晚餐后,血糖值多少才算正常?医生提醒:很多人放宽范围,别忽视

同事们赶紧把她送到医院，检查结果显示她的餐后血糖值高达11.6mmol/L。主治医生王医生告诉她，正常人餐后2小时血糖值应该在7.8mmol/L以下，她已经处于糖尿病前期了。这个数字让小张吓出一身冷汗，回想起父母经常念叨她注意饮食习惯，她总是一笑了之。在医院走廊里，她看到一位30多岁的快递小哥正在输液，听护士...

如何判断血糖是否高?医生教你通过上厕所的3个变化来识别

研究员招募了13万人参与实验,通过对比正常血糖、糖尿病和糖尿病前期患者在6年时间里出现的死亡率及预期寿命情况,发现在这段时间里的近五分之四的死亡事件都出现在糖尿病患者和糖尿病前期患者中,其中糖尿病患者预期寿命比起血糖正常的人,男女分别缩短了4.3年、4.2年。而糖尿病前期患者则平均缩短0.7年。而且糖尿病/糖...

血糖高的人,手上一般有这3种表现,若你全没中,血糖很稳定

高血糖是指血液中的葡萄糖浓度异常升高，通常与糖尿病相关。糖尿病是一种代谢性疾病，主要分为1型和2型，前者通常因胰岛素分泌不足而导致，后者则与胰岛素抵抗有关。高血糖的症状可能包括口渴、频繁排尿、疲劳等，长期高血糖会对身体造成严重影响，包括心血管疾病、肾脏损伤和视网膜病变等。手部表现是高血糖患者常见的...

【健康】血糖正常,也需要控糖吗?

2.水果罐头水果罐头是用水果+大量的白砂糖制作,这对高糖人群来说简直就是血糖飙升的“加速器”。3.啤酒啤酒的升糖指数往往比一些含糖饮料还高,因为它主要含有麦芽、玉米、糖浆等碳水化合物,蛋白质、脂肪等难消化的成分相对较少,容易被快速消化,引起血糖升高。而且酒精还会使得身体细胞对胰岛素的敏感性下降,导...

血糖高吃这9类食物,越吃血糖好平稳,并发症也预防了!

血糖高的人能吃什么东西降血糖?1.维生素含量高的食物人们血糖升高以后,就容易出现视网膜炎白内障以及动脉硬化等多种疾病,这时多吃一些含有维生素c或者维生素a的食物,就能有效预防这些疾病发生。像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。

震惊!糖尿病不再是终身负担,这个方法让成千上万人血糖稳如常人

旬补牌霍山铁皮石斛的活性多糖含量高达49.9%,这是其卓越功效的核心所在(www.e993.com)2024年11月14日。研究表明,活性多糖在调节血糖、改善糖尿病患者的代谢方面具有显著效果。石斛中的石斛碱总含量为28.5%,氨基酸总含量为29.2%。这些成分共同作用,可以帮助调节胰岛素分泌,增强机体对血糖的控制能力。此外,丰富的黄酮类化合物和微量元素也有助于减轻糖尿...

空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?专家一席话让人心惊

专家一席话让人心惊先来简单介绍下空腹血糖和餐后血糖,空腹血糖通常是指进食后8~12小时,空腹测量血糖时的血糖水平,而餐后血糖则通常是指餐后1~2小时,测量的血糖水平。我们在空腹水平下测量的血糖水平,是指在身体没有进食补充的情况下,体内维持代谢的基础血糖水平,而餐后血糖则代表的是进食后,人体内在食物代谢...

刚喝完,浙江29岁小伙进了抢救室!很多年轻人都在买……

《健康中国行动(2019-2030年)》中提倡,到2030年人均每日添加糖摄入量不高于25克,因此,许多人在平日的膳食中开始有意识地减少糖分摄入,追求“无糖”“零卡”也日渐成为新的风尚。根据现行的《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定,固体或液体食品中每100克或100毫升的碳水化合物(糖)含量不高于0.5克,能量低...

4种维生素有助于稳定血糖,可惜知道的人不多

2018年也有一项研究证明，二型糖尿病的患者血液当中维生素K含量要比正常人的少60%以上，这或许就是糖尿病患者病情严重的问题所在。除此以外，维生素K在改善血糖代谢、降糖当中都有不俗的表现，能给患者带来巨大的健康好处。4、维生素E能帮助降血糖美国《临床实验室》研究证明，补充适当的维生素E能帮助降血糖，主要...

经常走路能降血糖吗?医生提醒:血糖偏高的人,建议做好这2件事

随着保健养生热潮的来临,很多人在注重吃得好的同时,开始兼顾怎么吃的健康。于是,粗粮就被人们广泛地提起,多吃粗粮粗粮含有的膳食纤维,有润肠通便的作用,保证通便正常,有利于顺利地排出体内的毒素。高血糖的患者也可以选择吃一些粗粮,少食用一些淀粉含量比较高的食物,比如米饭、馒头类的。