糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

"很多糖尿病患者对水果产生了恐惧心理，这种过度担心反而不利于疾病管理。"北京协和医院内分泌科林教授指出，糖尿病患者完全可以食用橘子，关键在于把握食用时间、数量。专家建议，糖尿病患者食用橘子需注意以下要点：控制食用量：每次限量100克左右，相当于一个中等大小的橘子。选择食用时间：建议在餐后30分钟食用，避免空...

糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...

血糖控制不好的患者不建议食用水果,当血糖控制较好时,可在两餐中间限量吃。蔬菜:应以绿叶蔬菜为主,还有各种菌菇类、番茄、青瓜都可以,每次可以吃2种或2种以上。主食:包括米、面、杂粮制品等,如有吃土豆、山药、莲藕、南瓜、红薯等淀粉含量高的蔬菜或薯类,要减掉部分主食的量。蛋白质:有蛋、鱼虾、牛肉、瘦肉...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

所以,糖尿病人最好在节日期间不可过量饮酒。最后,希望糖尿病友节日里,在享受天伦之乐、亲情和友情的同时,且要注意合理饮食、规律生活、恰当娱乐和安全出行,过一个祥和且健康的佳节。糖尿病在外就餐需要注意什么?1、不要在饥饿的情况下去餐馆就餐。去餐馆之前,先吃一些低脂食物,如苹果、无脂无糖酸奶等。2、...

糖尿病人吃土豆,算主食还是蔬菜?

实际上,土豆对糖尿病人非常友好,是被推荐常吃的一种食物,因为土豆兼具主食与蔬菜的双重作用,而主食限量、多吃蔬菜正是糖尿病饮食的核心。有研究显示:糖尿病人把米面等主食换成土豆,餐后血糖可有1-2mmol/L的下降。这是因为土豆虽然含有大量的淀粉,但与米面中所含的淀粉有所不同,不仅含量少三分之一,且大多属于...

春节期间,糖尿病人如何健康饮食?教你7个方法,享受美食不升糖

5、瓜子、花生等坚果要限量过节期间,家中都少不了瓜子、花生等坚果。但是糖尿病人在吃时一定要注意好量。如果是瓜子一天只能吃上一小把,在吃时要慢慢嗑,要是花生,一天的量不能超过18粒,要是核桃建议每天不超过2个,巴旦木不要超过7颗。总之吃坚果时一定要限量。

6个吃饭小技巧,帮你把餐后血糖降下来,糖尿病人快学起来

糖尿病人可以将瘦肉切成丝,炒熟后冻在冰箱里,每次炒菜时取出来放一点,这样能更好地控制摄入量(www.e993.com)2024年11月8日。而蔬菜则尽量保持大块,这样可以保留更多的膳食纤维,对血糖的控制更为有利。总之,糖友们不必总担心血糖控制不好,其实控制血糖并不是一件难事。只要你能够坚持这些简单的小技巧,并结合适当的运动和良好的生活习惯,相信...

糖尿病人跟着“膳食指南”吃,血糖好上加好

除了盐之外,蚝油、味精、酱油、腐乳等也是高钠调味品。另外,不少食品吃起来不咸,但钠含量绝不逊色,比如挂面、面包等。科学用油:每天每人烹饪用油25-30克。巧烹饪,如蒸、煮、炖、焖、水滑、熘、拌等可以有效控油。限制饮酒:不建议糖友饮酒,尤其注意不要空腹饮酒。如需饮酒要限量。中国2型糖尿病膳食指南...

癌症病人可以吃什么食物

核桃富含多种抗氧化剂和不饱和脂肪酸,这些成分有助于保护细胞免受氧化损伤,从而起到一定的防癌效果。有研究表明每日摄取一定量的核桃能显著降低某些类型癌症如结肠癌的风险。但因核桃热量较高,所以肥胖或糖尿病患者应限量食用。癌症患者的饮食应以均衡为主,避免高脂、高盐食品。同时,患者要定期复查,以便及时发现病情...

换肾病人吃什么水果好

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够为身体提供必要的营养素。对于换肾患者而言,适量摄入有助于维持身体健康。但需注意的是,由于苹果中含有一定的钾元素,因此肾功能不全或患有高血钾症的人群应限量食用。2.梨梨含有丰富的水分和天然糖分,可作为轻度甜点享用。对于需要控制血糖水平的换肾患者来说,选择低升...

中国糖尿病患者超1.4亿,紧盯这些危险信号

当然不是!糖尿病的病因有很多,如遗传因素、环境因素、免疫缺陷、药物作用、精神刺激、分娩、肥胖等。健康人的胰岛素分泌正常、作用正常,吃了糖也会被分解,血糖并不会升高,更不会因吃糖而得糖尿病。胰岛功能受到破坏的患者,不吃糖,血糖也有可能升高。即便是糖尿病患者也不是绝对禁糖。限制高热量饮食以及增加运动,保...