餐桌上的“嘌呤大户”,不想痛风找上门,这4种食物千万别碰

每100g动物内脏中,嘌呤含量往往高达数百毫克,以猪肝为例,每100g猪肝中的嘌呤含量约为275mg,长期大量摄入无疑是在给痛风“火上浇油”。为了健康,还是尽量管住嘴,少吃为妙。2、海鲜海鲜是许多人餐桌上的美味佳肴,然而,对于痛风患者来说,海鲜中的嘌呤含量却是一个需要关注的问题。以扇贝、生蚝和烤虾为例,每1...

【科普】年纪轻轻就痛风?中医辨证来帮忙,还有食疗方→

一般将食物按嘌呤含量分为四类,供选择食物时参考:第一类:含嘌呤高,每100g含150～1000mg。第二类:含嘌呤较高,每100g含75～150mg。第三类:含嘌呤较低,每100g含30～75mg。第四类:含嘌呤低,每100g含<30mg。来源:健康广东编辑:“和畅惠来”政务微信编辑部(编辑:西风瘦)“和畅惠来”政务微信是中共...

芝麻茶的好处和坏处有哪些,探秘芝麻茶:了解其好处与潜在风险

2.1高嘌呤:黑豆茶属于高嘌呤食物,嘌呤会在体内分解成尿酸,高尿酸会引起痛风、关节炎等疾病,因此痛风患者和尿酸偏高的人群应重饮用。2.2脂肪含量较高:黑豆茶中含有较多的脂肪,过量摄入可能会导致体重增加、脂肪堆积等问题,对于需要减肥的人群应适量饮用。2.3没有经过加工的黑豆可能含有一定的农药残留,因此购买黑豆...

肾结石患者饮食应该注意什么

肾结石患者可以适量吃嘌呤含量低的食物,不会对病情产生不利影响。嘌呤含量低的食物主要有鸡蛋、鸡肉等。适当进食可为身体提供能量,有利于维持正常的生命活动。5.含镁丰富的食物肾结石患者日常生活中可以适量补充镁元素,但不可过量,否则可能会影响病情恢复。含镁丰富的食物主要包括香蕉、核桃仁等。镁是天然利尿剂,...

喝什么可以预防心肌梗塞

黑巧克力中的黄烷醇类化合物具有扩张血管、增加血液流动性的效果,有助于降低心脏负荷及改善微循环状态。但建议选择至少70%可可固体含量的纯黑巧克力,并注意控制每日摄入量以避免额外热量积累。5.核桃核桃仁含有的亚油酸甘油脂,它能在体内合成抑制机体产生胆固醇的物质,从而阻止肝内合成胆固醇,有利于使升高的胆固醇下...

【痛风尿酸高饮食】快来围观史上最全食物嘌呤含量表

坚果及其他:猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠(小苏打)、巧克力、可可、油脂(限量使用)(www.e993.com)2024年11月19日。2.中等嘌呤含量食物(嘌呤含量50~150mg/100克)杂粮类:米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、花豆、菜豆、豆腐...

新疆市场监管局发布食品安全监督抽检信息通告(2023年 第11期)

(一)经营地址为新疆哈密市伊州区回城乡建国村4组(南湖路)的伊州区回城乡友谊超市销售的、标称哈密玛儿祖柯食品文化有限公司生产的核桃仁糕点,菌落总数不符合食品安全国家标准规定。(二)昭苏县家世界超市销售的、标称生产企业地址为新疆伊宁市伊宁园区绥定路的新疆德利园食品有限责任公司生产的伊帕尔汗蛋糕,霉菌计数不符...

男人补肾食疗 教你如何成为健康猛男

1、核桃作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这...

痛风发作生不如死 一个中药小方子帮你缓解

嘌呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。2内脏相比较海鲜，动物内脏所含的嘌呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大，有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。3高汤肉在被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且由于其为酸性环境，不利于...

养肾记住3个“三”,离长寿更近一点

食材核桃仁60克,韭菜250克,麻油、食盐适量,韭菜洗净切段。方法炒锅烧热,倒入麻油,放入核桃仁翻炒至色黄,放入韭菜一起翻炒至熟,起锅时撒入食盐炒匀即可。此菜肴可补肾强阳,温固肾气。3.人参天冬炖乌鸡食材生晒参5克,天冬10克,红枣5粒,乌鸡1只,精盐适量。