9到10个月宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表

虾滑肉质细嫩,味道鲜美,并含有多种人体必需的微量元素,如铁、锌、硒,蛋白质含量也很丰富,搭配黄瓜,营养均衡。3星星小馄饨(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:猪肉1块胡萝卜半根西蓝花1朵生鸡蛋黄1个馄饨皮、葱花、香菇粉、辅食油各适量这样做:①猪肉洗净,切块;胡萝卜洗净,去皮切碎;...

这种超级食物营养太丰富,价格很便宜,吃对了养生,吃错了中毒

除了叶酸,鸡肝中的铁元素含量同样不容小觑。每100克鸡肝中,铁的含量竟达12毫克,这一数字是瘦羊肉的3倍,更是瘦猪肉的5.2倍。对于女性而言,由于生理周期的特殊需求,对铁的需求量尤为突出。缺铁,不仅会导致贫血,更可能引发食欲不振、烦躁不安、精神萎靡等一系列不适症状。因此,在日常饮食中,女性朋友更应注重铁...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

虾滑肉质细嫩,味道鲜美,并含有多种人体必需的微量元素,如铁、锌、硒,蛋白质含量也很丰富,搭配黄瓜,营养均衡。3星星小馄饨(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:猪肉1块胡萝卜半根西蓝花1朵生鸡蛋黄1个馄饨皮、葱花、香菇粉、辅食油各适量这样做:①猪肉洗净,切块;胡萝卜洗净,去皮切碎;...

刘长伟:6到7个月宝宝重点补充的营养素,附食谱

④取适量猪肉泥放入米糊,吃时搅拌均匀。这样吃长得壮猪里脊含蛋白质、铁、磷、钾等营养素,脂肪含量低,是宝宝刚接触肉食的较好选择。3山药泥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:山药1/3根这样做:①山药洗净,去皮切块,冷水上锅,隔水蒸15~20分钟至熟。②蒸好的山药稍微放凉后放入辅食...

长期吃牛肉好还是吃猪肉好?谁才是餐桌上的“营养之王”?

除了维生素B1,猪肉同样提供丰富的蛋白质,而且某些部位的猪肉(瘦肉部分)其脂肪和能量并不显著高于优质牛肉。同时,猪肉还含有硒和锌等矿物质,这些营养成分对于维持身体健康同样重要。在烹饪上,猪肉的多样性也是它的一大优势。无论是炒菜、炖汤还是烤肉,猪肉都能完美胜任,其鲜美的味道也深受中国人的喜爱。所以,如果你是...

替抗富硒猪肉的营养奥秘与健康之道

替抗富硒技术的核心在于富硒营养素,是易和成集团经过30余年反复迭代、试验研发的独有核心技术—“生态链‘硒’多重转化技术”转化而成,富硒营养素的有机硒含量100%(经谱尼、华测等权威检测机构多次测定),用于养殖业提质增效,最终生产出零农残、零药残、零重金属污染的替抗富硒猪肉(www.e993.com)2024年11月8日。

羊肉的营养

羊肉的营养羊肉是我国传统的肉类之一,羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。每100克羊肉含脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰0.08...

米里含肉!我国成功研发出猪肉米:营养新突破

从外观上看,鸡肉米和猪肉米与普通米粒相似,但烹饪后能释放出独特的肉香与米香。王守伟展望,该技术未来可针对不同人群的特殊营养需求,通过调整动物蛋白、必需氨基酸等成分的含量,定制个性化营养食品。江南大学的周景文教授对此评价称,鸡肉米和猪肉米的问世标志着细胞培育肉技术应用领域的新拓展,展现了该技术在食品创新上...

??骨折后如何补充营养素

蛋白质是肌肉及骨骼组织修复和生长所必需的营养素。在恢复期间,建议骨折患者每天摄入一些高蛋白食物,如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆制品等。重视补钙大部分人在骨折之后,最先想到的补钙方法就是多喝骨头汤。其实,骨折之后单纯饮用骨头汤不能获得良好的补钙效果。

冬天,外行人吃猪肉,内行人钟爱它,高蛋白高营养,适合全家人!

其次，龙利鱼相对于猪肉而言，脂肪含量较低，且富含不饱和脂肪酸，对于预防心血管疾病具有积极作用。这让人们在享受美食的同时，不用过多担心摄入的脂肪对身体健康的影响。此外，龙利鱼富含高质量的蛋白质，易于人体吸收利用，对于肌肉生长、免疫调节、伤口愈合等方面有着重要的营养作用。尤其是对于老人和孩子来说，龙...