舌尖上的安全,如何一起守护?
外卖点餐,如何营养又安全?引发了与会者的热议。针对以上问题,相关部门回应,目前每年都会按计划对农产品和食品监督抽检,并开展食品安全“你点我检”行动,消费者可线上“点单”,选择想要抽检的场所、品种等,市场监管部门会根据结果,对问题较多的重点领域、公众担心关注的食品品种提高抽检频次。同时,从2022年起上海已...
常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!
另外汉堡店也在推出非油炸的营养餐,比如煮玉米棒子、蔬菜汤、藜麦鸡腿沙拉。在披萨店点餐,要注意披萨的大小是以英寸计的,12英寸够4个女生的主食了,但是蔬菜少,正好很多披萨店都有在披萨上单加蔬菜的服务。▲汉堡店:1人份▲披萨店:4人份港式茶餐厅地方菜里港式茶餐厅比较推荐,菜相对清淡、份量小,而且都...
吃得好≠营养够!点外卖也要学会科学搭配,让营养更加均衡
对于慢病人群,也可以在营养专业人员指导下,选择单一或复合营养素补充剂。选购营养素补充剂的4个标准。图自《2024白领外卖餐食健康洞察》阅读原文继续滑动看下一个轻触阅读原文健康时报向上滑动看下一个原标题:《吃得好≠营养够!点外卖也要学会科学搭配,让营养更加均衡》阅读原文...
个性化点餐,千余种菜谱,还有营养报告书!联勤疗养饮食保障有了“智...
一机开启“掌上管家”升级“智慧食堂”手机客户端实时提醒营养摄入量推送运动处方增强人机互动性专属营养师每日科普营养小知识解答科学膳食疑惑提升疗养官兵参与度实现了营养健康意识从有意灌输向潜移默化转变对口搭建“营养膳食库”针对疗养官兵口味多样膳食结构需求不一等情况完善点餐功能建立“营养...
这样外卖点餐更营养更健康
代喆提醒,可以在办公室备点茶叶和柠檬,想喝奶茶时尝试用冷泡茶、柠檬水代替。点外卖时尽量每餐有蔬菜、每天有水果。例如,吃中式餐时,可选择荤素搭配的盒饭,或在肉菜之外让店家加一份时蔬;吃西式餐时,可另选一份蔬果沙拉作配菜;办公室可放几种耐放或好剥的时令水果,作为加餐时的健康零食选择。
风口下的预制菜,如何才能均衡营养?
看营养成分表如果是自己买带包装的预热菜,一定要看好营养成分表上的脂肪和钠含量,选择二者相对低一点的(www.e993.com)2024年10月26日。每餐将脂肪控制在10克以内,钠控制在800毫克以内。钠含量≥800毫克/100克就属于高盐食品了。最后,还需要提醒大家的是,点餐选择大点的餐饮店,购买包装预制菜选择正规大品牌商家。
全民营养周丨科学“减油”,为健康生活打call
外出就餐、食堂及外卖等通常烹调用油较多,建议尽量减少在外就餐次数。如无法避免外出就餐,则在点餐时要注意选择低油菜品,主动提出少油需求,合理点餐。还可以在食用前用热水涮掉多余油脂,避免过多脂肪摄入。7、学会看营养标签购买预包装食品时阅读营养成分表,选择脂肪含量少的食品。
奶豆添营养 少油更健康(图)
减少烹调油的方法包括:家庭烹饪使用带刻度的控油壶,定量用油,控制总量;选择蒸、煮等烹调方法,少煎炸;在外就餐和点外卖时注意选择低油菜品,主动提出或者备注少油需求,合理点餐,避免浪费;少吃油炸和高油食品;购买预包装食品时阅读营养成分表,选择脂肪含量少的食品。此外,不同烹调油(亚麻籽油、橄榄油、玉米油、葵花...
2024年全民营养周:“油”去无回 健康回归
很多加工食品中都含有隐形油脂,如饼干、蛋糕、炸鸡等,学会看懂预包装食品的营养标签,选择脂肪量少的食品。4.合理点餐在外就餐和点外卖时,选择低油低脂菜品,主动提出少油需求。三、如何选购食用油?1.查看标签选购时,注意查看食用油的标签。确保标签清晰、信息完整,包括品牌、种类、生产日期、保质期以及生产工艺...
2024年全民营养周:“油”去无回健康回归_合肥市瑶海区疾病预防...
很多加工食品中都含有隐形油脂,如饼干、蛋糕、炸鸡等,学会看懂预包装食品的营养标签,选择脂肪量少的食品。4.合理点餐在外就餐和点外卖时,选择低油低脂菜品,主动提出少油需求。三、如何选购食用油?1.查看标签选购时,注意查看食用油的标签。确保标签清晰、信息完整,包括品牌、种类、生产日期、保质期以及生产工艺...