突击式运动可能让你越来越胖
一种可能是运动导致了人体其他方面的能量支出降低,比如基础代谢,以降低运动的能量成本;另一种可能是由于运动增加了食欲导致吃得更多,增加了能量摄入。在做了特别消耗热量的事情后,想歇歇,偷个懒。比如,下午你去游泳,回来后不想动,想趴在床上看手机。如果测定一天的能耗,你会发现,虽然游泳那会儿消耗大,但运...
主食怎么吃才健康?
“主食含有丰富的碳水化合物,是人体所需能量的最经济、最重要的食物来源,也是B族维生素、矿物质、膳食纤维等的重要来源,在维持人体健康方面具有重要作用。每天我们通过碳水化合物摄取的热量应占总能量的50%-65%,不推荐少吃或不吃主食。”专家说。虽然蛋白质和脂肪也能为人体提供能量,但是这两种营养素的产能过程都...
【余婉婷】我的汤水怎么喝?——医疗膳食流质篇
A:米汤性味甘平,暖脾胃,滋养肠道,供能,含有碳水化合物,少量的烟酸,B族维生素和磷、铁、无机盐、脂肪等营养素。Q:自制匀浆更有效A:自制匀浆每日可提供1000-1200kcal,蛋白质30-35g。由于制作方式和原料添加的不同,也易导致营养不全面。因此,自制匀浆也需在专业营养师指导下开展。吃不够怎么办,ONS来帮忙...
健康科普丨主食怎么吃才健康?
“主食含有丰富的碳水化合物,是人体所需能量的最经济、最重要的食物来源,也是B族维生素、矿物质、膳食纤维等的重要来源,在维持人体健康方面具有重要作用。每天我们通过碳水化合物摄取的热量应占总能量的50%—65%,不推荐少吃或不吃主食。”专家说。虽然蛋白质和脂肪也能为人体提供能量,但是这两种营养素的产能过程都...
糖尿病肾脏疾病的营养治疗_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
单不饱和脂肪酸可改善血脂和脂蛋白水平,适当增加其比例有助于改善糖耐量,但过多摄入可能会导致体重增加。5.无机盐1)钠建议各期DKD-CKD患者钠摄入量1.2~2.0g/d(食盐3~5g/d);合并高血压的DKD患者膳食钠摄入量应个体化管理。膳食指导:膳食钠的主要来源为食盐、盐渍及腌制肉或烟熏肉、酱菜咸菜、含钠的调味...
普洱茶含维c吗,探究普洱茶的营养价值:它含有维C吗?
适量饮用茶叶可以帮助维持心血管和骨骼健,促进消化系统功能,并为身体提供必要的喜爱能量和营养(www.e993.com)2024年10月2日。然而,过量摄入无机盐可能对健造成负面影响,所以我们应该在适量的围内享用茶叶。作为法律从业者,了解茶叶中的制成无机盐营养成分和其对身体健的影响,对于帮助客户和倡导健生活方式都具有积极作用。
长期吃面食,与长期吃米饭的人,有什么区别?哪种人身体更健康|坚果|...
1.补充能量大米含有丰富的碳水化合物,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以为人体提供能量,补充营养。而且米饭相对容易消化、吸收,因此是日常生活中不可或缺的主食之一。打开网易新闻查看精彩图片2.维持血糖平衡米饭中含有丰富的维生素B1和无机盐,还有较高的膳食纤维,对维持血糖平衡有重要作用。不...
低血压怎样用饮食调理好
核心提示:低血压患者通过饮食可以起到辅助治疗的作用。如果想要通过饮食调理使血压升高,主要原则是增加营养、均衡搭配,包括补充蛋白质和人体必需的无机盐等物质,同时注意补充水分。低血压患者通过饮食可以起到辅助治疗的作用。如果想要通过饮食调理使血压升高,主要原则是增加营养、均衡搭配,包括补充蛋白质和人体必需的无机...
这个部位天天替你吃苦,新春多给它一点呵护吧|世界肠道健康日|十二...
大肠非常重要的功能就是吸收水分和无机盐。我们如果吃得特别咸的话,水分就会被过多吸收,所以便便可能会变得比较干硬。大肠里面有一个巨大的细菌王国:有的是帮助我们消化食物的;有的则可能是条件致病菌……虽然有好有坏,但平时可以和人体和平共处。
一文带你了解复方氨基酸类制剂
盐酸盐-18AA-Ⅰ半胱氨酸-盐酸盐钾、钙、镁18AA-Ⅱ胱氨酸-醋酸盐-18AA-Ⅲ半胱氨酸-醋酸盐-18AA-Ⅴ半胱氨酸木糖醇盐酸盐-18AA-Ⅶ半胱氨酸-醋酸盐-1.山梨醇、木糖醇与氨基酸一起输入后,可改善氨基酸的代谢,提供蛋白质合成的能量,抑制氨基酸异生糖原的浪费,促使氨基酸...