补充心理能量的5种方式

好好睡觉,好好吃饭,好好运动,让生活保持一个稳定、良好的作息习惯,对维持我们的心理健康,同样至关重要。希望每位朋友,都能对生活充满热情。作者:李睿秋Lachel来源:L先生说(ID:lxianshengmiao)图源:unsplash心理能量是我们前行的内在动力,照亮着我们未来的道路。如果你也时常感到“能量耗尽”、身心俱疲,想...

养成高能量体质,照顾好自己的内心|红杉Library

但好消息是,大多数人都可以通过一些认知技能训练来增强我们的保护性心理资源,从而缓解压力并达到心盛。你不必相信你的所有想法加州大学洛杉矶分校的研究人员建议研究参与者通过认知行为疗法来使用这些心理资源,以应对压力、抑郁和焦虑。当焦虑爆发时,我们的自信心会受到打击。将我们的恐惧写在担忧日记中释放出来,这是...

焦点公开:济南专业精神心理科医院“健康专栏”强迫症如何治疗

把皇帝拉下马是目标和理想,把恐惧赶走是理想。把皇帝拉下马肯定有恐惧,追求理想追求卓越肯定有恐惧,这都是自然的和必然的。但追求理想的激情淹没了恐惧,战胜了恐惧。千万不要回头来对付恐惧,因为恐惧是不可能直接消除掉的,如果你执着于先消除恐惧,即先追求理想我,就陷入了自我搏斗的泥潭.2、焦虑的意义:人的心理能...

【心理健康】高敏感人如何保护自己的能量

在日常生活中,可以用蜡烛、颂钵、鼠尾草、能量喷雾、水晶,或者用一些盐水进行能量场的清理和保护。这种方法最简单直接,适合观想有困难的人。02守护自身能量:应对3种压力场景压力场景1:拥挤的公共交通比如,早晚高峰的地铁/公交里,旅游景点的街道/商场里,节假日的高铁/飞机里;视觉上的冲击,各种声音、气味的充...

心理学:好运的基础是生命力,能量不足,情感和财富都会出问题

那我们，该如何移除阻碍，提升生命动能呢？03转化能量，拿回生命力如果你发现，机会、资源、金钱、运气，以及喜欢你的人越来越少，不一定是你不够努力，也可能是生命动能不够，能量转化出了问题。当你觉得我的爱，我的钱，我的资源，甚至我的病，都不要和任何人分享，这些只属于我自己。请记住：这不是独立，...

心理健康讲座,为检察干警注入“心”能量

张雪柯先用“词语接龙”游戏调动大家的积极性，然后以“正面压力把握成功”为主题，围绕认识压力、压力来源、测试压力、释放压力、如何解压几个方面，为大家带来了一场心灵之旅(www.e993.com)2024年11月27日。通过心理测试，案例讲解等方式，剖析了常见压力，并提出了具体对策。参会干警纷纷表示，通过这次讲座，对如何调节压力有了更为深刻的认识，...

...中学教育集团启动心理健康活动周,为学生向阳生长注入“心”能量

华龙网讯(徐俊聪)5月20日,重庆市求精中学教育集团启动心理健康活动周,旨在通过一系列内容丰富、形式多样的心理健康教育活动,培养学生积极的心理品质,提升心理素养和水平。值得一提的是,当天,求精中学、求精中学大坪学校同步开展了心理健康活动。这是两校以心理健康教育为契机,深入推进融合办学、协同发展的重要实践。

滋养自己最好的方式:储蓄“心理能量”

在生活的困境中,寻找出路,是我们唯一能做的,在这过程中我们的“心理能量”也会逐渐变得更强,任何的困难都无法将我们阻挡。不断给自己赋能,提升自己的内在能量其实,每个人终其一生都在寻找自我,而自我意味着开发未知的领域,我们对这个世界和自己的联结了解得越广,就越能打开眼界,去翻开新的篇章。

如何培养自我力量?丨心理自助手册

3)进入我们的能量区自我力量的强与弱与我们的个人力量感或缺乏有关。当我们接受自己的能力或接受对思考、情感、言语和行为的反应后,以一种独有的框架将它们元状态化,然后通过欢迎它们进入我们的世界并去练习使用我们自己的能力,我们就能一步一步进入我们的能力区,我们的自我力量就会增强。

众妙学堂“不老泉调频”,尤尤老师带你解读如何滋养内在能量!

调频亮点一:资深心理学者尤尤老师亲授,激发内在力量作为国内心理疗愈先行者,众妙学堂尤尤老师立足当代社会与人们生活的深刻洞察,糅合现代心理学与国学文化精华,开创了《人格能量》《人生剧本》《心灵唤醒》等多门助益释放身心、自我提升的修心课程,帮助数万学员实现弯道超车,成就梦想人生。