奶茶真“谋财害命”!10万人数据:每天一杯奶茶,或使患这种癌症风险...

在这项研究中,研究人员还发现代糖饮料及果汁的摄入与早发性结直肠癌关系不大,以每天一杯代糖饮料/咖啡/脱脂牛奶/全脂牛奶代替每天一杯含糖饮料,能够使早发性结直肠癌风险降低17%-36%。纯净水和茶替代含糖饮料,虽然也有降低早发性结直肠癌发病风险的趋势,但在本项研究中未达到统计学显著性。替代饮品的影响情...

一个50000 多人试过的配方,居然真能帮你畅快拉屎(不是果蔬汁

一条的热量只有88千焦,也就是约21大卡!而低聚糖本身,在肠道中也不易被吸收分解。也就是说,一条益生元,既能提供足够的膳食纤维,还能满足大家的控卡需求,真的很绝!图片来源:丁香拍摄团队和其他固体的膳食纤维补充品相比,它天然半液态,也更倾向于让你冲泡服用,可以更自然地、更快乐地补充大量水分。

一天八杯水,何时喝最佳?

因此,建议在这个时间段内适量饮水,一般一杯约200毫升的水即可满足需求。如果你喜欢喝果汁或牛奶等饮品,也可以在这个时候适量饮用。不过需要注意的是,果汁和牛奶等饮品中含有糖分和脂肪等成分,过量饮用可能会导致肥胖和蛀牙等问题。八、睡前少量饮水,夜间代谢更顺畅夜幕降临,当你准备进入梦乡时,不妨在睡前约21:00至...

潘石屹称每天6杯果蔬汁1周瘦6斤 专家指其犯错

“潘石屹的这种果蔬汁饮食可以算作是极低卡饮食了。如果他每天吃一斤水果,摄入的能量就是200大卡,含糖量为50克。纵使每顿都喝上1斤水果榨出的汁,一日三餐下来摄入的能量也有600大卡。”记者了解到,正常男性每天需要摄入2000大卡的能量,而女性摄入的能量也有1500大卡。很显然,潘石屹摄入的能量远远低于这个标准。有...

震惊!医生表示:每天一杯果汁未必健康

无锡市第二人民医院营养科医生告诉记者,就拿苹果为例,平时我们吃一个苹果可能就饱了,但是如果我们采用喝果汁的方法的话,一杯果汁可能包含了两个苹果的量。至于水果要不要榨,就要看个人情况了。果汁比较适合老人、小孩等咀嚼能力不强,或是有食欲下降的人群,以及营养不良,特别需要补充能量的人群。一次摄入更多的水果也...

果蔬汁减肥法:一周挑战,真相大公开!

例如,在减肥期间每天只吃一个水果,但是如果喝一杯果汁,则可能要吃四个水果,摄入的总热量反而增加了,时间一长,不但不会减肥,还可能会增肥(www.e993.com)2024年11月12日。??专家提醒:想要真正减肥,要在科学理论的指导下,把好“进嘴”的关,降低总热量的摄入,配合增加有效的体育锻炼,才能够实现减肥的愿望。

被“秋天的第一杯奶茶”刷屏?光华医院营养师这么解读→

奶茶本身会提供不少能量，再加上满满的小料，一大杯奶茶的热量可能堪比一顿饭。小料建议选择原始的水果丁、坚果，其次是无糖的原始粗杂粮，最后才是含油含糖的奶油、饼干等等。施文指出，奶茶可以给我们带来快乐和能量，但奶茶常用原料植脂末（奶精）中可能含有反式脂肪酸，从营养学角度来看，过量摄入奶茶中的植脂末、...

1杯苹果汁糖分或超过1罐可乐 喝果汁接近喝糖水 探讨鲜榨果汁真相

许多人认为饮用鲜榨果汁和食用水果没有太大区别,但事实上,这两者之间的营养存在着巨大差异。相比于食用完整水果,榨成果汁的水果反而浪费了精华,许多营养物质都被破坏了。糖含量增加:水果榨成汁后,其中的糖分被浓缩,导致糖含量增加。以苹果汁为例,一杯鲜榨苹果汁的糖分含量可能超过一罐可乐。

香飘飘Meco蜜谷果汁茶,小寒节气的能量源泉,让你尽情享受锻炼的乐趣

香飘飘Meco蜜谷果汁茶,全新升级,保留了水果中的营养成分和天然风味,将果汁含量增加至大于等于25%,使得其真材实料浓缩为一杯匠心之作。此外还使用茶叶现萃技术,使茶香久久萦绕在唇齿之间,让人们在品尝时能够感受到浓郁的果香和顺滑的口感。而其低糖、0脂肪的特性也符合现代人对健康生活方式的追求,为我们的身体减轻...

啤酒节又来了!一杯冰啤酒端起来,你的“痛”会“风”吗?

因此，应限制饮酒。总体饮酒量男性不宜超过2个酒精单位/日，女性不宜超过1个酒精单位/日（1个酒精单位约合14克纯酒精，相当于酒精度12%的红葡萄酒145毫升、酒精度3.5%的啤酒497毫升或酒精度40%的蒸馏酒43毫升）。保持理想体重。限制能量，保持理想体重，建立良好的饮食习惯。进食要定时定量或少食多餐，不要暴饮...