养成高能量体质,照顾好自己的内心|红杉Library

美国心理疗愈畅销书《高能量状态》为我们搭建起了一个“实用乐观主义行动框架”,它可以有效帮助我们实现自身的高能量状态。通过对8个不同层面的情绪、心态调节,我们将逐步成为一个高能量状态的人——一个由内而外建立自己的价值体系,不因外界的变化和他人的眼光而内耗,并能有效保护自己的能量,将自己的精力用在最需...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

每日蛋白质摄入量超过每日总能量的20%或每天1.5g/kg,但一般不超过每日总能量的30%或2.0g/kg。减肥中的女性朋友建议每天摄入1500千卡能量,下面是1500千卡减肥食谱的一个示范,提供的蛋白约90克,供能比为24%,想减肥的女生可以参考哦。每天吃1个鸡蛋、2盒脱脂纯牛奶(480毫升)、8只虾、...

不必强求成为“高能量”的人

“高能量需要在特定的条件下达成,比较轻松的生活状态和充裕的物质条件,才能带来欢乐愉悦的精神状态,在很累很焦虑的时候,其实不用勉强自己保持精力充沛的积极状态。”程琪越认为,能量高低只是一种状态,人不总是高能量或者低能量,这不该成为一个人的标签。此外,她认为在朋友圈等社交平台中,很多人更倾向于把自己好...

藏在你身边的【能量很高】的人,不管是谁,你都要深交!

相反,我们应该多与那些情绪稳定、充满正能量的人为伴,他们的光芒会照亮你的世界,让你在不知不觉中也被正能量所包围。02对生活很积极的人在现实生活之中,无数人感到生活沉重不堪,精神萎靡,仿佛已经失去了对生活的热爱与激情。这便是能量耗竭的明显征兆。在这片广袤的世界上,总有一小撮人对生活充满了积极的...

正能量激励人的好句子,每日励志语录短句

6、奋斗,拼搏,每天都在继续,努力,加油,每天都在激励,为了梦为了未来,每天都在付出,汗水,泪水,每天都在流淌,朋友,坚持住,我们的每一天都很充实。7、你的时间有限,不要浪费于重复别人的生活。不要让别人的观点淹没了你内心的声音。8、生活总是这样,人不可能处处都满足。但我们还是要热情地生活。人的一生中有...

如何激发内在无穷大的心能量?修行人3大心法:内省、内观、内觉

修行人3大心法:内省、内观、内觉心理学家奥瑞森·梅伦说,“人类心灵深处,有许多沉睡的力量;唤醒这些人们从未梦想过的力量,巧妙运用,便能彻底改变一生(www.e993.com)2024年11月27日。”这个人类心灵深处沉睡的力量是指什么呢?其实就是心本身的力量,我更愿意称之为心的能量,简称「心能量」。

中医建议:身弱之人,不要吃能量低的食物

如果你也同为身弱之人，不妨试试这三个方法，让自己的精力充沛起来??????多吃高能量的食物我们在吃饭的时候，饭也在吃我们，摄入高能量的食物，才能持续给我们提供能量，比如：1????五谷杂粮：五谷为养，五谷是植物的种子，种子就是精华。常吃水稻、麦子、黄米、小米、豆类，对五脏有补益的功效。2??...

如果你是身弱之人,一定少逼自己上进,多做这些高能量的事

2.用印补:看书考证,提升自己3.存在他人名下:如父母,孩子,伴侣。最关键的是,有了钱要有好的品行,多做善事,造福于人,可增添福报,化解财旺身弱,过去很多有钱人常会捐赠施舍,修桥铺路就是这个道理。03、身弱之人如何补能量?1、多晒太阳,太阳是天然的阳气来源,多晒太阳能调理脏腑气血,培补阳气,排除体内...

吃什么不重要,和什么样能量的人在一起吃,很重要!

一个充满正能量的人，无论他吃什么，都能让人感到愉快和轻松。他们的乐观、积极和热情会感染到周围的人，让整个餐桌气氛变得温馨而愉快。与这样的人一起吃饭，即使只是一顿简单的快餐，也会让人觉得格外美味。相反，一个负能量满满的人，无论他吃的是多么高档的美食，也难以掩盖其消极情绪对周围人的影响。他们的...

远离低能量体质的人(深度好文)

以下5种“低能量体质”的人,遇到了请及时远离。01自我贬低的人作家杨熹文曾主动结束一段关系。那时她刚到异国读书,为了支付昂贵的学费,不得不去烧烤摊兼职。在那里,她遇到一位年纪相仿,同样勤工俭学的女生。两人惺惺相惜,很快成了朋友。店老板并不友善,总对她们呼来喝去,稍不满意,就会克扣工资。