同样是食盐:“加碘盐和无碘盐”哪个好?差别很大,建议搞懂再买

这是因为除了盐之外还有一些食物中含有碘,比如海带、紫菜还有海鲜这类的海产品。日常食用这些比较多的人群,很容易就摄入了足量的碘,如果这个时候再食用含碘盐,很容易就会过量,而这也会导致一系列的疾病。所以可以概括的说,生活在沿海城市,饮食习惯中海产品比较多的人群,建议食用无碘盐。反之生活在内陆,或者不喜...

碘有这些健康作用,日常补充可别过量

成人每天摄入碘的总量不能超过600微克。04检测身体碘含量有2种方法1通过检测尿液中碘的含量尿液中碘含量这个指标只能反映最近几天摄入碘的量,不能反映出长期的情况。一般用于评估一个群体的碘营养状况。对于儿童,如果尿碘低于100微克/升;对于孕妇、乳母,如果尿碘低于150微克/升,这就意味着这个人群碘营养不足...

碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招

现行的《食用盐碘含量》(GB26878-2011)标准规定,食用盐产品(加碘食盐)中碘含量的平均水平为20-30毫克/千克。加碘食盐由碘酸钾或碘化钾按一定比例与普通食盐混匀而成,但是由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素,烹调过程中会产生损失,按照平均烹调损失率20%计算,孕妇每日摄入5克的碘盐,可摄入碘100微克,低于每日碘需...

阳江市民生活饮用水水碘含量如何?我们日常生活缺“碘”吗?

调查结果显示:全市水碘含量中位数为4.9μg/L,各行政村的水碘中位数含量范围在1.0-37.4μg/L之间,按照《碘缺乏地区和适碘地区的划定》(WS/T669-2020)标准要求,均属于碘缺乏地区(水碘中位数<40μg/L)。阳江市作为碘缺乏地区,居民的日常生活饮用水不能满足人体对碘的需求,需要适当补充碘的摄入。2024年5...

全国碘缺乏病宣传日 | 我需要吃碘盐吗?

按现行国家标准,碘盐的碘添加量为20~30μg/g,以推荐的每日5g盐计算,通过食盐摄入的碘大约在100~150μg之间,而对于18岁以上成年人,碘每日可耐受最高剂量为600μg,因此仍在安全范围内。甲状腺患者应该食用加碘盐吗?碘摄入过少或过多都是甲亢、甲减和甲状腺结节的风险因素。甲状腺疾病饮食最重要的就是保持合适...

四川自贡驰宇盐品一批次“天然钙盐”碘含量不达标

《食品安全国家标准食用盐碘含量》（GB26878—2011）中规定，食用盐产品（碘盐）中碘含量的平均水平（以碘元素计）为20-30mg/kg，贵州省卫健委公示我省食用盐的碘含量标准为30mg/kg，允许波动范围为21-39mg/kg(www.e993.com)2024年11月27日。碘含量不合格可能是产品生产工艺存在缺陷等原因所致。公司官网显示，四川自贡驰宇盐品有限公司成立...

滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!

滨州市2024年生活饮用水水碘含量调查结果显示,全市4522个行政村(社区)的生活饮用水水碘含量均<40μg/L。根据《碘缺乏地区和适碘地区的划分》(WS/T669-2020)标准,滨州市4522个行政村(社区)均属于碘缺乏地区。目前,我国居民摄入碘的来源主要来自三个部分:碘盐、食物和饮水。

老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?别糊涂了

可以做尿碘的检查,根据正常人的尿碘指标来看,儿童与成年人尿碘含量在100~199μg/L,孕妇尿碘在150～249μg/L,若低于这个范围,需要你补碘。若高于这个范围,需要你限制碘的摄入。特别要注意孕妇,对于孕妇群体需要选择加碘盐以及合理补充碘元素,可避免机体合成甲状腺过少,影响肚中胎儿的智力发育与体格发育。

必须知道的那“碘”事

在上海、福建、浙江、辽宁4省市开展的一项沿海地区居民膳食碘摄入量调查显示,海带、紫菜等富碘食物在沿海地区居民中食用频率并不高,食用量也较少。沿海地区居民膳食中的碘,有84.2%来自碘盐,来源于各类食物的碘仅占13.1%,来自饮用水的碘占2.7%。如果食用未加碘食盐,那么九成以上居民的碘摄入量将会低于推荐量。因此...

沿海地区常吃海鲜的青岛人无需吃碘盐?专家提醒:这是一个误区

儿童尿碘是评估群体碘营养的指标，100-200微克/升是最适碘营养范围，从青岛市近三年的监测数据看，居民碘营养总体处于适宜范围；孕妇对碘的需求量比较大，孕妇尿碘中位数不能低于150微克/升，青岛市孕妇碘营养水平逐年下降，已低于标准值。加碘盐是最佳补碘途径2009年，中国疾病预防控制中心在中国四个沿海省份进行的...