中国硒含量最高的2种保健食品有什么特点

高硒含量:每片硒片含有高达100μg的硒,能够有效满足人体每日所需的硒摄入量。这样的高浓度设计,特别适合那些需要强化硒补充的人群,比如生活在低硒地区的居民或是有特殊健康需求的人士。世界硒都源产地:这两款产品均源自被誉为“世界硒都”的湖北恩施。恩施因其独特的地理位置和丰富的硒资源而闻名,这里的土壤富含...

硒元素每日推荐摄入50-400微克,如何补充,通过吃!

成人每日硒元素的最大安全摄入量应控制在50-400微克以内。2.多样化饮食:硒元素存在于多种食物中,通过多样化饮食可以有效补充硒元素。不要偏食,保证营养均衡,这样才能确保摄入足够且安全的硒元素。3.医嘱指导:如果存在严重的硒缺乏症状,如脱发、浑身无力、免疫力低下等,应在医生指导下进行硒元素的补充。必要时,可...

实锤!人体必需元素硒,可杀死癌细胞?适当吃5种食物,不怕缺硒

有流行病学调查显示适当补充硒,与部分癌症发生率降低有关,2022版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中还建议成人每天至少摄入60微克的硒,优先食补为主,因为很多日常食物都含有大量的硒元素,比如:1、草菇是蘑菇中硒含量较高的种类,而且口感鲜美,含富含氨基酸、蛋白质、维生素等营养元素,适当摄入还有利于增强免疫力。

一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有 1 点千万要注意!

按照每天吃10克奇亚籽来计算,能为我们提供63毫克钙、33.5毫克镁以及5.5微克硒。补充钙和镁对骨骼健康有益,补充硒对抗氧化、预防癌症以及维持免疫力有帮助。5不饱和脂肪酸作为种子类食物,奇亚籽的脂肪含量自然也不低,为30.7克/100克,富含不饱和脂肪酸,其中Omega-3脂肪酸含量为17.8克/...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议:18岁以上的成年人推荐每天摄入60微克的硒,最高可耐受400微克。不过一般如果饮食健康、营养均衡的话,是无需额外补充硒的。清华大学玉泉医院急诊科刘严医生刊文指出:硒元素切不可盲目补充,补硒过量可能会导致慢性中毒或急性中毒。

心脏最爱的瓜,“蔬菜中的硒库”!护心、控压、抗癌,补药一堆都不如...

佛手瓜中的钾含量高达170毫克,可以帮助我们调节体内的钠水平,从而减少血液中的钠含量,有助于辅助扩张血管、平稳血压,减轻心脏负担(www.e993.com)2024年11月28日。02长寿元素——硒佛手瓜富含硒元素,每100克中有30-53微克的硒,被称为“蔬菜中的硒库”,比丝瓜、苦瓜等瓜类的硒含量都高。而硒元素,是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。2、矿物质硒菠萝蜜的硒含量为4.17微克/100克,比大多数的常见水果都高,更是苹果的41.7倍。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环...

老年人要多吃此菜,硒含量是洋葱的30倍,建议经常吃全年少生病

老父亲平时比较劳累,避免不了腿脚疼痛,虽说锻炼身体是一种好事,但不是过度的劳累,锻炼的同时饮食上也要改善一下,多吃一些含硒量高的食物,它能够很好的预防机体衰老、改善肠道、提高机体免疫力。我们常吃的南瓜含硒量极高,是洋葱的30倍,富含多种营养物质,有助于为机体补充营养,南瓜蒸、烤、煮粥喝都可以,下面小...

关于硒你知道多少?

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》公布的最新数据,12岁以上青少年及成年人每日摄入60μg/d的硒即可满足机体正常生理需要,孕妇和乳母每日膳食硒的推荐摄入量分别为65μg/d和78μg/d。儿童根据其生长发育特点和对硒的营养需求不同,每日硒的推荐摄入量有所不同,1~3岁、4~6岁、7~8岁、9~11岁儿童...

中国人Omega-3的营养革命,藏在鸡蛋里

更重要的是,鸡蛋是中国家庭中最常见的食材,无需改变饮食习惯,也无需额外记忆服用时间,便捷性极高。这对于需要长期补充Omega-3的老人、孕妇、儿童等人群来说,无疑是一个理想的选择。此外,Omega-3鸡蛋的天然性也是一大优势。它通过调整鸡的饲料配方,自然地提高了鸡蛋中Omega-3的含量,没有任何人工添加剂,更加符合...