含有蛋白质但热含量低,非常的适合减肥的人吃
4、锅内加色拉油烧热,加入鸡脆骨煸炒,煸炒2分钟后加入黑白芝麻,孜然粉,辣椒粉和精盐炒匀即可。烹前小贴士主要营养成分(按每100克计)鸡肉的营养成分表:硒(mg)=0.01钠(mg)=63.30磷(mg)=156.00钾(mg)=251.00锰(mg)=0.03铜(mg)=0.07锌(mg)=1.09●山药腊肉煲:含有蛋白质但热含量低,非常的...
色拉油烟少,农家油营养,浙江“油博士”带你科学识油
在橄榄油和山茶油中,油酸比例在75%以上,但亚麻酸含量较低,大豆油和花生油的油酸含量在30%—40%,亚麻酸的含量也比较低,菜籽油的油酸在60%左右,亚油酸和亚麻酸的比例分别为20%和9%左右,达到了人体对脂肪酸需求的黄金比例。通过以上几个主要指标的比较,合理选择健康食用油,保障人们的健康。因此我们在选择实...
粮仓新“粮”策|一颗龙豆的七十二变
蛋白质——大豆含有近40%的蛋白质,比任何一种粮食作物的蛋白质含量都高。大豆蛋白质质量好,含有多种氨基酸成分,其必需氨基酸含量比较完全,尤其以赖氨酸含量较高。黑龙江省主栽37个大豆品种中,蛋白含量在41%以上的13个,最高蛋白含量47.09%。碳水化合物——大豆中碳水化合物约为25%,主要成分为蔗糖、棉籽糖、...
三分之一的人都有这种病,饮食学会“一加一减”,不打针不吃药就能好!
蛋白质有保护肝细胞的作用,可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以适当吃肉还是有必要的,尤其是多补充豆制品、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质。减法油脂肥肉、鸡皮、动物内脏等等高热量、高胆固醇的食物,都是肝脏杀手。橄榄油、亚麻籽油代替色拉油,远离油炸、红烧等不健康的做法,用水煮、清蒸、凉拌来代替。酒精...
夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!
答:鸭血中铁的含量高达30mg/100g,甚至超过了猪血。同时鸭血中几乎不含脂肪,蛋白质含量高达13.6%,也可以作为蛋白质的良好来源。将鸭血做成血豆腐后,营养价值更高,并且保水性、弹性和咀嚼性都更好。真正的鸭血颜色呈暗红色,内部孔小而稀疏,整体很脆易断。而假的鸭血则呈现出蜂窝状并且通常呈咖啡色。
科学用油 让健康与美味同行
1.提供能量(www.e993.com)2024年10月24日。每克脂肪在人体内氧化分解产生约37.6千焦的热量,每克葡萄糖产生约16.4千焦,每克蛋白质产生约16.7千焦,同等质量下,三种营养素中脂肪提供的热量最高。2.提供脂肪酸。人体需要通过摄入食用油获得脂肪酸,包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。脂肪酸参与构成身体细胞的细胞膜结构,也是合成一些激素的原料。脂肪细胞...
食用油这样吃,既健康又能保持美味
1.提供能量。每克脂肪在人体内氧化分解产生约37.6千焦的热量,每克葡萄糖产生约16.4千焦,每克蛋白质产生约16.7千焦,同等质量下,三种营养素中脂肪提供的热量最高。2.提供脂肪酸。人体需要通过摄入食用油获得脂肪酸,包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。脂肪酸参与构成身体细胞的细胞膜结构,也是合成一些激素的原料。脂肪细胞...
立夏后多吃此肉,比牛肉便宜比猪肉健康,营养好吃连运动员都喜欢
此外鸡胸肉更是成长期长个、增长肌肉补充蛋白质很好来源,亦是小姐姐们减脂瘦身的标配之一。在其众多烹饪做法中,今天分享的做法我愿称之为“天花板”。准备简单方便,烹饪快捷好吃。强烈推荐大家试试!奥尔良鸡胸肉片食材:鸡胸肉3块、奥尔良腌肉粉35克、色拉油1匙、生粉1小匙...
别再为剩米饭发愁,不用油炸,只要打上1颗鸡蛋,全家都抢着吃|剩米饭...
1.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。2.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%...
白山市林蛙油丸、胶原蛋白肽生产项目
年产林蛙油丸20万瓶,胶原蛋白肽10吨。1.3项目总投资及资金筹措1.3.1项目总投资项目总投资10000万元,其中建设投资8000万元。1.4财务分析及社会评价1.4.1主要财务指标项目达产后,年销售收入5797.10万元,利润1739.13万元,投资回收期6.75年(税后,含建设期1年),投资利润率17.39%。