“燃脂”巧克力、酵素青梅,“网红”减肥零食别吃

成年人每天应饮水1.5~2.0升。3.坚持运动。对于上班族来说,长期久坐缺乏运动,不利于身体的代谢及肠道蠕动。建议每天进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等。4.养成定时排便的习惯。如早餐后,即使没有便意,也可尝试去厕所蹲一蹲,以培养肠道反射,让肠道形成蠕动规律。文|刘丽君国家公共营养师编辑|孙青审核|...

吓人!阿姨吃3年酵素肠子表面像蛇皮

吓人!#阿姨吃3年酵素肠子表面像蛇皮#杭州63岁的王阿姨便秘多年,三年前开始吃酵素以后通畅了很多,近日,在一次结肠镜检查时,医生发现王阿姨的肠子布满了棕黑色的花纹,像“蛇皮”一样,患上了结肠黑变病。结肠黑变病主要由蒽醌类泻药引发,但长期服用会造成肠道蠕动力减弱、肠道变黑甚至癌变等后果。市面上有很多...

【科普营养】「酵素」到底是什么?有什么好处?如何吃?——酵素的迷思

2.食物与活菌交互,一方面吃到了活菌以及活菌的代谢物;另一方面,食物也被活菌吃了一部分,会变得疏松柔软,好消化。3.活菌在吃食物过程中会产生酶,这会让食物中的大分子蛋白质预先被消化——这是很多人认为「酵素」养胃的核心原理,其实很直白。4.这也是最核心的,就是「酵素」实际上是融合了「益生菌」...

鸡蛋、蛋白质和蛋白粉,你知道该怎么吃吗?

“如果早上来得及吃饭,我一般会吃1-2个鸡蛋。如果晚上没有饭局,我在家一般不吃肉,所以我早餐不在乎吃几个鸡蛋,但很少有超过2个的时候。”刘召芬一日三餐是:“中午在食堂尽量多吃些含肉和蛋类的菜,如果知道晚上有大餐,中午我会多吃些蔬菜,晚上补回蛋白质。”临床上一般根据排出的氮量来反映体内蛋白质的代谢状...

酵素都标不含泻药了,为什么吃多了还拉肚子?

而一些不被我们熟知的泻药原料，（有些不良商家会刻意隐瞒部分风险原料）如果不懂的话，可以多问客服，不含泻药成分的酵素，吃多了也没什么健康影响，毕竟真正意义上的酵素属于营养液，多吃了只能费钱；含有泻药成分的酵素，在合理的剂量范围内食用，短时间也不会有什么健康风险，（但前提条件是没有风险原料）吃多...

曾黎家里有1500斤自制酵素 放了五六年了依旧还能吃

8月29日,女明星曾黎自曝自己家里有1500斤酵素,且全部都是她亲手制作的,她会做各种各样的酵素,什么环保酵素,樱桃酵素,驱蚊酵素,只要是她能想到的东西都能被拿来做成酵素,而且家里很多酵素放了五六年了,依旧还能吃(www.e993.com)2024年11月14日。网友们看后纷纷评论道:建议不要用玻璃,有些玻璃危险就爆炸,尤其在发酵过程,产生气。

医聊| 秒懂饮食:吃酵素能减肥,可信?

人们吃的酵素,通常是多种植物发酵后的物质,可以起到类似于益生菌的作用,适量食用有促进胃肠蠕动,帮助排便的功效。但是,自制酵素原料容易被杂菌污染,产生多种对人体有害的物质。如果实在要吃,还是到商店购买正规产品为好。今天的秒懂饮食你学会了吗?

酵素梅可以长期吃吗

酵素梅不可以长期吃。酵素梅属于一种零食,虽然含有一定量的膳食纤维,适当食用有助于促进胃肠蠕动,有利于食物消化与吸收,但是长期大量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。如果患者本身存在胃炎或肠功能紊乱等疾病,则不建议长期食用酵素梅。因为这些食品可能加剧肠道炎症或加重肠易激综合征的症状。

减肥吃酵素有用吗

核心提示:减肥吃酵素有一定的作用,但是效果因人而异。减肥吃酵素有一定的作用,但是效果因人而异。减肥期间吃酵素能够起到辅助瘦身的效果,因为酵素可以促进机体新陈代谢以及血液循环,加快体内废物排出,从而达到瘦身的目的。此外,酵素还含有丰富的膳食纤维,有利于增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对减肥也有一定帮...

“酵素能减肥、排毒、降三高”,真有这么神奇?一文了解

与其一边喊着“抗糖”,一边喝着含有大量糖分的酵素来美容,不如踏踏实实每天搭配着吃些新鲜蔬果,尤其是深色蔬果。后者不仅补充各种多酚类抗氧化物质,还能补充维生素C和膳食纤维,对促进皮肤健康更有利。2、想靠酵素降三高,也不靠谱如前所述,家庭自制酵素中含有多少酶还未可知;即便是市场上售卖的、经过加工提纯的...