这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)

推荐食物:奶酪、牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、南瓜籽、豆类、燕麦、花生、开心果、绿叶蔬菜等,其中以奶酪色氨酸含量最为丰富。05富含茶氨酸的食物有研究提到,茶氨酸具有抗焦虑、抗抑郁的作用,摄入的茶氨酸可通过血脑屏障进入大脑,使脑细胞中线粒体内多巴胺含量显著增加。而多巴胺被称为“快乐因子”,它是肾上腺素和去甲...

7类能提升幸福感的食物,让你越吃越快乐(不是汉堡炸鸡)

奶酪、牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、南瓜籽、豆类、燕麦、花生、开心果、绿叶蔬菜等,其中以奶酪色氨酸含量最为丰富。富含茶氨酸的食物有研究提到,茶氨酸具有抗焦虑、抗抑郁的作用,摄入的茶氨酸可通过血脑屏障进入大脑,使脑细胞中线粒体内多巴胺含量显著增加。而多巴胺被称为“快乐因子”,它是肾上腺素和去甲肾上腺素前驱体,...

每天炸鸡汉堡,还能月瘦20斤!间歇性禁食刷脂原来这么猛?!

都是因为你的皮下脂肪太厚了。我们的身体可以简单分为内脏脂肪和皮下脂肪,我们平时总说的体脂就是指皮下脂肪。脂肪越多,我们的肉肉越松弛;脂肪层越薄,肌肉线条就越明显,身材也更紧致。有研究显示:只要减去5%的体脂,你身体发生疾病的风险就可以大大降低。运动光举铁可不行,很多健身达人为了好身材都会有固定...

别不信!这种脂肪对血脂好,你却很可能没吃够～

Specification组:检测内容物,内容物含量为约1.1g,ω-3脂肪酸含量为1080,纯度为95%;Batch组:检测的是内容物+外皮,克重为1.2g,ω-3脂肪酸含量为1160,纯度为97%。重金属汞、铅、无机砷和镉均符合标准,无核辐射污染。IFOS认证重金属、核污染等检测合格金凯撒鱼油的原料是生活在遥远北...

反式脂肪酸一口都不能吃吗?对身体有哪些危害?如何避免?

4.留意“0反式脂肪”声明:即便产品标签上标有“0反式脂肪”,也不代表完全没有,按照我国标准,每100克食品中反式脂肪酸含量低于0.3克即可标注为零。因此,对于这类食品,依然要适量食用。实用技巧少吃加工食品:尽量减少摄入高度加工的食品和零食。健康替代品:选择富含不饱和脂肪的食物,如坚果、种子、鱼类等,以...

高脂肪高热量的食物有哪些

高脂肪高热量的食物包括炸鸡、薯条、热狗、汉堡和可乐(www.e993.com)2024年11月10日。需要注意的是,虽然这些食物口感美味,但过多食用可能会导致体重增加和健康问题。1.炸鸡炸鸡是一种常见的油炸食品,其制作过程中需要使用大量的油脂进行烹饪,导致炸鸡中含有较高的脂肪和热量。过量摄入炸鸡可能会导致体重增加、血脂升高等健康问题。长期食用还可能增...

炒菜时的一个习惯,让全家人吃进这种“坏”脂肪

确实,目前规定如果食品生产中使用了氢化和(或)部分氢化油脂时,营养成分表中需标注反式脂肪酸的含量。那么,看到营养成分表上,反式脂肪酸为0,就可以放心大吃了吗?(来源:Soogif)答案是,不要被0所迷惑!根据目前的规定,反式脂肪酸不超过0.3克(每100克)就可以标示为0克,所以标注为0不等于没有反式脂肪酸!

女性脂肪高为什么会不孕

1.内分泌失调:若女性体内的脂肪含量较高,则可能会影响胰岛素分泌以及对胰岛素的敏感性,进而可能导致机体无法正常代谢糖类物质,使血糖水平升高。长期如此可引起糖尿病的发生,而糖尿病会间接导致女性出现肥胖或体重增加的情况。此外,如果女性患有糖尿病的时间过长,还容易诱发卵巢功能早衰等情况发生,此时便可能出现月经紊乱...

德克士的减脂汉堡热量

德克士是一家西式快餐连锁店,其主要产品包括炸鸡、汉堡等。其中减脂汉堡是针对减肥人群推出的低卡路里食物,一般每100g减脂汉堡的热量为267-348大卡。德克士减脂汉堡中含有的食材不同,因此具体热量也有所不同。如香辣鸡腿堡,含有鸡肉、面包、芝士等多种原料制作而成,每100g可食部中的热量约为348大卡,而水果沙拉属于...

左手炸鸡,右手饮料,14岁男孩半年没长高,还查出脂肪肝,营养师给出...

左手炸鸡汉堡,右手碳酸饮料,已成为14岁轩轩的每日食物标配。上四年级的他,体重已达到120多斤,身高却只有144cm,而最惹人注目的是那个圆鼓鼓的大肚子。周边同龄小朋友的身高都在雨后春笋般长高,但轩轩近半年身高原地不动,忧心忡忡的妈妈带着他来到儿童生长发育科就诊。儿科医生对轩轩的情况进行了专业评估,并完善了...