每天喝点酸奶好,还是喝牛奶好?消化医生提醒:三类人要少喝
第二类人群是血糖较高的人,很多人觉得酸奶健康,没什么负担,但其实市面上的大部分酸奶里都含有较高的糖分。为了让酸奶的口感更好,很多品牌在发酵后还会添加大量的糖。特别是那些口味甜美、带果粒的酸奶,糖分含量更是惊人。对于糖尿病患者或是血糖较高的人来说,不利于血糖的控制。打开网易新闻查看精彩图片最后...
酸奶和牛奶应该怎么选?答案在这里!
如果蛋白质含量过低,可能是添加了过多的糖、增稠剂等成分,营养质量不高。2.糖分含量-尽量选择低糖或无糖酸奶。有些果味酸奶添加了大量的蔗糖或果葡糖浆,糖分含量较高,过量摄入可能会导致能量过剩、肥胖等问题。-可以查看营养标签中的碳水化合物含量,一般来说,碳水化合物含量越低,添加糖的可能性越小。(...
喝酸奶好处多,但你别喝错了,看5个关键指标帮你选择适合的酸奶
无糖酸奶的碳水化合物主要来源于天然乳糖,而添加糖的酸奶则可能含有较高的糖分。在选择时,可以通过查看营养成分表来判断其添加糖的含量,尽量选择低糖或无糖的酸奶。五、看是否有“味”字市面上的酸奶常常以各种水果口味吸引消费者,但需要注意的是,带有“风味”二字的酸奶往往是通过添加食用香精、色素等添加剂来...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚10.1渔船利用声呐探测鱼群,猜猜用的是哪种技术?超声波猜一猜:“中国人民”这一词汇最早出现在谁的著作中?司马迁9.30以下哪座古寺有“南朝四百八十四寺之首”的美誉?南京鸡鸣寺小鸡宝宝考考你:宇宙中含量最丰富的元素是?氢9.29先心...
“茉酸奶”奶昔脂肪含量高得奇怪!消保委质疑:到底加了啥?
芒果酸奶奶昔时表示“9种益生菌草原酸奶х新鲜芒果”▲图片来自茉酸奶小红书账号▲截图来自茉酸奶微信小程序先科普一下,牛奶的营养成分包括蛋白质、脂肪和乳糖等。其中,蛋白质的含量一般在2.5%到4%之间,是全价蛋白质,含有人体所需的全部氨基酸。脂肪的含量则因种类不同而有所差异,全脂牛奶的脂肪含量约为3.2%...
脱脂奶比全脂奶健康?院士辟谣乳制品九大流言
真相:糖尿病人可以喝牛奶、酸奶,也可以吃奶酪(www.e993.com)2024年10月18日。有不少科学证据表明乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低GI食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并没有加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,...
饮品脂肪含量高得奇怪!茉酸奶被上海消保委点名,企业回应了
此外,上海消保委也质疑该款产品中蔗糖和麦芽糖的来源。检测结果显示,茉酸奶样品被检出蔗糖含量4.2g/100g,麦芽糖含量0.38g/100g,不过,上海市消保委称,其购买的茉酸奶饮品备注“不另外加糖”。上海市消保委认为,现场制售食品由于没有明示的产品配料表,消费者只能通过品牌方的宣传来了解和选择产品。因此,...
上海市消保委喊话茉酸奶:脂肪含量较高的芒果酸奶奶昔里加了什么?
脂肪的含量则因种类不同而有所差异,全脂牛奶的脂肪含量约为3.2%。乳糖是牛奶中的天然糖分,含量约为4.5%至4.8%。酸奶的营养成分与牛奶相似,但经过乳酸菌的发酵,其中的乳糖大部分被分解成了乳酸,因此乳糖含量相对较低,同时也更易于消化吸收。上海市消保委买了一款配料表简单的预包装酸奶,每百克脂肪含量在5g左右,...
我不阻止孩子喝饮料,但这2种一口都不行!比糖分还伤身,过年别不当...
给娃喝,咱们还是推荐纯酸牛奶。左边是有很多添加剂的果味酸奶,配料表比较花。右边是纯酸牛奶,配料表干干净净,更适合给孩子喝。挑选的时候关注这几点:1、配料表越简单越好,最好只有生牛乳和乳酸菌。2、成分表里,蛋白质含量要大于2.5g/100g,越高越好;碳水化合物含量要小于12g/100g,越低越好。
注意!某品牌酸奶召回、下架!酸奶,你真的选对了吗?
4.看“碳水化合物含量”碳水化合物主要来源于酸奶中的糖分。为了健康考虑,应尽量选择低糖或无糖的酸奶。避免长期过量摄入糖分,以降低肥胖、糖尿病等患病风险。5.看有没有“味”字“味”字,在酸奶这儿,基本就是说里面加了点糖、香精,或者小果粒这些。这些东西能让酸奶味道更好,但也意味着糖分和热量可能会变...