@家长!高考期间孩子该吃什么?这份秘笈快收藏→

最好不要吃炸鸡、烧烤等宵夜。建议晚上睡前一小时喝杯温牛奶,补充营养,也有助于安神。总结油炸食品和其它高脂食物,不仅难消化,还容易产生饱腹感,影响其它优质营养的摄入,一定要少吃。要尽可能多喝水,少喝含糖饮料、咖啡、茶和各种功能性饮料。可以在饭后吃点新鲜水果,补充糖分和营养。吃干净、卫生的食物。

儿科中医李兰铮:孩子健康发育的秘密,就藏在一日三餐里!

如果孩子晚餐吃不饱,肚子饿需要补充能量,宵夜就可以适当吃一吃。宵夜也应该以清淡、柔软易消化为宜,例如面条、粥、汤水等。吃个六七分饱就好了,吃得太饱,会影响到孩子的睡眠质量,进一步影响到第二天孩子上课学习的精神状态。

虽然才中午,但我想和你分享 5 位「少数派」的夜宵美食与故事……

曾经最常吃的夜宵是空气炸锅版家庭自制小酥肉。将买好的冷冻小酥肉取出,放入空气炸锅,按说明设置温度时间,等待片刻就可以闻到香喷喷的气味了。之所以经常吃这个小酥肉,一方面它其实很像黑暗料理夜宵的形态,但同时又因为家庭自制,相对来说比较健康,油盐也没有小摊卖的那么重口。更重要的是,叫外带等待30min送到后...

写完作业太晚太饿,要不要给孩子吃夜宵?

夜间容易饿的孩子,可以适当多吃点富含蛋白质和纤维的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类和植物性蛋白质等,以及全谷类、新鲜蔬菜和水果等,帮助孩子维持长时间的饱腹感。家庭共餐,亲子交流大家围在一起吃饭,好处多多,不仅可以增进亲子感情,父母还可以为孩子树立良好的榜样,让孩子明白吃饭要适量,多摄入新鲜食物,减少对快餐和零...

免费参赛!舌尖上的珠海,启动!

补充能量的美味早餐店宵夜江湖夜晚美味宵夜餐厅地域特色一口解乡愁的各地家乡菜肴和本地特色餐厅异国佳肴来自世界各地的异域美食港澳风情伴有港澳故事且受港澳人士欢迎的特色餐厅四季三食使用当下最时令的食材烹饪出的美食宝藏小店糖水、烘焙点心等小吃店铺...

7月我经常给孩子做它当宵夜,补充能量,提高记忆力,考试无压力

尤其对于正在准备高考的孩子们来说,更加如此,每天除了正常的上课,晚上都学习到很晚(www.e993.com)2024年11月19日。这个时候,我经常就会给孩子做营养又美味宵夜吃,补充能量,学习更有劲。考试无压力。分享一下我给孩子做的宵夜,它就是水蒸蛋,当菜也可以,直接吃也行,鸡蛋营养最丰富,咱们老百姓应该每天都会吃到的。鸡蛋中所含的胆碱可改善...

晚上吃什么宵夜不长肉还减肥

晚上吃红薯、燕麦、低脂酸奶、水果沙拉、鸡胸肉等食物做宵夜既不会长肉还有助于减肥。需要注意的是,食物并无治疗作用,选择宵夜时还需考虑个人身体状况和饮食习惯。1.红薯红薯含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感并促进肠道蠕动。摄入后可减少其他高热量食物的需求,有助于维持体重。

扬网健康|孩子吃月饼也要悠着点!最好避开晚上食用

对于消化能力较弱的小孩来说，最好避开晚上食用，特别是不要将月饼当宵夜，建议在早上或中午食用最好。人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，在一天中，白天的消化能力优于夜晚，上午优于下午。早上或中午吃月饼可以补充能量，也不易发胖。细嚼慢咽，防止噎食和其他食物比较，月饼实在不是好消化的小食...

「最是人间烟火气」晚上9点该睡了?不!冰城宵夜正热闹

“想吃点啥？孩子。”“来啊，喷香大串。”10月1日晚9点，防洪纪念塔附近的“烟火气”升腾在“食悦集”的叫卖声中。涮串、烤红肠、水爆肚、水果捞、臭豆腐……热气蒸腾的夜市里，摆满各色美食的摊位边上，站满了寻找心仪美食的游人。此时，忙碌了几个小时的烧烤师傅们，也忍不住给自己补充点能量，吃的东西...

最近孩子迷上它了,早餐宵夜都要吃,5分钟就出锅,软嫩又焦香

我家孩子特别喜欢吃鱼丸,每年过年,家里都要买上一大袋子,煮火锅的时候丢上几个,孩子就能吃个肚儿圆,冰箱里正好还剩了小半袋,丢进鸡蛋液里,5分钟就搞定了一道快手早餐,吃了一次孩子就迷上拉,早餐要吃,晚上肚子饿了,也要煎一个当宵夜吃,做法简单,软嫩焦香,孩子再也不说不鸡蛋吃厌啦!