

对于一个70公斤的健身者来说,每日摄入50-70克脂肪是比较合理的。如果一天吃5个鸡蛋,摄入的脂肪大约为25克,占到每日推荐摄入量的50%。这意味着你还需要从其他食物中摄取剩余的脂肪。2.根据蛋白质摄入来计算假设一个健身者需要摄入每公斤体重2克的蛋白质,那么体重70公斤的健身者每天需要140克蛋白质。吃5个鸡蛋...

买齐一天生活用品,各国都花多少钱 日本鸡蛋、韩国泡面 都在涨价

日本的鸡蛋按盒卖,10颗约等于1斤,是208日元;1升牛奶是248日元;1斤猪肉是1127日元;1瓶500毫升的洗发水是987日元;1瓶500毫升洗手液是657日元;4卷为一包的卫生纸是437日元,相当于1卷100日元出头。七大件加上10%的消费税,共花掉了4008日元(约合223.6元人民币)。按照日本厚生劳动省2021年3月31日公布的《令...

普通鸡蛋加个山字价格翻几番 专家教你如何鉴别

加个“山”字,价格翻几番7月27日,在大润发超市历山店,散装普通鸡蛋约为4元/斤。按一枚鸡蛋60克计算,每个鸡蛋的价格约为0.5元。而另一边,礼盒装的山鸡蛋、草鸡蛋等单独摆放在一个区域。这些鸡蛋每盒从40枚到60枚不等,价格也有所不同。以一盒“鹏辉”山鸡蛋为例,45枚蛋的价格为53元,每枚价格约为1.2元。

母爱卑微啊!65岁母亲腌30斤咸鸡蛋,给3个子女送去,却被骂哭3次

最近，一则关于“孙阿姨腌了30斤鸡蛋给3个子女，却被子女训哭”的新闻在网络上引起了热议。据报道，孙阿姨为了表达对子女的关心和关爱，花了13个小时腌制了30斤鸡蛋，准备分别送到三个子女家中。然而，当她将鸡蛋送到子女家时，却遭到了冷遇和训斥，最终被气得痛哭一场。这样的新闻一经曝光，立刻引起了众多网友...

30年的土方子,教你腌制咸鸡蛋,用到这两样,保证个个都流油

1/430年的土方子,教你腌制咸鸡蛋,用到这两样,保证个个都流油!腌咸鸡蛋不宜腌得太咸,那样就不好吃了,还有重要一点,蛋黄必须有油才好吃。选择腌鸡蛋是因为鸡蛋没有鸭蛋腥味重,个小容易入味。2/4首先买到好的鸡蛋.这很重要,先把5斤鸡蛋清洗干净,有破损的挑出。然后把鸡蛋的水分晾干。锅里加水,然后把准...

霍思燕4个月瘦85斤,公开6个方法,让你感受1天瘦1斤

令人惊叹的是，孩子出生后仅用了4个月的时间，她就以惊人的速度减重85斤，从原先的168斤减到了83斤，比她怀孕前轻了3斤(www.e993.com)2024年11月5日。想象一下，这简直就像重新塑造了一个人。以每月平均减重20斤的速度，每天减掉1斤，这样的减肥速度实在是太令人难以置信了。关于霍思燕的减肥秘诀，小辰为大家总结了6#深度好文计划#种方法...

贾玲减重100斤很好,但我们不必因此焦虑

作者计算了一下,假设一名五十岁的女性比自己二十岁的时候重5磅,她在30年间总共摄入了2200万卡路里,而增加的5磅体重大约可以换算成储存了17500卡路里。这样算起来,在30年间,她身体的卡路里平衡相差不过0.08%,平均每个月她只增长了50卡路里,比一个鸡蛋的热量还要小。而这样长期三十年精确程度,是一般的机器都难以维...

便宜了!均价3.74元/斤!

3月1日,北京新发地农产品批发市场鸡蛋平均批发价为6.68元/公斤,比一周前2月23日的6.80元/公斤下降1.76%,比上月同期的8.61元/公斤下降22.42%,比去年同期的9.23元/公斤下降27.63%。周环比微幅下降,月环比大幅下降,年同比大幅下降。关于后期鸡蛋价格走势,朱宁认为,在产蛋鸡数量稳定,鸡蛋市场供应比较充足,鸡蛋消费难...

医学减重五步法,轻松实现21天减8斤

为方便大多数减重人群科学有效地使用本饮食计划,可根据个人体重粗略估算出每天的蛋白粉需求量。你可以参考下表中蛋白粉摄入量范围,酌情替换“21天减8斤”食谱中的蛋白粉用量,并遵照食谱中既定的次数安排饮食,但不可随意增减次数。第一天午餐米饭(25~50克生重的大米),鸡蛋大小。

【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!

例如,同样60公斤的老年人每天的蛋白质需要量比年轻人要多出12克,相当于一两多的瘦肉或者三百多毫升牛奶。而存在肌少症的65岁以上老年人,每公斤体重需要的蛋白质的量,要比没有肌少症的老人再多0.2~0.3克,即1.2~1.3克/公斤体重。当然,日常生活里,作为非专业人士的群众,不可能每天拿个计算器噼里啪啦加加减减...