火遍明星、商界的亚麻籽油,你还没有吃过?草牧里给您推荐这款!
植物甾醇又名植物固醇,亚麻籽油中植物甾醇含量约为4741.83mg/100g,在植物油中位居前列。降低胆固醇:大量的医学临床实验,表明植物甾醇(酯)具有降低胆固醇、降血脂效果,植物甾醇通过与胆固醇在肠胃中竞争吸收,减少人体对胆固醇的摄入。抗炎作用:植物甾醇能够有效降低炎症因子的分泌,从而达到抗炎作用。降低结肠癌风险:...
葵花籽油和玉米油哪个好?从健康角度解读
-玉米油的维生素E和植物甾醇含量高,有助于保护心血管系统和增强抗氧化能力,尤其适合日常高温烹饪。-葵花籽油的不饱和脂肪酸含量更高,对于那些希望通过饮食控制脂肪摄入、保持心血管健康的人群来说,葵花籽油是非常理想的选择。此外,两者在选择原料和生产工艺方面也都有其亮点。金龙鱼玉米油精选非转基因玉米胚芽,采...
植物甾醇可预防阿尔茨海默病?
我国北京、广州、武汉、杭州、重庆等5个城市人群膳食摄入植物甾醇的研究结果表明,植物甾醇摄入范围为0.258-0.474g/天,全国平均水平为0.324g/天,北京地区最高,广州地区最低。不同食物中摄取植物甾醇含量如下表所示:然而,美国FDA推荐的最低植物甾醇摄入量至少为0.8g/天,才能起到降低胆固醇的作用。欧盟的推荐量为1.5-...
机具开发前景的六中天然植物提取物
植物甾醇(phytosterol)及酯、植物甾烷醇(phytostanol)及酯,包括豆甾醇、菜油甾醇,b-谷甾醇等,大量存在于坚果、谷物种子、油料及松脂油中。各种食物植物甾醇含量如下(mg/100g):小麦69、玉米177、高梁177、银杏26.4、核桃108、芝麻714、向日葵534、花生220、油菜籽308、大豆61、蚕豆124、赤豆76。工业上植物甾醇是油脂...
金龙鱼稻米油为何成为消费者信赖之选?
因此,家长在选购时,应重点关注这些关键营养成分的含量,以科学数据为参考,为孩子挑选出真正健康、优质的稻米油。金龙鱼谷维多稻米油脂肪酸结构天然接近1:1,谷维素和植物甾醇含量含量更高,而且具有淡淡的米香,优质稳定更耐煎炸,如果想要为孩子挑选一款稻米油,金龙鱼谷维多稻米油是家人安心首选。
这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!
有实验对牛油果中的植物甾醇进行了测定,结果显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g(www.e993.com)2024年10月8日。由此可见,在水果中,牛油果的植物甾醇含量很有优势。另外,牛油果的热量可不低,高达171kcal/100g(1个牛油果重量...
这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!
有实验对牛油果中的植物甾醇进行了测定,结果显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果的植物甾醇含量很有优势。另外,牛油果的热量可不低,高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200...
一年时间,血管斑块消退了?医生:逆转的关键是它
虽然蔬菜水果中植物甾醇含量较少,但蘑菇含有麦角甾醇,茭白富含豆甾醇,荠菜富含β-谷甾醇,可以适当增加摄入。2.进行高强度间歇训练研究表明,相比遵循现代防治指南进行治疗的冠心病患者,增加高强度间歇训练可以减缓冠状动脉病变的进展,并缩小斑块的体积。高强度间歇训练(HIIT)是指在短时间内进行高强度运动,然后进行一段...
它能有效降低“坏胆固醇”!一直写在指南里,很多人却不知道!
植物甾醇含量mg/100g玉米胚芽油1032.07橄榄油312.02大豆油307.34花生油245.12黄豆114.54全麦粉85.49标准粉64.07小米76.14紫米73.32糙米52.71菜花42.79大白芸豆33.01北豆腐29.23红小豆23.56胡萝卜19.29豆角14.59东北大米...
植物甾醇能有效降低“坏胆固醇”
既然植物甾醇对健康有这么多好处,那建议摄入量是多少?2000年,美国食品药品监督管理局批准植物甾醇可以做出这样的功能声称:含有至少0.65g植物甾醇酯的食物,每日食用2次,相当于每日1.3g,作为低饱和脂肪和低胆固醇膳食的一部分,可减少心脏病发病风险。我国《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中也建议,居民植物甾醇的...